De diepvries pizza's zijn wat kleiner en daarom minder calorierijk dan de afhaal varianten. Een Pizza Margharita (met alleen tomatensaus en kaas) is het minst calorierijk. Logisch, daar zit het minste op. Hoe vetter de topping, hoe meer calorieen je pizza bevat.
De diepvries pizza's hebben door de goed uitgebalanceerde voedingswaarden een groene Nutri-Score A of B. The Good Baker is dus de gezondere keuze binnen het pizza-assortiment. The Good Baker is geïntroduceerd in week 36 van 2021.
Het gezondst is een pizza met groenten of maak een bewuste keuze in onze bodems. Zo zijn vegetarische pizza's bijvoorbeeld bijna altijd lager in calorieën. Denk aan varianten met paprika, champignons, tomaat en artisjok.
Ben je op zoek naar een meer verantwoorde keuze? Probeer dan de pizza Fresh 'n Tasty. Op deze pizza met Nutri-Score A vind je gegrilde kip, 50% minder mozzarella en lekker veel verse groenten. Andere alternatieven zijn de pizza Caprese, pizza Funghi, pizza Hawaii, pizza Veggi Chicken Supreme en pizza Ham.
Kapsalon: 1800 calorieën. Een grote (verse) pizza: 1000 calorieën.
1 plak 12" klassieke kaas bevroren pizza (Home Run Inn) bevat 340 calorieën . De macronutriëntenverdeling is 34% koolhydraten, 46% vet en 19% proteïne. Dit is een goede bron van proteïne (30% van uw dagelijkse waarde), vezels (18% van uw dagelijkse waarde) en calcium (35% van uw dagelijkse waarde).
1 pizza (335 g) bevat 839 calorieën.
Veelgebruikte pizzatoppings zoals salami en ham zijn vaak sterk bewerkt en bevatten veel verzadigd vet. Ook te veel kaas op je pizza zal zorgen voor een grote hoeveelheid vet, en het aantal calorieën zal aantikken. Een evenwichtige maaltijd bevat minstens 150 gram groenten.
De Chicken Parmesan pizza wordt gemaakt op de Thin & Crispy bodem. Onze nieuwste bodem, die dunner en krokanter is dan overige bodems. Daarom heeft deze bodem minder calorieën. Natuurlijk wel even lekker.
Kies voor dunne korst : Kies een pizza met dunne korst boven de opties deep-dish of stuffed crust. Dunne korsten bevatten minder calorieën en minder verzadigd vet. Een dunne korst kan bijvoorbeeld ongeveer 50-75 calorieën per plak schelen vergeleken met dezelfde taart gemaakt met een deep-dish of stuffed crust.
Bij zowel New York Pizza, als bij Domino's zijn de vegan pizza's het minst calorierijk. In de supermarkt zijn sinds kort pizza's verkrijgbaar op basis van groente (Dr. Oetker, in de smaken spinazie, bloemkool en biet). Deze zitten per stuk rond de 700 KCal.
Niet alle diepvriespizza's zijn gelijk; sommige diepvriespizza's zijn gezonder dan andere , terwijl de minder gezonde opties na verloop van tijd kunnen bijdragen aan gezondheidsproblemen als ze te vaak worden gegeten. Dus, is pizza slecht voor je? Niet bepaald. De sleutel is, zoals altijd, matiging en het maken van weloverwogen keuzes.
Pizza's zijn gezonder wanneer je een dunnere bodem neemt of kiest voor een groentebodem, zoals een bloemkoolpizza. Kies daarnaast voor veel groenten en magere vleeswaren. En ga voor minder kaas of 30+ kaas om de hoeveelheid vetten te verlagen.
Met 370 calorieën en 20 gram proteïne per verpakking is deze makkelijk te maken diepvriespizza een uitstekende bron van proteïne en bevat mozzarella, parmezaanse kaas, asiago en romano kaas. Elk van deze 6-ounce magnetron pizza maaltijden kan op zichzelf worden genoten of worden geserveerd met een salade.
2 sneetjes diepvriespizza (Cape Cod Cafe) bevat 320 calorieën . De macronutriëntenverdeling is 37% koolhydraten, 43% vet en 19% proteïne. Dit is een goede bron van proteïne (27% van uw dagelijkse waarde), calcium (25% van uw dagelijkse waarde) en vitamine A (17% van uw dagelijkse waarde).
De snack met de minste calorieën is de hamburger: 253 kcal. Bij McDonald's zijn vijf salades te koop. De salade met kip bevat in vergelijking met de andere fastfoodrestaurants het kleinst aantal calorieën per portie: 137.
Naast veel zout en veel ongezond verzadigd vet, zit er ook nauwelijks groente op de pizza's. Bovendien bevatten ze vaak veel calorieën, met uitschieters tot 1100 calorieën (kcal) per pizza. In de lasagnes zitten dan wel minder calorieën, minder zout en veel meer groente, maar ook heel veel verzadigd vet.
De diepvries pizza's hebben door de goed uitgebalanceerde voedingswaarden een groene Nutri-Score A of B. The Good Baker is dus de gezondere keuze binnen het pizza assortiment.
Daarnaast kun je je calorie-inname verminderen. Over het algemeen worden als richtlijnen ongeveer 1.500 kcal voor vrouwen en 1.800 kcal voor mannen aanbevolen. Als je wilt aankomen in gewicht is het advies om ongeveer 500 calorieën extra bovenop je gebruikelijke caloriebehoefte te consumeren.