Rude Health No Sugar Oat Drink is een biologische havermelk zonder suiker en bestaat uit maar vier ingrediënten. Nog lekkerder en gezonder dan we al gewend zijn van Rude Health. Elke liefhebber van plantaardige melk kent Rude Health wel en zal helemaal enthousiast worden over deze suikervrije variant van havermelk.
Ongezoete havermelk* met 0g suiker† . Heerlijk en romig. Gemaakt met de natuurlijke goedheid van glutenvrije haver. *De % Dagelijkse Waarde (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet.
Ook van havermelk zijn weer verschillende varianten te vinden. Kies bij voorkeur voor een ongezoete haverdrink die verrijkt is met extra vitaminen en mineralen als calcium. Het is dan nog steeds geen volwaardige vervanger van koemelk, maar wel de meest gezonde variant van dit plantaardige alternatief.
Alpro Haverdrink No Sugars. Deze drink is niet alleen rijk aan vezels, maar bevat helemaal geen suikers of zoetstoffen. Wat wil je nog meer? Dus geniet van de heerlijke smaak van haver in je overnight oats, koffie of gewoon puur uit het glas!
Over amandelmelk moet je het volgende weten: er zitten meer vezels is, minder suiker en minder verzadigd vet dan in halfvolle melk. Als het product ongezoet is, bevat het de minste suikers van alle plantaardige drinks en daarmee ook de minste energie.
Rude Health No Sugar Oat Drink is een biologische havermelk zonder suiker en bestaat uit maar vier ingrediënten. Nog lekkerder en gezonder dan we al gewend zijn van Rude Health. Elke liefhebber van plantaardige melk kent Rude Health wel en zal helemaal enthousiast worden over deze suikervrije variant van havermelk.
Hoewel sommige onderzoeken aangeven dat havermelk een mildere impact heeft op de bloedsuikerspiegel dan koemelk , variëren individuele reacties. Het potentieel van havermelk om een piek in de bloedsuikerspiegel te veroorzaken is vaak lager dan andere gezoete plantaardige alternatieven, waardoor het een diabetesvriendelijke keuze is.
Belangrijk aandachtspunt is dat niet alle havermelk even gezond is, want aan veel havermelk is extra suiker toegevoegd, zeker aan gearomatiseerde varianten met bijvoorbeeld vanille- of chocoladesmaak. De hoeveelheid suikers kan variëren van enkele grammen tot meer dan 10 gram per glas.
Havermout zonder suikers
We hebben een manier gevonden om een totaal unieke drank te maken van in Europa geoogste haver . Rijk aan vezels en calcium, zonder suikers en absoluut geen zoetstoffen. Gewoon een goede, eerlijke haver smaak.
De suiker in havermelk is een specifiek type suiker, genaamd maltose . Deze suiker heeft een hoge glycemische index en is uniek.
Havermelk heeft maar weinig voedingswaarde ten opzichte van sojamelk.Het kan wel het slechte cholesterol verlagen, maar doet dat minder goed dan soja. Al met al is mijn advies dus, op basis van de literatuur en de voedingswaarde, om als plantaardige melk sojamelk te gebruiken.
Volgens de website van het Detox Project is Planet Oatmilk glyfosaatresidu-vrij. Bovendien is het glutenvrij en niet-GMO-geverifieerd. Op het gebied van voeding verrijkt Planet Oatmilk dit product met vitamine A, D, B2 en B12. Het bevat echter weinig proteïne (slechts één gram per portie) .
Haver bevat namelijk van nature anti-nutriënten. Dit zorgt ervoor dat je voedingsstoffen minder goed opneemt”, vertelt Struik. “Het is dus niet goed voor je darmgezondheid. Daarnaast kunnen anti-nutriënten voor een opgeblazen gevoel, winderigheid en huidklachten zorgen.”
Alpro Oat is rijk aan vezels, wat een belangrijk onderdeel is van een gezond, uitgebalanceerd dieet . Een aantal van onze dranken zijn ook verrijkt met calcium, een voedingsstof die essentieel is voor het behoud van normale botten. Alpro Oat is ook verrijkt met vitamine D, B2 en B12, waarvan de laatste kan helpen vermoeidheid te bestrijden.
Een hoog suikergehalte is het resultaat van havermelk die is gemaakt van een haversuikerbasis , in plaats van volkoren haver. Deze productiemethode ontdoet volkoren haver van zijn natuurlijke voedingswaarde, inclusief eiwitten en vezels. Om dit te compenseren, wordt er suiker aan de havermelk toegevoegd in plaats van verloren voedingsstoffen.
Onze Alpro Barista Oat is dat zeker. Al die havermoutige smaak, en geen toegevoegde suikers* . Alleen de suikers die van nature in de haver zitten. Hoe je het ook bekijkt – schuimige cappuccino of flat white, gloeiendheet of over ijs gegoten – het maakt een alledaagse kop koffie extra speciaal.
Onze havermelk (behalve de chocolade) bevat geen toegevoegde zoetstoffen zoals rietsuiker , daarom staan ze niet vermeld als ingrediënt. De suiker in onze havermelk wordt geproduceerd tijdens ons enzymatische productieproces.
Na opening, gekoeld bewaren en binnen 5 dagen gebruiken. Niet invriezen. Alpro is een Europees bedrijf gevestigd in Gent, België dat biologische en niet-biologische, niet-genetisch gemodificeerde, plantaardige producten op de markt brengt, zoals voedingsmiddelen en dranken gemaakt van soja, amandelen, hazelnoten, cashewnoten, rijst, haver of kokosnoot.
Havermelk is geweldig voor mensen die een zuivelvrij of veganistisch dieet volgen en kan goed werken voor mensen die hun inname van verzadigd vet willen verlagen . MOMA Organic Barista en MOMA Barista Professional, die in koffieshops worden gebruikt, zijn beide glutenvrij, waardoor ze ook perfect zijn voor mensen die een glutenvrij dieet volgen.
Vanwege de natuurlijke suiker maltose die in havermelk zit, zal zelfs een ongezoete versie een piek in de bloedsuikerspiegel veroorzaken . Maltose heeft een hogere glycemische index, wat leidt tot de ongewenste piek en de vreselijke crash na consumptie. Je kunt de havermelk beter overslaan en kiezen voor een van onze beste opties, hierboven.
Welke zuiveldranken mogen wel? Karnemelk, magere en halfvolle melk zijn gezonde alternatieven. Dit geldt ook voor magere en halfvolle zuiveldrinks met maximaal 6 gram suiker per 100 gram.
Als iemand zijn suikerinname moet beperken, is ongezoete amandelmelk een goede keuze, omdat het bijna geen suiker bevat. Rijstmelk bevat vergelijkbare hoeveelheden suiker als koemelk. Melkproducten met toegevoegde suiker kunnen extreem hoge niveaus bevatten.
Je mag zowel magere, halfvolle als volle melkproducten gebruiken. Kies zoveel mogelijk voor ongezoete producten. Heb je overgewicht is het wellicht verstandig te kiezen voor magere of halfvolle producten. 1 beker melk (150 ml) levert 7 gram koolhydraten.
Wat wel duidelijk is, is dat het proces dat haver omzet in havermelk complexe zetmelen omzet in maltose, een simpele suiker. Meer geraffineerde koolhydraten, zoals maltose, zijn slechter voor je dan complexe koolhydraten. Ze veroorzaken een grotere stijging van de bloedglucose en insulinespiegels, wat je niet wilt.