De belangrijkste nutriënten in haarsupplementen zijn biotine, koper, seleen en zink. Biotine, seleen en zink dragen bij aan het behoud van normaal haar. Deze nutriënten houden je haar sterk, dragen bij aan een normale haargroei en zorgen voor het behoud van glanzend haar.
Minoxidil (Rogaine) .
Producten met minoxidil helpen veel mensen hun haar te laten hergroeien of vertragen de snelheid van haaruitval of beide. Het duurt minstens zes maanden behandeling om verder haarverlies te voorkomen en haargroei te starten. Het kan nog een paar maanden duren om te zien of de behandeling voor u werkt.
Om ervoor te zorgen dat je haar voldoende gevoed wordt kies je voor voeding met gezonde vetten, vitaminen en mineralen. Eet vette vis, noten en zaden voor omega-3 en bijvoorbeeld groene bladgroenten voor vitamine C en ijzer. Voor extra proteïne kun je het beste eieren en yoghurt eten!
Voed je haar van binnenuit met gezond eten.
En vergeet ook niet veel water te drinken! Je voelt je overall beter, maar kúnt zo ook voller haar krijgen. De belangrijkste voedingsstoffen en vitaminen voor dikker haar zijn: de vitamines A, C, D en E, zink, B-vitamines, ijzer, biotine, proteïne en essentiële vetzuren.
Een uitgebalanceerd dieet rijk aan vitamines en mineralen is een makkelijke manier om een snelle haargroei te stimuleren. Eieren, avocado's, bessen, noten en zoete aardappelen zijn bijvoorbeeld allemaal geweldige voedingsmiddelen voor je haar. Zet ze daarom op je boodschappenlijstje voor snellere haargroei!
Als het gaat om het thuis laten hergroeien van haar, is Minoxidil (de generieke vorm van Rogaine) een van de populairste oplossingen. Het komt in bijna elk gesprek dat we met experts hebben over haargroei ter sprake — en met goede reden.
Haaruitval kan onder meer tegengegaan worden met effectief bewezen haargroeimiddelen, mesotherapie, micro haar pigmentatie, het aanvullen van een ijzer- en/of vitaminetekort of een haartransplantatie.
Uit klinische studies is gebleken dat Nutrafol helpt bij het verminderen van haaruitval en het stimuleren van nieuwe haargroei, volume, dikte en haargroeisnelheid.
Van alle middelen die op de markt verkocht worden, zijn Minoxidil en Finasteride de enige bewezen haargroeimiddelen. Beide middelen zijn bovendien per toeval ontdekt als haargroeimiddel. Zo werd Minoxidil oorspronkelijk gebruikt tegen een hoge bloeddruk.
Biotine wordt door specialisten op het gebied van haaruitval nog steeds vaak aanbevolen in doseringen tot 5.000 mcg.
Vitamines uit de B-groep
De belangrijkste vitamines uit deze groep zijn Biotine (vitamine B8) en Foliumzuur (vitamine B11). Biotine voedt het haar van binnenuit, ondersteunt de haargroei en houdt je haar sterk en gezond. Biotine zit voornamelijk in eieren, melk, sojaproducten en noten.
Biotine (vitamine B8) heb je nodig om energie uit eten te halen.Het speelt ook een belangrijke rol bij het behoud van gezond haar, huid en nagels. Het wordt daarom ook gebruikt door mensen die kaal worden of last hebben van haarverlies.
Er is een grote verscheidenheid aan andere risico's beschreven van huid-, haar- en nagelsupplementen . Sommige omvatten bekende risico's, zoals sedatie door melatonine. Minder bekende risico's omvatten haaruitval die het gevolg kan zijn van hoge niveaus van selenium, vitamine A en vitamine E [17].
Bakingsoda en shampoo werkt goed tegen haaruitval. Als je last hebt van haaruitval is het beste met baking soda en shampoo in de handen mengen en op je haar smeren en flink in je haar masseren en dan uitspoelen zeker 2 keer per week.
De meest gebruikte preventieve medicaties tegen haaruitval zijn Finasteride, Propecia Dutasteride en Minoxidil. Propecia en Finasteride remmen de werking van het hormoon Dihydrotestosteron (DHT) af. Dutasteride heeft een breder effect. Minoxidil is een medicijn, verwerkt in een lotion.
De cafeïne in koffie blokkeert een hormoon dat haarverlies veroorzaakt en het zorgt ervoor dat je haar langer in de groeifase blijft dan normaal. Ook is gebleken dat de pH-waarde van koffie basisch is, oftewel de juiste zuurgraad heeft voor huid en haar.
Om de haargroei op een gezonde manier te stimuleren is het drinken van voldoende water en gezond eten erg belangrijk. Je haar heeft daarnaast ook vitamine D nodig, daarom groeit haar iets sneller in de zomer dan in andere seizoenen. Dit komt door het vele zonlicht.
Als u op zoek bent naar het beste serum voor het stijlen van haar, raden wij u aan om Mamaearth's Onion Hair Serum te gebruiken, het beste haarserum voor haargroei. Verrijkt met ui en biotine, helpt het pluis en klitten te verminderen om het haar steiler te maken.
Beste merk minoxidil voor plaatselijke toepassing: Rogaine .
Talloze vitamines en mineralen spelen een rol bij het groeien en onderhouden van je haar en hoofdhuid. Hierbij denk je onder meer aan vitamine A, B-complex, C, D, E, biotine, ijzer, selenium en zink. Vitamines en mineralen voorkomen erfelijke kaalheid helaas niet, maar dragen wel bij aan het haargroeivermogen.
De bekendste voorbeelden hiervan zijn finasteride en dutasteride. Haargroeimiddelen die er voor zorgen dat de doorbloeding en aanvoer van essentiële voedingsstoffen van de haren wordt gestimuleerd. De bekendste voorbeelden hiervan zijn minoxidil en nanoxidil.