Kies dan voor de kleur blauw; blauw werkt rustgevend, verkoelt en geeft je een ontspannen gevoel. Dit zorgt voor een serene sfeer om lekker in slaap te vallen. Het is zelfs uit onderzoek gebleken dat mensen in een blauwe slaapkamer het langst slapen!
De kleur blauw blijkt daarbij bovenaan te staan. Niet alleen hebben de deelnemers aan het onderzoek aangegeven in de blauwe kamers de meeste uren geslapen te hebben (7 uur en 52 minuten), ook is bevestigd dat de kleur blauw een rustgevend gevoel geeft en de hartslag helpt verlagen.
Ontspannend blauw, zachtgroen. Blauw is een kleur die kalmerend werkt, de concentratie bevordert en de verbeelding stimuleert. Om deze reden wordt blauw veel gebruikt in kantoren.
Sneller in slaap met rood licht
Dit komt naar voren uit het onderzoek van promovendus Wisse van der Meijden van het Nederlands Herseninstituut. Volgens hem helpt blootstelling aan helder rood licht bij in slaap vallen.
Rood licht maakt het daarentegen makkelijker om in slaap te vallen, ontdekten neurowetenschappers van het Nederlands Herseninstituut. Blauw licht uit beeldschermen onderdrukt het slaapopwekkende hormoon melatonine.
Geel straalt vrolijkheid en positieve sferen uit. Verschillende geeltinten zijn verrassend goed met elkaar te combineren. Wit: Net zoals zwart is wit geen echte kleur. Wit staat voor onschuld, luxe en eenvoud.
Iedere kleur beïnvloedt op een andere manier, omdat iedere kleur zijn eigen golflengte en energie heeft die van invloed zijn op ons lichaam en ons denken, voelen en handelen. Zo komt blauw verkoelend en rustgevend over, maakt geel blij en wordt rood als warm en prikkelend ervaren.
Een kleinschalig onderzoek onder migrainepatiënten in 2020 liet hetzelfde resultaat zien. De 29 deelnemers ervaarden minder migraineaanvallen en minder pijn, nadat zij tien dagen, 1 tot 2 uur per dag, waren blootgesteld aan groen licht.
Bekend is dat blauw licht invloed heeft op onze biologische klok, en daarmee de slaap kan verstoren. Door een structureel slaaptekort kunnen mensen zich slechter concentreren en minder goed presteren.
De slechtste kleuren
Denk hierbij aan felle kleuren zoals rood en paars, maar ook donkere kleuren zoals grijs. Je slaapkamer moet een ruimte zijn waarin je tot rust kunt komen en waar jij je energielevel weer op peil moet krijgen.
Stress verminderen? Probeer het eens met blauw! De kleur heeft een rustgevend effect. Je wilt thuis je batterij weer op kunnen laden?
Groen zorgt voor een rustgevend gevoel. Het ontspant je, zowel mentaal als fysiek, en helpt met het verlichten van nervositeit en angst.
Blauw: kalmerend
Huishoudens die een slaapkamer hebben met daarin veelvuldig de kleur blauw, beoordeelden hun slaap het best. Waarschijnlijk komt dit doordat blauw een kalmerende werking heeft. De kleur kan zorgen voor een verlaging van de bloeddruk en een rustig hartritme: twee ingrediënten voor een goede nachtrust.
Betekenis kleur geel
Deze kleur wordt ook wel de kleur van geluk genoemd en straalt energie uit.
De kleur rood trekt de aandacht en verhoogt letterlijk je hartslag. Oranje: opgewekt, vriendelijk, speels, motivatie, moed, actief en positief. Deze kleur werkt converterend en wordt daarom vaak gebruikt voor CTA's in een website. Geel: positief, zonnig, optimistisch, energiek, opvallend en vriendelijk.
De kleur groen geeft een grote invloed op onze emoties. Pastelgroen, grijsgroen, licht- of donkergroen: het zijn allemaal kleuren die rust en energie brengen.
Met andere woorden: blauw licht zorgt dat je wakker blijft.
Blauwachtig licht: dit zijn kleuren als universeel wit en daglicht wit, die ons feitelijk wakker weten te houden en dus ons slaapritme verstoren. Roodachtig licht zoals warm wit brengt ons in een ontspannen staat.
Het blauwe licht zorgt ervoor dat de aanmaak van cortisol in de ochtend en overdag wordt gestimuleerd en de aanmaak van het nachthormoon melatonine in de avond en 's nachts wordt geremd. Het energie hormoon cortisol geeft ons lichaam een seintje dat de dag gaat beginnen en dat lichamelijke processen moeten opstarten.
Het beste resultaat krijgt u met een benadering van daglicht. Warm geel (ca. 2700°K) (Huis)Kamerverlichting.
Rood licht geeft dus energie en laat planten groeien.
Blauw van verdriet, groen van rust, geel van vreugde, zwart van angst, rood van boosheid en roze van liefde!
Een blauwe outfit staat voor zelfvertrouwen, oprechtheid, loyaliteit en vriendelijkheid. Alle tinten blauw zijn een veilige keuze en worden vaak gebruikt tijdens sollicitatiegesprekken. Vooral marineblauw is een klassieke kleur die altijd goed is.
Nood aan een beetje meer zelfvertrouwen? Draag dan iets roods. Uit een recent onderzoek, gepubliceerd in de European Journal of Social Psychology, blijkt namelijk dat mensen zich fysiek aantrekkelijker voelen als ze de kleur van de liefde dragen.