Als je autisme hebt, is er geen specifieke kleur die je "moet" dragen. Echter, in het kader van Autisme Awareness (bewustwording) worden er wel bepaalde kleuren en symbolen gebruikt:
Na de NAS gebruikten wereldwijd meerdere organisaties het puzzelstukje als symbool voor autisme. Een van de bekendste is de Canadese organisatie Autism Speaks die naar eigen zeggen wereldwijd het bewustzijn van autisme heeft vergroot door het blauwe puzzelstukje in hun logo.
De kleur blauw , geassocieerd met kalmte en acceptatie, is de primaire kleur die is toegewezen aan autisme. De populariteit ervan is mede te danken aan het wereldwijde initiatief 'Light It Up Blue' van Autism Speaks. Op 2 april zul je overal blauw zien, want deze campagne roept mensen op om blauw te dragen ter ondersteuning van de bewustwording rondom autisme.
Kleuren die je beter kunt vermijden in een autismevriendelijke ruimte.
Levendige, sterk verzadigde kleuren, met name rood en geel , kunnen gevoelens van afleiding en ongemak oproepen en mogelijk sensorische overbelasting veroorzaken bij mensen met autisme.
Blauw is de kleur voor autismebewustzijn.
Je kunt verhalen delen en mogelijkheden creëren om het begrip voor en de acceptatie van mensen met autisme te vergroten. Samen kunnen we werken aan een meer inclusieve toekomst.
Blauw . Zoals eerder vermeld, is blauw dankzij de "Light it up Blue"-campagne de meest herkenbare kleur geworden voor autisme.
De overgang van de donkere, koude winter naar een helderder en warmer seizoen kan echter uitdagend zijn voor mensen met autisme. De plotselinge toename van licht en temperatuurveranderingen kan zintuiglijke overbelasting veroorzaken.
Blauw is de meest herkenbare kleur in campagnes voor autismebewustzijn. Het staat voor rust, acceptatie en begrip. De kleur wordt veelvuldig gebruikt op Wereld Autisme Bewustzijnsdag via het "Light It Up Blue"-initiatief van Autism Speaks.
De zessecondenregel voor autisme is een communicatiestrategie waarbij een verbale aanwijzing of instructie één keer wordt gegeven, waarna ongeveer zes seconden wordt gewacht voordat er opnieuw een aanwijzing wordt gegeven of een reactie wordt verwacht . Deze pauze geeft mensen met autisme extra tijd om de informatie te verwerken, waardoor de druk afneemt en het begrip verbetert.
Kinderen - en volwassenen - met autisme hebben vaak een gebrek aan vitamine D.
Ouders en leerkrachten hebben jarenlang geconstateerd dat kinderen met een ontwikkelingsachterstand en autisme spectrumstoornis (ASS) kleuren anders waarnemen. Veel onderzoekers hebben een sterke aantrekkingskracht tot de kleur groen vastgesteld . Een studie uit 2016 toonde aan dat autistische mensen kleuren vaak afwijzen – met name tinten roze en rood.
Licht autisme (ASS) uit zich vaak in moeite met sociale interactie (oogcontact, non-verbale communicatie), een sterke behoefte aan structuur en routines, over- of ondergevoeligheid voor prikkels (geluid, aanraking), intense focus op specifieke interesses, en uitdagingen met onverwachte veranderingen, vaak gepaard gaand met een gemiddeld tot hoog IQ en een risico op overprikkeling en angst.
Het blauwe lint wordt vaak gebruikt in de Light It Up Blue-campagne tijdens de Autism Awareness Month (april). Het symboliseert rust, begrip en hoop, en maakt deel uit van een wereldwijde inspanning om de bewustwording over autisme te vergroten.
Van oudsher wordt autismebewustzijn gesymboliseerd door de kleur blauw, maar #REDInstead kiest voor rood om een fris, krachtig perspectief te markeren . Rood staat voor onze passie en toewijding om autisme te bekijken vanuit een perspectief van kracht en acceptatie, en om verschillen met liefde en respect te omarmen.
