Bij pols- en armklachten wordt er bijvoorbeeld vaak gekozen voor een verticale muis omdat deze een ergonomische houding van de pols en arm stimuleert. Heb je veel schouderklachten? Dan is een centrische muis juist een goede oplossing omdat je met deze muis volledig binnen de comfortzone van je schouders blijft.
In principe zijn alle muizen te bedienen hoe groot/klein uw handen ook zijn, toch is het voor een ergonomische houding belangrijk dat de anti-rsimuis past bij de handgrootte. Meet vanaf de pols tot het topje van de middelvinger. Indien u precies tussen twee maten in zit is het verstandig om de grotere maat te kiezen.
Een ergonomische muis, ook wel verticale muis of RSI muis genoemd, dwingt een betere en gezondere houding van de arm af. Zijn speciale ontwerp zet de hand, pols, arm en schouder in zijn natuurlijke houding, waardoor klachten kunnen worden voorkomen.
Een ergonomische (verticale) RSI muis is een perfect hulpmiddel om RSI-klachten te voorkomen en verhelpen. Bij het gebruik van een muis zit je lang in dezelfde houding en bij een traditionele muis nemen je hand en arm een onnatuurlijke positie aan.
Optisch of laser
Optische muizen zijn minder nauwkeurig en kunnen niet op een weerspiegelend oppervlakte gebruikt worden. Een lasermuis kan op bijna elk oppervlak gebruikt worden en is veel nauwkeuriger in gebruik, zodat u accurater kunt werken. Hoe accuraat een muis is heeft ook te maken met de DPI van een muis.
Het grootste voordeel aan de draadloze muis is dat u geen vervelende kabel meer aan uw muis hebt zitten die overal aan blijft haken als u hem heen en weer probeert te bewegen. Dit betekent ook gelijk dat u van een afstandje alsnog uw scherm kunt aansturen, in tegenstelling tot een bedrade muis.
Lichamelijke voordelen. Onderarm en hand. Een platte muis biedt doorgaans meer steun aan de hand, een verticaal model is prettiger voor de onderarm.
Symptomen van RSI
RSI-klachten ontstaan geleidelijk en kunnen zich voordoen in je handen, armen, schouders, nek en bovenrug. De klachten beginnen meestal als tintelingen, een koud of dood gevoel of lichte pijn. Deze klachten kunnen verergeren tot chronische pijn en stijfheid.
De muisarm gaat over klachten in de hand, pols, arm en schouder, veroorzaakt door overmatig werk met de computermuis. De meest gehoorde klachten bij een muisarm zijn stijve spieren, spierpijn, kramp, krachtverlies, tintelingen, spiervermoeidheid en vermindere coördinatie.
Een tennisarm gaat vanzelf weer over. Het is aan te raden je arm zoveel mogelijk normaal te blijven gebruiken. Een ergonomische muis is een mooi hulpmiddel om deze klachten te verhelpen. Veel gebruikers van een ergonomische muis zetten dit preventief in om de tennisarm of muisarm te voorkomen.
De muis vasthouden
Hou je hand plat op de muis en hou de muis zachtjes tussen duim en ringvinger/pink, je wijsvinger losjes op de linkermuisknop, je middenvinger op de rechtermuisknop. Probeer je pols zo los mogelijk op de tafel te houden, en beweeg de muis vanuit je elleboog (met je elleboog los naast je lichaam).
het trekken van een 'spoor' waar de muis zich bewogen heeft. de functie van de verschillende knoppen. snelheid voor het dubbelklikken.
Een ergonomische muis, ook wel verticale muis of RSI muis genoemd, dwingt een betere en gezondere houding van de arm af. Zijn speciale ontwerp zet de hand, pols, arm en schouder in zijn natuurlijke houding, waardoor klachten kunnen worden voorkomen. Denk daarbij aan de muisarm of het carpale tunnel syndroom.
Een ergonomische muis is vooral prettig als je RSI-klachten hebt of deze juist wil voorkomen. Je hand komt met een ergonomische muis in een andere positie te liggen zodat er minder wrijving voor je pols of elleboog wordt veroorzaakt. Vergeet daarbij overigens ook je toetsenbord niet.
RSI is te herkennen aan tintelende en gevoelige handen, polsen, armen nek of schouders. Ook is er vaak sprake van trillende en vermoeide handen in de beginnende fase. In de beginfase zijn de klachten alleen aanwezig tijdens en vlak na het werk en verdwijnen deze in de avond en in het weekend.
De meest voorkomende symptomen van een muisarm zijn: spierpijn en spiervermoeidheid, stijfheid van de spieren, krampen, een tintelend gevoel in de pols en arm, gevoelloosheid in de pols en arm, nekklachten en rugklachten.
Symptomen van RSI
De klachten beginnen meestal als tintelingen, een koud of dood gevoel of lichte pijn. Deze klachten kunnen verergeren tot chronische pijn en stijfheid. Als je last hebt van nekpijn kan dit ook hoofdpijn veroorzaken. Je klachten kunnen ook van het ene naar het andere lichaamsdeel verhuizen.
Ongeveer zeven jaar bij intensief gebruik (als je de computer ook voor je werk gebruikt).
Ergonomische muizen zijn gevormd om perfect aan te sluiten op uw arm en pols. Dit soort muizen zijn ontworpen om natuurlijker in de hand te liggen en voor een betere houding van de onderarm.
Om te bepalen wat voor formaat muis bij jou past, meet je jouw hand op. Je meet zowel de breedte als de lengte. De breedte van je hand meet je op vanaf de handpalm, in het midden van je hand. Om de lengte te meten, begin je vanaf het begin van je pols en meet je tot het topje van je middelvinger.
De lasermuis is wat veelzijdiger, die werkt op praktisch elke ondergrond. Daarvoor lever je wel wat in op het gebied van DPI.
Met een draadloze muis blijft je bureau opgeruimd en heb je meer bewegingsvrijheid dan met een bekabelde muis.