Een osteopaat is een manueel therapeut die het lichaam als één geheel onderzoekt en behandelt, met als doel de beweeglijkheid van weefsels te herstellen en de zelfhelende vermogens van het lichaam te stimuleren. Een osteopaat gebruikt uitsluitend de handen (hands only) en maakt geen gebruik van medicijnen of apparatuur. AACOM +2
Als Osteopaat kan ik vrouwen met menopauzeklachten helpen. Ik geef daarbij ook kruiden- en voedingsadviezen. Osteopaten kunnen veel klachten oplossen zonder medicijnen. De overgang kan behalve voor de welbekende opvliegers ook zorgen voor vage klachten die minder goed te duiden zijn als bijvoorbeeld gewrichtspijnen.
Ja, een osteopaat kan helpen bij tinnitus door spanningen in het lichaam (nek, kaak, schedel, organen) te verminderen, doorbloeding en lymfedrainage te verbeteren en stress aan te pakken, wat in sommige gevallen verlichting kan geven, vooral als de oorzaak verband houdt met fysieke blokkades. De behandeling focust op het optimaliseren van de beweeglijkheid en functie van het hele lichaam, inclusief het craniosacrale en viscerale systeem, en geeft vaak ook lifestyle-advies.
Ja, een osteopaat kan zeker helpen bij een hernia door blokkades in het lichaam op te heffen, de doorbloeding te verbeteren en de druk op de zenuw te verminderen, waardoor pijn afneemt en het natuurlijke herstelproces wordt ondersteund, zonder dat vaak een operatie nodig is. Osteopathie richt zich op het vinden van de onderliggende oorzaken van de overbelasting, zoals bewegingsbeperkingen in de wervelkolom, het bekken of de organen, en biedt advies en oefeningen voor zelfhulp.
Osteopaten behandelen veel patienten die kampen met osteoporose. In dit geval worden zuiver zachte technieken gebruikt om het bot en spierstelsel te behandelen.
Vier groepen spierversterkende oefeningen kunnen bijdragen aan sterke botten. Dit zijn scharnier-, duw-, trek- en squat- oefeningen. We raden aan om één oefening uit elke groep te doen. Naarmate je de verschillende fasen doorloopt, worden de oefeningen zwaarder. Deze zwaardere oefeningen worden 'progressies' genoemd.
Er is niet één "betere" optie; fysiotherapie is beter voor revalidatie en gerichte spier/gewrichtsproblemen, terwijl osteopathie beter is voor complexe, terugkerende klachten door een holistische kijk op het lichaam (organen, zenuwen, bloedvaten). Vaak is een combinatie het meest effectief, waarbij de fysio focust op herstel en de osteopaat zoekt naar de dieperliggende, systemische oorzaak.
Onverwerkte emoties zoals angst, verdriet, schaamte of boosheid kunnen zich manifesteren in verhoogde tonus van de psoas. Het lichaam 'houdt vast' wat niet op een andere manier wordt verwerkt.
Bij een hernia moet je oefeningen vermijden die de druk op de wervelkolom verhogen, zoals zwaar tillen, sit-ups, crunches, en bewegingen waarbij de rug wordt gebogen, gedraaid of overstrekt, en high-impact sporten zoals hardlopen; luister altijd naar je lichaam en raadpleeg een fysiotherapeut voor persoonlijk advies.
De osteopaat gaat op zoek naar de oorzaak van jouw rugpijn en behandeld die middels verschillende manuele technieken. De osteopaat zal de gehele wervelkolom en alle wervels bekijken en daarbij de zenuwen. Daarnaast zal de osteopaat de gewrichten, spieren en bindweefsel testen en analyseren.
Je kunt het zo zien : hoewel tinnitus in je oor lijkt te ontstaan, worden de fantoomgeluiden in werkelijkheid gegenereerd door je hersenen, in een gebied dat de auditieve cortex wordt genoemd . Ander onderzoek wijst uit dat abnormale interacties tussen de auditieve cortex en andere neurale circuits een rol kunnen spelen bij tinnitus.
De klachten van tinnitus kunnen vanzelf verdwijnen en daarom is behandeling alleen nodig als je veel last hebt. De meeste mensen met tinnitus hebben er niet (zoveel) last van. Dit is ongeveer 83% van de mensen met tinnitus.
