Het vooraanzicht is wat je ziet wanneer je voor het voetenbord van het bed staat met je gezicht naar het hoofdbord. Conclusie: wanneer je een rechtsslaper bent, slaap je rechts van je partner en dus aan de linkerzijde van het bed.
51% Van de mensen heeft een voorkeur voor de linkerkant en 49% voor de rechterkant. De voorkeur is vaak al jaren oud. 80% slaapt namelijk al sinds het begin van de relatie aan dezelfde kant van het bed. Om welke kant het gaat, hangt vooral af van de partner.
Links en rechts zijn relatieve richtingen en posities en zijn afhankelijk van de kijkrichting en het bekend zijn van wat onder en boven is. Over het algemeen is de rechterkant van een persoon, de rechterkant bekeken vanuit het perspectief van die persoon.
Iedereen heeft op merkwaardige wijze een bepaalde voorkeur: de een slaapt liever links en de ander liever rechts. Maar wat zegt dat over je karakter? Als je liever aan de linker kant slaapt is de kans groter dat je in 't algemeen wat vrolijker bent.Je bent positiever en je bent beter bestand tegen werklast en stress.
Een aantal interessante bevindingen komen uit het recente onderzoek van het Brits matrassenmerk Sealy UK, dat de slaapgewoontes van zo'n 1.000 personen onder de loep nam. Uit die studie blijkt dat slapers op links beter omgaan met stress en ook rustiger reageren in een probleemsituatie.
Het voeteinde van het bed mag niet naar de deur gericht zijn. Slapen met de voeten naar de deur wordt in feng shui geassocieerd met een doodskisthouding. De richting van het bed is dus cruciaal.
Deze magnetische afstoting beïnvloedt de bloedsomloop en verhoogt de stress. Volgens de Vastu Shastra zul je na deze onbewuste oorlog moe wakker worden omdat je geen rustige nachtrust hebt gehad. Bovendien heeft, volgens de principes van Vastu Shastra, slapen met het hoofd naar het noorden negatieve gevolgen.
Het onderzoek laat zien dat de kant waarop je slaapt invloed zou hebben op je humeur. Niet alleen staan linksslapers vrolijker op, ze zouden ook een stuk tevredener zijn over het werk, ze hebben meer en betere vriendschappen én een positievere blik op het leven.
Bovendien hebben ze meer zelfvertrouwen en ziet een kwart van de links-slapers het leven positief in, tegenover 18% van de mensen die rechts slapen. De rechts-slapers zijn doorgaans dan ook wat chagrijniger, aldus dit onderzoek.
Beter samen slapen
Neem een groter bed: dit geeft jullie meer ruimte, waardoor je elkaars slaap mogelijk minder verstoort. Ventileer de slaapkamer goed voor voldoende frisse lucht. Draag oordopjes als je wakker ligt door geluiden die je partner maakt.
Dit wordt altijd bekeken vanuit de positie in de auto. Dus de bestuurders kant is links. De bijrijders kant is rechts.
Links-rechts
Linkse partijen pleiten over het algemeen voor een gelijkere welvaartsverdeling en een grotere rol van de staat, terwijl rechtse partijen het belang van individuele verantwoordelijkheid en de vrije markt benadrukken.
Asymmetrisch brein
Een theorie is dat dit te maken kan hebben met de manier waarop het brein is ingedeeld. Bij sommige mensen zijn onze vaardigheden vrij gelijkmatig over de 2 brein helften verdeeld, maar bij anderen zijn sommige vaardigheden, bijvoorbeeld taal of rekenen, bijna volledig in 1 hersenhelft te vinden.
Op je buik slapen wordt namelijk als de slechtste slaaphouding gezien. Als je in deze positie ligt dan is het voor de rug- en nekwervels moeilijk om een rechte lijn te vormen, waardoor klachten kunnen optreden.
Het zegt: “het is gunstig te slapen met het hoofd geplaatst oostwaarts of zuidwaarts. De man die zijn hoofd in tegengestelde richtingen plaatst wordt ziek.”
Op je linker- of rechterzij slapen? Het is raadzaam om op je linkerzijde te slapen. Slapen op je rechterzijde ontspant namelijk de verbindende spieren tussen de maag en de slokdarm. Wanneer deze spieren samentrekken als je op je linkerzijde slaapt, helpen ze om het proces van reflux te beheersen.
Het vooraanzicht is wat je ziet wanneer je voor het voetenbord van het bed staat met je gezicht naar het hoofdbord. Conclusie: wanneer je een rechtsslaper bent, slaap je rechts van je partner en dus aan de linkerzijde van het bed.
Slaaphygiëne. De perfecte nachtrust ziet er volgens wetenschappers als volgt uit: een duur van circa acht uur, een korte inslaaptijd, 20% diepe slaap, 20% REM-slaap en minder dan 5% wakker gedurende de nacht. Het is ook mogelijk om korter te slapen en evengoed die percentages van diepe- en REM-slaap te halen.
Lig dus op je linkerkant en laat je armen comfortabel voor je rusten. Buig je knieën en trek je benen lichtjes op. Wie heel veel last heeft kan op de rug gaan liggen en een stapel kussens onder haar rug en hoofd leggen.
De gevolgen van een nacht niet slapen op het lichamelijke niveau zijn erg afhankelijk van je bezigheden gedurende de nacht. Als je veel gestaan of gedanst hebt dan zul je vermoeidheid voelen in je benen en rug. Zitten kan spanningen veroorzaken in de rug, schouders en nek.
De mensaap: Mensapen, waaronder chimpansees en bonobo's, zijn ook bekend om hun weinige slaapbehoeften. Ze slapen gemiddeld voor ongeveer 8-10 uur per dag, wat minder is dan de gemiddelde mens, die gemiddeld 7-9 uur per dag slaapt.
Slapen onder een raam of tegen de muur van de badkamer
Daarnaast is het belangrijk in dat je niet direct onder een raam slaapt. De energiestroom tussen de deur en het raam is een onrustige energie om in te slapen en praktisch gezien kan je last hebben van tocht en licht.
Het lichaam zou op die manier in het magnetische veld van de aarde liggen, waardoor de lichamelijke energie in harmonie is met de energie van de aarde. Daardoor zou u sneller en beter slapen en vooral 's morgens frisser ontwaken. Als u met het hoofd naar noorden wakker wordt, dan kijkt u ook meteen richting zon.
Het optillen van je benen kan een eenvoudige manier zijn om de zwelling te verminderen en de pijn te verlichten. Ook spataderen zijn vaak het gevolg van een slechte bloedcirculatie. Slapen met je benen ophoog kan de bloedstroom verbeteren en spataderen mogelijk voorkomen.