Een vochtige omgeving bevordert de groei van schimmels en micro-organismen. Dit kan leiden tot allergische reacties, hoofdpijn, benauwdheid, hoesten en chronische neusverkoudheid. Langdurig of veelvuldig vocht op de huid kan de beschermende werking aantasten, wat de werking van irriterende stoffen kan verergeren.
Een te hoge luchtvochtigheid kan leiden tot directe en indirecte gezondheidsklachten, zoals ademhalingsproblemen, verergerde reumaklachten, allergische reacties, hoofdpijn, infecties, huidirritatie en chronische verkoudheid.
Denk aan benauwdheid, een oncomfortabel gevoel op de huid, overmatig zweten en onaangename geuren in huis. Benauwdheid en moeite met ademen: Hoge luchtvochtigheid kan het lastig maken om goed te ademen. Je kunt een beklemmend gevoel ervaren, alsof de lucht te dik of zwaar is.
Veel mensen beseffen niet dat hun gezondheidsproblemen of het ongemak dat ze thuis ervaren, het gevolg kunnen zijn van een te hoge luchtvochtigheid. Symptomen zoals een benauwd gevoel, vermoeidheid, huidirritaties en zelfs ademhalingsproblemen kunnen allemaal worden veroorzaakt door een te vochtig binnenklimaat.
Vocht en schimmels zijn niet per se de oorzaak van gezondheidsklachten, maar kunnen astma en andere luchtwegklachten wel verergeren. Door een vochtige woning kunt u last krijgen van keelpijn, niezen en hoes- ten, verstopte neus, piepende adem- haling en benauwdheid.
Schimmel, fijnstof, huisstofmijt en een te hoge luchtvochtigheid kunnen allemaal astmatische klachten veroorzaken, zoals piepende ademhaling, benauwdheid, langdurig hoesten, vermoeidheid en een verminderde conditie. Het is belangrijk om deze astma-veroorzakers aan te pakken of, indien mogelijk, te voorkomen.
Ventileer ook bij vochtig weer; buitenlucht is over het algemeen schoner en droger, ook als het buiten vochtig is.
Waterdamp verstikt onze huid. Op warme en vochtige dagen kan je huid plakkerig en oververhit aanvoelen , en de lucht kan zo zwaar aanvoelen dat ademhalen een opgave wordt.
Dit komt doordat de warme lucht meer vocht kan vasthouden dan koude lucht, waardoor de relatieve luchtvochtigheid stijgt. De maanden juni, juli en augustus worden vaak gekenmerkt door hogere luchtvochtigheid, vooral wanneer er sprake is van warm en vochtig weer.
Zet ventilatieroosters en/of open (klep)raampjes en zorg dat lucht door uw huis kan stromen, via de ruimte onder de binnendeuren of roosters in de binnendeuren. Dit kunt u meten met een hygrometer. De ideale vochtigheidsgraad ligt tussen de 40-60%.
Ongezonde luchtvochtigheid
Een te vochtig huis is zeer ongezond. Het is een ideale leefomgeving voor schimmels en schimmels kunnen u goed ziek maken. Vocht kan zorgen voor geïrriteerde ogen, last van de luchtwegen, hoofdpijn en meer van zulke perikelen.
Wanneer is de luchtvochtigheid in huis goed? Dat is bij een percentage tussen de 40 en 60 procent. Wordt dat percentage hoger, bijvoorbeeld 70%, dan is de luchtvochtigheid in huis te hoog.
Waarom is een te hoge vochtigheid niet gezond? Een hoge vochtigheid (meer dan 60%) kan leiden tot schimmelvorming in huis. Oudere mensen en kinderen kunnen dan ook snel last krijgen van hun ademhaling. Piepende ademhaling, veelvuldig hoesten en slijm in de neus- en keelholte zijn enkele voorbeelden van ongemakken.
Gezondheidsrisico's van hoge luchtvochtigheid
Enkele gezondheidsrisico's die het gevolg zijn van overmatige blootstelling aan vochtigheid (hyperthermie) zijn onder meer: Uitdroging . Vermoeidheid . Spierkrampen .
Zwaar en vermoeid gevoel: Sommige mensen ervaren een zwaar en vermoeid gevoel bij hoge luchtvochtigheid. Dit kan te wijten zijn aan het extra werk dat het lichaam moet doen om zichzelf af te koelen, waardoor je je sneller uitgeput kunt voelen.
Zweet rust op onze huid en kan niet verdampen in de lucht,” zegt Dr. Benjamin. “Als gevolg daarvan blijven onze lichamen zweten en zweten – maar voelen geen verlichting. Uiteindelijk zorgt een hoge luchtvochtigheid ervoor dat het lichaam in overdrive gaat om zichzelf af te koelen .
Vocht is een broedplaats voor schimmels en mijten, wat kan leiden tot allergische reacties en ademhalingsproblemen. Deze factoren kunnen weer bijdragen aan vermoeidheid. Bovendien kan een hoge luchtvochtigheid in huis leiden tot een gevoel van benauwdheid, wat de slaapkwaliteit negatief beïnvloedt.
Als de luchtvochtigheid hoog is, is de lucht zo verstopt met waterdamp dat er niet veel anders in kan . Als je zweet als het vochtig is, kan het moeilijk zijn om af te koelen omdat je zweet niet in de lucht kan verdampen zoals het zou moeten.
Ventileer ook bij vochtig weer - buitenlucht is dan vaak schoner en droger dan de lucht in huis. Controleer of ventilatieroosters goed werken en schoon zijn. Lucht kamers regelmatig, meestal is 10 tot 30 minuten luchten voldoende. Zet wel eerst de verwarming laag, zo voorkomt u onnodig warmteverlies.
Als je astma hebt kan het weer veel invloed hebben op je longen. Koude en vochtige lucht kan je klachten erger maken. Je merkt dat je benauwd wordt of vaker hoest. Als je buiten actief bent, heb je meer last.
Voor de meeste schimmels zijn temperaturen tussen 4 en 40 ˚C en een relatief vochtgehalte in de lucht van 70 tot 100% optimaal.
Een te hoge luchtvochtigheid in huis merk je aan de condensatie op ramen, muren en andere oppervlakken. Als je regelmatig beslagen ramen hebt, zelfs als het buiten niet koud is, is dit een signaal!
Symptomen van longemfyseem
Door je longemfyseem ben je misschien benauwd of hap je naar lucht. Dat geeft een angstig gevoel. Uitademen gaat moeilijk en de ademhaling is vaak sneller. Een piepende ademhaling en veel hoesten zijn bekende symptomen.
Klachten zoals geïrriteerde slijmvliezen, droge huid en vermoeidheid worden aan te droge lucht geweten. Het is niet duidelijk of de relatieve luchtvochtigheid daadwerkelijk laag is op het moment dat men de lucht droog vindt.