Naarmate het overgewicht groter is, treden de gezondheidsproblemen vaker op en zijn ze ernstiger. Ziekten gerelateerd aan overgewicht en obesitas zijn diabetes type 2 (suikerziekte), hoge bloeddruk, galstenen, hart- en vaatziekten, rug- en gewrichtsklachten, slaapapneu en bepaalde soorten kanker.
Zo geeft obesitas een grotere kans op diabetes, een verhoogd cholesterolgehalte en een verhoogde bloeddruk. Die factoren vergroten het risico op hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of een beroerte. Ook is er sprake van een verhoogd risico op het krijgen van sommige vormen van kanker.
Risico's van overgewicht
Mensen met overgewicht lopen meer risico op gezondheidsproblemen, zoals diabetes type 2 (suikerziekte), hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, galstenen, verminderde slaapkwaliteit en slaapapneu, rug- en gewrichtsklachten en bepaalde soorten kanker.
Door obesitas neemt de hoeveelheid bloed in uw lichaam toe en moet uw hart per minuut meer bloed wegpompen. Dit belast uw hart en verhoogt de kans op hart- en vaatziekten. Obesitas geeft daarnaast meer kans op een hoog cholesterolgehalte, een hoge bloeddruk en diabetes.
Het veroorzaakt symptomen zoals kortademigheid, vermoeidheid en gewrichtspijn , onder andere. Obesitas kan ook psychologische problemen veroorzaken, zoals een laag zelfbeeld en depressie vanwege sociaal stigma. Gezondheidsproblemen zoals astma, diabetes en hoge bloeddruk gaan vaak hand in hand met obesitas.
Klachten door overgewicht
Naast dat ernstig overgewicht kan leiden tot ernstige gezondheidsrisico's, ervaren mensen met overgewicht in het dagelijks leven klachten als: Vermoeidheid: Mensen met overgewicht voelen zich vaak moe en hebben minder energie dan anderen.
Uw body mass index (BMI) is de eerste factor die bepaalt of u in aanmerking komt voor een gewichtsverliesoperatie. Een BMI tussen de 18 en 25 is wenselijk. Een BMI boven de 25 suggereert dat u overgewicht hebt , terwijl 30-39 aangeeft dat u obees bent. Een BMI van 40+ suggereert morbide obesitas.
Mensen met morbide obesitas hebben een teveel aan lichaamsvet en gaan daarmee over de grens van een gezond lichaamsgewicht. Iemand heeft ernstig overgewicht bij een BMI van 40 of meer, of een BMI vanaf 35 in combinatie met gezondheidsproblemen.
Obesitas is niet alleen een cosmetisch probleem. Het is een medisch probleem dat het risico op veel andere ziekten en gezondheidsproblemen vergroot. Deze kunnen hartziekten, diabetes, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, leverziekten, slaapapneu en bepaalde vormen van kanker omvatten.
Sommige lichamelijke klachten stammen vanuit ernstig overgewicht. Ze zijn tegelijk het gevolg en één van de symptomen van obesitas. Deze lichamelijke obesitassymptomen vallen het meeste op: Kortademigheid – Wanneer je lijdt aan obesitas kan je last krijgen van een stijvere borstkas.
Bij obesitas. (Er is sprake van obesitas of ernstig overgewicht bij een Body Mass Index (BMI) ≥ 30 kg/m2. ) (ernstig overgewicht) is dat andersom: meer vrouwen hebben obesitas dan mannen.
Spier- en skeletaandoeningen
Overgewicht en obesitas gaan hand in hand met aandoeningen aan spieren en het skelet. De meest voorkomende is osteoartritis, een vorm van artrose, door de zware belasting van spieren en gewrichten. Maar ook botontkalking en aandoeningen aan pezen, bindweefsel en kraakbeen komen veel voor.
Verminder de portiegroottes. Kies voor water, thee, magere melkdranken of lightproducten in plaats van volle melkdranken, limonade of sap. Kies voor tussendoortjes met weinig calorieën zoals fruit, rauwkost, rijstwafel, biscuitje.
Verminderen van uw inname van bewerkte voedingsmiddelen en toegevoegde suikers kan u helpen om in 7 dagen af te vallen. Veel water drinken en vezels toevoegen aan uw dieet kan ook helpen. Dat gezegd hebbende, veel factoren beïnvloeden uw vermogen om af te vallen, en het is beter om te streven naar een langzamer en duurzamer gewichtsverlies van 0,5–2 lbs per week.
Oorzaken oververmoeidheid
Bijvoorbeeld door een slaaptekort, slechte voeding, te weinig lichaamsbeweging en stress. Maar ook bepaalde karaktereigenschappen kunnen een rol spelen, zoals perfectionisme, subassertiviteit of veel piekeren. Sommige gezondheidsklachten zorgen ook voor oververmoeidheid.
De eerste klachten kunnen zijn: snel moe, snel koud, verminderde concentratie en duizeligheid.Uiteindelijk kan de eetlust steeds minder worden, treed misselijkheid op en krijg je steeds minder energie.
Mannen met obesitas lopen drie keer meer risico dan obese vrouwen. Overgewicht verlaagt de levensverwachting met minimaal een jaar, maar dit loopt op tot tien jaar bij ernstige obesitas. Dit blijkt uit een groot onderzoek dat is gepubliceerd in The Lancet Medical Journal.
Dik voelen kan een symptoom zijn van body dysmorphic disorder . Body dysmorphic disorder (BDD) is een complexe diagnose, die ertoe leidt dat patiënten obsessieve gedachten en gedragingen ervaren die verband houden met hun lichaam en uiterlijk.
De BMI of body mass index kan gebruikt worden als eerste indicator.Een BMI boven 25 geeft aan dat je te zwaar bent voor je lengte.En een BMI vanaf 30 duidt op obesitas. Indien je niet sport en weet dat je nauwelijks spieren hebt is de BMI een goede maatstaf.