Bij cervicogene duizeligheid gebruikt de osteopaat cervicale of nekmobilisaties om de beweging van de nekwervels en omliggende spieren te verbeteren. Door spanning te verminderen en de doorbloeding te bevorderen, kunnen deze technieken helpen bij het verlichten van duizeligheidsklachten.
Caroline Tensen heeft de overgang aangepakt met hormoontherapie, gecombineerd met een streng dieet (weinig koolhydraten) en veel sporten om af te vallen, maar vooral door het taboe te doorbreken met een documentaire en een boek om het gesprek over de menopauze te stimuleren en andere vrouwen te helpen.
Buikvet verliezen in de overgang vereist een combinatie van gezonde voeding (veel vezels, eiwitten, gezonde vetten, minder snelle suikers), regelmatige lichaamsbeweging (vooral krachttraining voor spierbehoud), stressreductie (yoga, meditatie) en voldoende slaap, omdat hormonale veranderingen de vetverdeling naar de buik verplaatsen. Extreme diëten werken averechts; focus op een duurzame, leefstijlgerichte aanpak om je metabolisme te ondersteunen en cortisol te verlagen.
Klachten die vaak worden veroorzaakt door een hormonale disbalans in uw lichaam. Deze vrouwelijke kwaaltjes zijn gelukkig goed behandelbaar bij de osteopaat. Door bijvoorbeeld door doorbloeding rond de baarmoeder, de eierstok of de darmen te verbeteren kunnen deze klachten snel verdwijnen en minder frequent terugkomen.
Om rugklachten te voorkomen, kun je deze oefeningen daarom beter niet te vaak uitvoeren.
Schokbelastingen geven vaak meer klachten. Daarom gaat fietsen meestal beter dan hardlopen. Op de fiets is het wel raadzaam om meer rechtop te zitten. De voorovergebogen houding kan een toename van de klachten geven.
Bij ernstige pijnklachten kan een operatie binnen enkele dagen of weken gepland worden. Bij mildere symptomen kan de neurochirurg besluiten om enkele weken te wachten met opereren. Niet-chirurgische behandelingen, zoals fysiotherapie en pijnbestrijding, kunnen soms ook effectief zijn.
Verdriet voel je vaak fysiek in de borst, keel, buik, schouders en rug; denk aan een zwaar, beklemd gevoel, een brok in je keel, maagkrampen, of pijn in de nek en schouders door spanning. Het lichaam reageert op emotionele stress met vermoeidheid, slaapproblemen en veranderde eetlust, en de longen en het hart worden vaak geassocieerd met verdriet, wat kan leiden tot oppervlakkige ademhaling en hartpijn.
Vanuit de Chinese geneeskunde wordt rugpijn vaak in verband gebracht met de nierenergie. De nieren worden beschouwd als de bron van onze vitaliteit en ondersteunen de onderrug. Wanneer de nierenergie verzwakt is — door overwerk, veroudering, kou of chronische vermoeidheid — kunnen lage rugklachten ontstaan.
Door stress neemt de kans op rugpijn toe. Er ontstaat een lichamelijke spanning, de spieren worden namelijk, zonder dat je het bewust doet, aangespannen. Doordat de spierspanning toeneemt kan dit rugpijn veroorzaken. De kans bestaat ook dat de rugpijn door stress kan leiden tot een hernia.
Bij de behandeling worden uitsluitend zachte handgrepen toegepast; manipulaties ('kraken') worden absoluut niet uitgevoerd bij baby's.
De osteopaat kan de slijtage niet oplossen, maar kan wel de beweeglijkheid van het gewricht vergroten. Als er sprake is van een ontsteking, helpt het om de zwelling tegen te gaan zodat de ontsteking kan herstellen. De osteopaat gaat ook op zoek naar de oorzaak van de artrose op juist die specifieke plek.
Er is niet één "betere" keuze tussen een osteopaat en een chiropractor; het hangt af van je specifieke klachten en voorkeuren, aangezien de osteopaat een bredere, holistische kijk heeft op het lichaam (inclusief organen) en zachte technieken gebruikt, terwijl de chiropractor zich meer focust op de wervelkolom en het zenuwstelsel met vaak directere manipulaties. Kies een osteopaat bij brede klachten of onduidelijke oorzaken en een chiropractor bij specifieke rug-, nek- of hoofdpijn gerelateerd aan het bewegingsapparaat, maar overleg altijd met een professional.