De allerbekendste rustgevende olie is lavendel. Lavendel helpt om stress en angstgevoelens te verminderen. Door deze werking helpt het je ook om makkelijker in slaap te vallen.
Citroen, mandarijn, sinaasappel; citrusgeuren werken stressverlagend en geven positieve energie. Een echte boost voor je hersenen. Gooi de schillen van je mandarijn of sinaasappel niet direct weg. Laat ze even op een schaaltje liggen, zodat de geur zich heerlijk in je huiskamer kan verspreiden (ontspannen in no time).
Een olie die in aanmerking komt voor een sterke ontspanning is de atlasceder (Cedrus atlantica), al dan niet aangevuld met een andere olie. De warme, zoete houtgeur straalt kracht, ondersteuning en aarding uit. Ceder versterkt, ontspant en 'ontstopt' verstoorde energiestromen.
“Lavendel, sandelhout, ylang ylang, mandarijn, sinaasappel, vetiver of ho-hout, ceder en bergamot worden vaak voor het het slapen gebruikt”, tipt aromatherapeut en docent Ellen Wagenaar. “Het is wel belangrijk dat je de geur ook écht lekker vindt, anders lukt het niet om te ontspannen.
Onze partner Geurwolkje is een professionele verkoper die via bol.com verkoopt. Maar wat betekent dit precies? De belangrijkste verantwoordelijkheden van onze partner: zet het artikel te koop op bol.com.
Baby's: De enige etherische oliën die gebruikt mogen worden zijn: lavendel, mandarijn, neroli, roomse kamille en roos (mag ook de 2,5% zijn die is al verdund met 97,5% amandel & jojoba olie).. Laat alle andere etherische oliën staan!
Lavendel doet het erg goed in de slaapkamer. Dit komt doordat deze geur goed is voor je nachtrust. Ook kamille bevordert een goede nachtrust en zorgt voor minder stress. Perfect om in te slapen dus.
Ontspannend bad; 2 druppels YlangYlang, 2 druppels Amyris, 2 druppels Bergamot en 1 druppel roos mengen met een beetje honing of room en dit mengsel aan een warm bad toevoegen. Onzuivere huid en jeugdpuistjes; 3 tot 5 druppels YlangYlang in een glas gekookt, afgekoeld water en hiermee de huid deppen.
Lavendelolie is op verschillende manieren te gebruiken. De etherische olie kan tegen kwaaltjes gebruikt worden, zoals: emotionele stress, vermoeidheid, depressie, angst, spierpijn, reuma, rugpijn, vastzittende ademhaling of menstruele pijnen. Maar ook kan lavendelolie dienen als muggenwering of als luchtverfrisser.
De beste essentiële oliën tegen angst: Roomse kamille, ylang-ylang, sinaasappelboom, fijne lavendel. Deze tips zijn alleen voor volwassenen. Voor de kleintjes, denk aan het hydrolaat van oranjebloesem.
Vermoeidheid door energie “lek”
Of na het bezoek van iemand die veel energie vraagt voelen ze zich vaak uitgeput. Essentiële oliën die hier bij kunnen helpen zijn Jeneverbes, Rozemarijn en Geranium. Jeneverbes is de olie die je kan helpen om de belastende energie die je hebt opgepikt makkelijker af te voeren.
Toepassing van jasmijnolie
Door haar ontstekings- remmende en krampstillende kwaliteiten kan jasmijn ingezet worden bij luchtwegontstekingen. De grootste werking heeft jasmijn echter op het psychisch/emotionele gebied. Jasmijn is een antidepressivum en maakt euforisch, verdrijft angst en werkt verheffend op het humeur.
De geur van vanille is niet alleen aangenaam, hij werkt ook kalmerend. Volgens onderzoekers voel je je gekoesterd door de geur. Bovendien zou het de creativiteit stimuleren.
In de aromatherapie staan oliën als scharlei, jasmijn, patchouli en ylang-ylang bekend bij verlegenheid en bij een verminderd libido. Oliën die stimuleren en ons concentratievermogen verbeteren zijn zwarte peper, citroen, pepermunt en rozemarijn.
De beste essentiële oliën zijn afkomstig van Lavandula Angustifolia. Deze bloem is ook bekend als Engelse Lavendel en heeft een zachte, zoete geur en is daardoor ideaal voor aromatherapie. Een andere soort die veel wordt gebruikt voor de vervaardiging van olie is lavandin, of Lavandula Hybrida.
Ylang Ylang wordt bijvoorbeeld ingezet bij depressiviteit, angst, spanning, slaap- en concentratieproblemen. Maar Ylang Ylang werkt ook geweldig tegen futloos haar en een onzuivere huid. Dat Ylang Ylang bij zo veel verschillende klachten kan helpen heeft te maken met het bijzondere stoomdestillatie proces.
De geur van Patchouli werkt aardend en brengt emoties in balans. Bij uitputting en andere stress gerelateerde klachten is Patchouli een goede olie om in te zetten. Het werkt kalmerend of stimulerend, afhankelijk van de dosering.
Tea tree-olie komt van oorsprong uit Australië en wordt gewonnen uit bladeren van de Melaleuca Alternifolia-boom. Het heeft een anitseptische werking en kan worden ingezet tegen bacteriën, virussen en schimmels. Daarnaast helpt tea tree-olie tegen pijnklachten en bevordert het de genezing van de ontstoken huid.
Zet een aantal diepe borden met schoonmaakazijn en enkele druppels citroenolie op de verwarming. Wanneer het schoonmaakazijn warm wordt, verdrijft het de vieze luchtjes en ontstaat er weer een frisse geur in huis. Met bovenstaande tips verdwijnt de muffe geur in huis als sneeuw voor de zon.
Azijn en citroen zijn beide goede middelen om vieze geuren te neutraliseren. Azijn neutraliseert een vieze lucht en citroen zorgt voor een frisse geur in huis. Breng een pan met azijn en citroenpartjes aan de kook. Laat dit een uur op een zo laag mogelijk vuur staan, zonder deksel.
Gebruik dan liever geen pepermunt, eucalyptus, fris briesje of kaneel. Deze oliën zijn erg krachtig en de kleine longetjes van zo'n jong kindje vinden dat nog te zwaar en onprettig. Zoals je ziet is lavendel sowieso een wondermiddel in een flesje!
Waarvoor kan je eucalyptus gebruiken? Het bestanddeel eucalyptol werkt slijmoplossend en ontstekingsremmend, en helpt ook tegen hoofdpijn, een verstopte neus en een hoest. Het kan dus helpen bij een verkoudheid, sinusitis, bronchitis, maar ook bij keelpijn, blaasontsteking, schimmelinfectie, koorts en griep.