Een Rollermouse is dan ook uitermate geschikt voor mensen met gevorderde RSI-klachten en mensen met een bepaalde ziektebeeld zoals MS, Artrose, Reuma.
Bij pols- en armklachten wordt er bijvoorbeeld vaak gekozen voor een verticale muis omdat deze een ergonomische houding van de pols en arm stimuleert. Heb je veel schouderklachten? Dan is een centrische muis juist een goede oplossing omdat je met deze muis volledig binnen de comfortzone van je schouders blijft.
In principe zijn alle muizen te bedienen hoe groot/klein uw handen ook zijn, toch is het voor een ergonomische houding belangrijk dat de anti-rsimuis past bij de handgrootte. Meet vanaf de pols tot het topje van de middelvinger. Indien u precies tussen twee maten in zit is het verstandig om de grotere maat te kiezen.
Lichamelijke voordelen. Onderarm en hand. Een platte muis biedt doorgaans meer steun aan de hand, een verticaal model is prettiger voor de onderarm.
Ergonomische muizen zijn gevormd om perfect aan te sluiten op uw arm en pols. Dit soort muizen zijn ontworpen om natuurlijker in de hand te liggen en voor een betere houding van de onderarm.
Een ergonomische muis, ook wel verticale muis of RSI muis genoemd, dwingt een betere en gezondere houding van de arm af. Zijn speciale ontwerp zet de hand, pols, arm en schouder in zijn natuurlijke houding, waardoor klachten kunnen worden voorkomen. Denk daarbij aan de muisarm of het carpale tunnel syndroom.
Met een verticale muis loop je het minste risico op belastende bewegingen en overbelasting, want de muis biedt alles wat nodig is om op een natuurlijke manier te muizen: Je onderarm wordt in een natuurlijke stand geplaatst, zodat je je onderarm niet meer hoeft te draaien.
Bij het kopen van een muis moet je op vier belangrijke factoren letten: de gebruikte technologie (laser of optisch), de vorm van het apparaat, het gebruik van een kabel of draadloze ontvanger en de hoeveelheid externe knoppen.
De muisarm gaat over klachten in de hand, pols, arm en schouder, veroorzaakt door overmatig werk met de computermuis. De meest gehoorde klachten bij een muisarm zijn stijve spieren, spierpijn, kramp, krachtverlies, tintelingen, spiervermoeidheid en vermindere coördinatie.
Om te bepalen wat voor formaat muis bij jou past, meet je jouw hand op. Je meet zowel de breedte als de lengte. De breedte van je hand meet je op vanaf de handpalm, in het midden van je hand. Om de lengte te meten, begin je vanaf het begin van je pols en meet je tot het topje van je middelvinger.
De muis vasthouden
Hou je hand plat op de muis en hou de muis zachtjes tussen duim en ringvinger/pink, je wijsvinger losjes op de linkermuisknop, je middenvinger op de rechtermuisknop. Probeer je pols zo los mogelijk op de tafel te houden, en beweeg de muis vanuit je elleboog (met je elleboog los naast je lichaam).
Een ergonomische (verticale) RSI muis is een perfect hulpmiddel om RSI-klachten te voorkomen en verhelpen. Bij het gebruik van een muis zit je lang in dezelfde houding en bij een traditionele muis nemen je hand en arm een onnatuurlijke positie aan.
Symptomen van RSI
De klachten beginnen meestal als tintelingen, een koud of dood gevoel of lichte pijn. Deze klachten kunnen verergeren tot chronische pijn en stijfheid. Als je last hebt van nekpijn kan dit ook hoofdpijn veroorzaken. Je klachten kunnen ook van het ene naar het andere lichaamsdeel verhuizen.
De klachten gaan niet weg binnen enkele dagen, maar blijven aanwezig of worden steeds erger. Een 'muisarm' is één van de bekendste KANS klachten. Hierdoor wordt vaak gedacht dat KANS een werkgerelateerd probleem is, maar dit is niet altijd het geval. Klachten kunnen ook thuis of op het sportveld ontstaan.
Een specifieke muisarm behandeling is er helaas niet. Ontspanning, beweging en het tijdelijk niet gebruiken van de pijnlijke lichaamsdelen zijn belangrijke aandachtspunten. U kunt wel preventieve maatregelen nemen om het krijgen van een muisarm uit te stellen of te voorkomen. Voorkomen is namelijk beter dan genezen.
Optisch of laser
Optische muizen zijn minder nauwkeurig en kunnen niet op een weerspiegelend oppervlakte gebruikt worden. Een lasermuis kan op bijna elk oppervlak gebruikt worden en is veel nauwkeuriger in gebruik, zodat u accurater kunt werken. Hoe accuraat een muis is heeft ook te maken met de DPI van een muis.
Het grootste voordeel aan de draadloze muis is dat u geen vervelende kabel meer aan uw muis hebt zitten die overal aan blijft haken als u hem heen en weer probeert te bewegen. Dit betekent ook gelijk dat u van een afstandje alsnog uw scherm kunt aansturen, in tegenstelling tot een bedrade muis.
Ongeveer zeven jaar bij intensief gebruik (als je de computer ook voor je werk gebruikt).
De Apple Magic Mouse 2 is wat ons betreft de beste draadloze muis van 2022 als je op zoek bent naar een ergonomisch ontworpen toepassing waarmee je draadloos kunt scrollen. De geheel opnieuw ontworpen Apple Magic Mouse 2 is oplaadbaar, zodat je geen gewone batterijen meer hoeft te gebruiken.
De lasermuis is wat veelzijdiger, die werkt op praktisch elke ondergrond. Daarvoor lever je wel wat in op het gebied van DPI.
Verticale muis zorgt voor een natuurlijke houding
Doordat de verticale muis ervoor zorgt dat je hand wat meer gedraaid is, staat hij in een voor je lichaam natuurlijkere houding. Je zet daardoor automatisch minder spanning op je pols waardoor je een ontspannen houding aanneemt.
De klachten van een carpaal tunnelsyndroom kunnen verergeren: Bij langdurig herhaalde beweging; Bij houdingen waarin u weinig beweegt (bijvoorbeeld bij autorijden of lezen);
Er zijn een aantal oefeningen die je uitstekend zelf kunt doen om de klachten van carpaal tunnelsyndroom te verminderen: Breng beide handpalmen tegen elkaar voor je borst en druk vervolgens je handen naar beneden. Zo rek je de onderarmspieren en het bindweefsel rondom de carpale tunnel.