Een kleinschalig onderzoek onder migrainepatiënten in 2020 liet hetzelfde resultaat zien. De 29 deelnemers ervaarden minder migraineaanvallen en minder pijn, nadat zij tien dagen, 1 tot 2 uur per dag, waren blootgesteld aan groen licht.
Mensen met migraineaanvallen die erger worden door licht, kunnen baat hebben bij groen licht. De pijn lijkt erger te worden door wit, blauw, rood en oranje licht. Maar een zwak, groen schijnsel zou een aanval juist kunnen verminderen.
Rood wordt vaak geassocieerd met pijn en ontsteking, terwijl kleuren als blauw en groen vaak een verzachtende impact hebben.
Bij migraine met aura ziet u voor de hoofdpijn begint bijvoorbeeld lichtflitsen, vlekken of krijgt u een kleiner gezichtsveld. Misschien voelt u tintelingen in een hand, arm of rond uw mond. U kunt ook moeite met praten hebben. Deze klachten gaan over als de hoofdpijn begint.
Migraine (van hemicrania: 'half hoofd') is een neurovasculaire aandoening waarbij aanvallen ontstaan door neurale prikkelingen die na een plotse tijdelijke vernauwing, een verwijding van de bloedvaten tot gevolg heeft. Dat gaat vaak gepaard met een kloppende hoofdpijn.
Het is belangrijk om migraine te onderscheiden van hoofdpijn en omgekeerd. Het woord migraine wordt vaak ten onrechte gebruikt als synoniem voor hoofdpijn. Hoofdpijn is niet altijd migraine, verre van. In tegenstelling tot de meeste andere vormen van hoofdpijn, veroorzaakt migraine namelijk een hele hevige pijn.
In de kleine hersenen komen infarctjes bij migrainepatiënten echter zeven keer zo vaak voor. Conclusie: migraine leidt wel degelijk tot hersenschade. De ontdekking van blijvende schade betekent dat migraine meer is dan een vervelend, maar voorbijgaand verschijnsel.
Blauw licht uit beeldschermen van tablets en smartphones is slecht voor het vatten van de slaap.Rood licht maakt het daarentegen makkelijker om in slaap te vallen, ontdekten neurowetenschappers van het Nederlands Herseninstituut. Blauw licht uit beeldschermen onderdrukt het slaapopwekkende hormoon melatonine.
Stress verminderen? Probeer het eens met blauw! De kleur heeft een rustgevend effect. Je wilt thuis je batterij weer op kunnen laden?
Paarse verlichting kan worden gebruikt om creativiteit te vergroten, een mysterieuze sfeer te creëren. Liefde, passie, zorg. Dat is waar de kleur roze voor staat. Roze staat ook voor intimiteit en liefde en wordt vaak gezien als de meest vrouwelijke kleur.
Blauw: kalmerend
Waarschijnlijk komt dit doordat blauw een kalmerende werking heeft. De kleur kan zorgen voor een verlaging van de bloeddruk en een rustig hartritme: twee ingrediënten voor een goede nachtrust.
Kies dan voor de kleur blauw; blauw werkt rustgevend, verkoelt en geeft je een ontspannen gevoel. Dit zorgt voor een serene sfeer om lekker in slaap te vallen. Het is zelfs uit onderzoek gebleken dat mensen in een blauwe slaapkamer het langst slapen!
Sneller in slaap met rood licht
Volgens hem helpt blootstelling aan helder rood licht bij in slaap vallen. Hij constateerde dat zijn proefpersonen bij rood licht meer moeite moesten doen om wakker te blijven dan bij blauw licht en dat het lastiger voor hen werd om zich erna goed te kunnen concentreren.
Bel op werkdagen uw huisarts voor een afspraak als 1 of meer van de volgende dingen voor u klopt: U heeft vaak hoofdpijn en vaak pijnstillers nodig. U blijft last van hoofdpijn houden, terwijl u de adviezen wel opvolgt. U heeft medicijnen van uw huisarts gehad tegen uw hoofdpijn, maar de pijn wordt niet minder.
paracetamol. Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend. Het is te gebruiken bij verschillende soorten pijn zoals, hoofdpijn, migraine, koorts, griep, verkoudheid, keelpijn, bijholteontsteking, middenoorontsteking, oorpijn door gehoorgangontsteking, artrose, spierpijn, gewrichtspijn en menstruatieklachten.
Wat te doen bij spanningshoofdpijn? Afleiding of ontspanning kan helpen om de pijn te verminderen. Ook een nachtje slapen kan wonderen doen. Neem indien nodig een paracetamol in.
Ruim 50% van de migrainepatiënten lijdt aan een magnesiumtekort. Magnesiumbronnen: Groene bladgroentes, volkoren pasta/rijst/brood, noten en notenpasta's uit de reformzaak, fruit en dan met name dadels, frambozen, bananen, papaja's, citroenen.
Volgens onderzoek kan vitamine B-2 helpen om het aantal aanvallen bij migraine te verminderen.
De meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn achter het oog zijn een te hoge spanning van de oogspieren, migraine, griep of een voorhoofdholteontsteking, maar er bestaan ook andere oorzaken voor deze vorm van hoofdpijn.
De pijn voelt drukkend, knellend of als een strakke band om uw hoofd. De pijn kan een half uur tot een paar dagen duren. De spieren van uw schouders, nek en schedel kunnen gevoelig zijn.