03.00 – 05.00 uur – De longen De longen horen bij de emotie verdriet. Heb je daarbij ook overdag weleens last van je ademhaling? Dan is het goed om bij jezelf na te gaan wie of wat jou verdriet bezorgt.
De emotie die bij de (Chinese) Longen hoort is: verdriet. Maak je een langere periode van verdriet/rouw mee dan put dit je uit en voel je je steeds meer vermoeid.
De longen staan voor het innemen van nieuwe levensenergie en de darmen staan voor het elimineren van wat niet meer nodig is. Dit geldt ook voor het elimineren van mentaal en spiritueel afval. De Longen halen energie uit de lucht en verspreiden deze in het lijf.
Rouw is de emotie van de longen en de dikke darm, organen die geassocieerd worden met het metaalelement. Verlies van welke aard dan ook zal vaak een gevoel van energetisch uitgeput zijn en van een moeilijke darmfunctie veroorzaken. Rouw kan een tijdje bij ons blijven en kan onopgelost blijven totdat we besluiten het los te laten.
Lever: Boosheid en frustratie. Hart: Vreugde, maar bij disbalans ook overmatige opwinding of angst. Milt: Piekeren en zorgen. Longen: Verdriet en melancholie.
Vaak schiet bij verdriet ook je stresshormoon, cortisol, de hoogte in, wat dan weer tot een ontregelde hormoonhuishouding en spierspanning leidt. Iets wat die brok in je keel meteen verklaart. Je verdriet zet zich vast, je cortisol slaat op hol en je adem stokt, je stem beeft en je eetlust neemt af.
De tijden volgens de Chinese orgaanklok
01.00 – 03.00 uur: lever. 03.00 – 05.00 uur: longen. 05.00 – 07.00 uur: dikke darm. 07.00 – 09.00 uur: maag.
Wie veel stress heeft, kan bovendien hoger en sneller gaan ademhalen.Dat kan zorgen voor een onjuiste ademhalingstechniek: hyperventilatie. 'Daarbij kun je je heel kortademig en duizelig voelen, en hartkloppingen krijgen. Dat geeft vaak een gevoel van angst', zegt Rita Bijma.
Een beklemmend gevoel op de borst, piepende ademhaling of pijn bij het ademhalen komen ook voor. Je benauwd voelen is erg naar en kan eng zijn. Voor sommige mensen voelt het als (bijna) stikken. Als je iets wilt doen terwijl je benauwd bent, is dat vaak lastiger.
Minstens vijf dagen per week een half uur bewegen is belangrijk voor je gezondheid en dus een goede tip. Door te sporten of te bewegen krijg je een betere conditie en sterkere longen. Je hoeft niet altijd uitbundig te sporten. Dansen of een stukje wandelen zijn ook goede manieren om in beweging te blijven.
Vaak gaat zo'n heftige emotie gepaard met een heel scala aan lichamelijke reacties in je buik, middenrif, keel en hoofd. Maar de energie van die boosheid wordt in je lever opgeslagen. En je lever is daarom de toegangspoort om aan de dieperliggende issues rondom je boosheid te werken.
De longmeridiaan zorgt via de inademing voor nieuwe levensenergie. Weer komt naar voren hoe belangrijk ademen is! Door de uitademing verwijdert hij afvalstoffen uit het lichaam. Deze functie heeft hij gemeen met de dikke darm-meridiaan.
Kaken en je bekken staan zowel anatomisch als spiritueel in directe verbinding met elkaar. Hoe meer je in je vrouwelijkheid gaat staan, hoe zachter je letterlijk en figuurlijk wordt; dus ook hoe zachter je kaken! Kramp in de kaken heeft dus ook te maken met te hoog in je mannelijke energie zitten.
In het onderzoek van Joseph Ledoux werd gevonden dat een klein gebied in de hersenen vooral betrokken is bij de regulatie van negatieve emoties, zoals angst en agressie: de amygdala, de twee amandelvormige kernen in de voorhersenen.
De lever is actief tussen één en drie uur overdag én tussen één en drie uur 's nachts. Word je voortdurend 's nachts rond dit tijdstip wakker?
Kortademigheid. Vaak terugkerende longontsteking of een luchtwegontsteking die maar niet overgaat, ook niet na antibioticagebruik. Heesheid die zonder reden ontstaat en dus niet vooraf is gegaan door keelpijn of verkoudheid. Zeurende pijn in je borststreek, rug of in het gebied van je schouders.
Mensen met longkanker hebben in het begin vaak onopvallende klachten, zoals veel hoesten of vermoeidheid. Deze klachten komen ook voor bij onschuldige aandoeningen, zoals een griep of verkoudheid. Hierdoor komen mensen vaak laat bij een arts en wordt de diagnose longkanker ook laat gesteld.
Na 40 à 45 jaar roken, komen de symptomen van COPD tot uiting.Je zal merken dat je kortademiger wordt en meer moeite hebt om inspanningen te leveren. Het probleem is dat geleden schade onomkeerbaar is. Veel rokers denken dat alles weer goed komt zodra ze stoppen met roken.
Iemand kan jarenlang COPD hebben, zonder het te weten. De eerste klachten zijn meestal hoesten en kortademigheid. De kortademigheid neemt vaak geleidelijk toe, waardoor inspanning steeds moeilijker gaat. Bij COPD kunnen mist, temperatuurwisselingen en sterke geuren het hoesten en de kortademigheid opwekken.
Opgekropt verdriet, stress, en de pijn van een 'gebroken hart' zet zich vaak vast in de borstkas, vaak ter hoogte van het hart. In de reflexologie wordt spierspanning in de middenrug vaak gelinkt aan een gevoel van hopeloosheid, machteloosheid en onzekerheid.
Bij stress en angst zet het lichaam zich schrap en vragen de longen (vaak ongemerkt) om meer zuurstof. Hierdoor is de kans groot dat je sneller en oppervlakkiger gaat ademen. De adem kan dan 'hoog' blijven zitten. Met deze oefening proberen we de borstkast meer te ontspannen en grip te krijgen op je ademhaling.
Rouw kan veel effect hebben op je lichaam. Je kan je bijvoorbeeld vermoeid of zelfs helemaal uitgeput voelen.Ook kan je last hebben van slaapproblemen, hoofdpijn, maagklachten, verminderde eetlust, concentratieproblemen en vergeetachtigheid. Deze lichamelijke klachten ontstaan vooral door stress.
Een overzicht van de tijdstippen waarop elk orgaan actief is: Longen: 3:00 - 5:00 uur. Dikke darm: 5:00 - 7:00 uur. Maag: 7:00 - 9:00 uur.
In veel spirituele tradities wordt het wakker worden om 3 uur 's nachts gezien als een tijd van groot belang. Volgens sommige overtuigingen is de sluier die de materiële wereld van de spirituele wereld scheidt in deze tijd het dunst, waardoor er een bevoorrecht venster ontstaat voor spirituele communicatie.