Vijf veelvoorkomende kenmerken van autisme zijn moeite met sociale interactie en communicatie, sterke behoefte aan structuur en routines, beperkte interesses met intense focus, over- of ondergevoeligheid voor zintuiglijke prikkels, en problemen met flexibiliteit en het omgaan met onverwachte veranderingen. Autisme (ASS) uit zich bij iedereen anders, maar deze kernaspecten komen vaak terug.
Om rust te vinden bij autisme is het essentieel om prikkels te beheren door structuur, voorspelbaarheid en 'nee' durven zeggen, en om ontspanningstechnieken te gebruiken zoals natuur, muziek of ademhalingsoefeningen, terwijl je een veilige omgeving creëert en indien nodig hulp zoekt bij stress, overprikkeling en vermoeidheid.
Maar oud worden is bij uitstek een onvoorspelbaar proces en daardoor lopen senioren met autisme vaak vast. Zij merken het bijvoorbeeld sneller op wanneer hun hoofd of lijf achteruitgaan. En maken zich vervolgens drukker dan mensen met een niet-autistisch brein over het onvoorspelbare verloop van die aftakeling.
Cognitieve lussen bij autisme en opdringende gedachten
Cognitieve lussen bij autisme beschrijven een mentale cyclus die de hersenen moeilijk kunnen doorbreken . Dit kan soms samenvallen met intrusieve gedachten. Intrusieve gedachten zijn ongewenste, verontrustende ideeën of beelden die herhaaldelijk in het hoofd opduiken.
Hoewel volwassenen met autisme zonder specifieke slaapstoornissen gemiddeld even lang en even goed slapen als neurotypische volwassenen, hebben ze wel meer moeite om in slaap te komen, worden ze 's nachts vaker wakker, liggen ze een langere tijd wakker in bed en is hun slaap-waakritme minder stabiel.
Lichte vorm van autisme hebben kost veel energie
Dat kost enorm veel energie, omdat ze vaak niet geassocieerd (willen) worden met iemand met autisme. Iemand met lichte autisme trekken, weet wat er van hem of haar wordt verwacht en kan bepaalde emoties, boosheid of onmacht (redelijk) goed wegdrukken.
Het vlindersymbool is bijvoorbeeld een nieuwer embleem voor autisme, dat staat voor verandering, diversiteit en voortdurende ontwikkeling . Het symboliseert de schoonheid van een ander perspectief en het belang van voortdurende groei [5].
De kleur grijs wordt geassocieerd met zakelijk, luxe en intelligentie. De kleur grijs ondersteund bijna iedere kleur en kan mooi gecombineerd worden met verschillende tinten.
Bij mensen met autisme lieten vooral B-vitamines duidelijke effecten zien. Denk hierbij aan B6, B12 en foliumzuur (B11). Deze vitamines zijn belangrijk voor de aanmaak van neurotransmitters als serotonine en dopamine – stoffen die veel invloed hebben op stemming en gedrag.
Wereldwijd hebben mensen met autisme een aanzienlijk lagere levensverwachting dan de algemene bevolking . Onderzoek wijst uit dat de gemiddelde levensverwachting voor mensen met autisme varieert van 39,5 tot 58 jaar, wat een schril contrast vormt met het wereldwijde gemiddelde van ongeveer 72 jaar in 2022.
Er is geen 'gemiddelde leeftijd' voor autisme zelf, maar de diagnoseleeftijd varieert sterk, van peuterleeftijd (vanaf 2 jaar) tot ver in volwassenheid, vooral bij subtiele kenmerken, met een toename van laat-diagnoses in de afgelopen decennia. De gemiddelde levensverwachting is wel lager dan bij neurotypische mensen, mede door comorbiditeiten zoals suïcide, wat de urgentie van vroege herkenning en goede ondersteuning benadrukt.