Bepaalde darmklachten kunnen wijzen op ernstige aandoeningen, zoals darmkanker of chronische darmontstekingen (IBD), en mogen nooit genegeerd worden. Neem bij twijfel of aanhoudende klachten altijd contact op met de huisarts.
Onverklaarbare veranderingen in de stoelgang.
Raadpleeg uw arts als u ongebruikelijke of onverklaarbare veranderingen in uw stoelgang opmerkt, zoals: Bloederige, zwarte of teerachtige ontlasting. Aanhoudende diarree of constipatie. Aanhoudende buikpijn.
Sommige voedingsmiddelen, zoals zuivel, tarwe, cafeïne, bepaalde groenten en fruit, sappen, alcohol, frisdrank met koolzuur of zoetstoffen en kauwgom kunnen de klachten verergeren. Het verschilt per persoon welke voedingsmiddelen klachten geven.
Als de lactose uit de voeding niet of onvoldoende verteerd wordt, komt de lactose onveranderd in de dikke darm terecht en trekt daar vocht aan. De ontlasting kan daardoor dunner worden en (ernstige) diarree veroorzaken. Daarnaast kan de lactose in de dikke darm worden afgebroken door darmbacteriën (darmflora).
Klachten en symptomen
Bekijk hieronder de meest voorkomende aandoeningen
Veel voorkomende klachten zijn:
Daarnaast kan lactose door de darmbacteriën worden afgebroken ('vergist') waarbij gassen worden gevormd. Hierdoor kunnen klachten ontstaan zoals buikpijn, kramp, diarree, winderigheid, misselijkheid, opgezette buik en een opgeblazen gevoel. De ontlasting is vaak dun, schuimend en soms groen van kleur.
Aanhoudende spijsverteringsproblemen: Het negeren van lactose-intolerantie kan leiden tot aanhoudende spijsverteringsproblemen, waaronder een opgeblazen gevoel, krampen en buikpijn . Deze symptomen kunnen aanhouden of verergeren, waardoor uw dagelijks leven en algehele welzijn worden beïnvloed.
Symptomen van zuivelintolerantie, vooral lactose-intolerantie, zijn vaak maag-darmklachten zoals buikpijn, krampen, een opgeblazen gevoel, winderigheid, misselijkheid en diarree, omdat melksuiker niet goed verteerd wordt. Bij een koemelkallergie (een allergische reactie) kunnen ook huiduitslag, jeuk, luchtwegproblemen (hoesten, benauwdheid) en in ernstige gevallen zwelling optreden, naast de darmklachten.
Drink ook geen ijskoude dranken, dit geeft een shock-effect in de darmen. Drink alles op kamertemperatuur en begin je dag met een glas lauwwarm water met wat citroensap. Kruidenthee zoals zoethout, venkel, anijs en kamille kalmeert de darmen en kan je de hele dag door drinken.
Met het dagelijks drinken Yakult neemt de hoeveelheid goede bacteriën in je darmen toe! Niet alleen omdat je miljarden unieke LcS-bacteriën hebt toegevoegd, maar ook omdat ze andere goede bacteriën stimuleren om ook te groeien.
Symptomen van stress op de darmen zijn onder andere buikpijn, krampen, een opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree of juist constipatie, misselijkheid, brandend maagzuur en veranderende eetlust; deze klachten ontstaan door de 'vecht-of-vlucht' reactie van het lichaam en kunnen verergeren bij het Prikkelbare Darmsyndroom (PDS), wat actieve stressvermindering en gezonde leefstijl vereist.
Diarree, constipatie en buikpijn zijn allemaal symptomen van darmkanker. Er zijn echter ook andere symptomen die meer reden tot bezorgdheid geven. " Plotseling en onverklaarbaar gewichtsverlies, rectale bloedingen of bloed in de ontlasting zijn allemaal redenen tot bezorgdheid", aldus Richards.
Symptomen van slechte darmen zijn onder meer buikpijn, krampen, een opgeblazen gevoel, overmatige winderigheid, diarree, constipatie (verstopping) en veranderingen in de stoelgang (zoals slijm of bloed). Ook vermoeidheid, misselijkheid, maagzuur, brandend maagzuur, boeren en een vol gevoel na het eten zijn veelvoorkomende signalen van een verstoorde darmfunctie. Deze klachten kunnen acuut of chronisch zijn en duiden vaak op een onevenwichtige darmflora, zoals bij het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS).
Na een verwonding is het epitheelweefsel van het maag-darmkanaal in staat zichzelf binnen enkele uren tot maanden te vernieuwen door beschadigde of dode cellen te vervangen , afhankelijk van de locatie en de grootte van de wond.
Als je lactose-intolerant bent, kun je waarschijnlijk nog steeds genieten van Griekse yoghurt . Griekse yoghurt wordt tijdens de productie meerdere keren gezeefd om de wei te verwijderen. Dit proces geeft Griekse yoghurt zijn dikke en romige textuur.
Drink 250 ml melk in korte tijd. Wacht vervolgens 30 tot 60 minuten en let op symptomen zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel of diarree . Als u deze symptomen ervaart, bent u waarschijnlijk lactose-intolerant. Voor de zekerheid kunt u een 'blindtest' doen met lactosevrije melk.
Oorzaken van lactose-intolerantie
Dit blijft levenslang bestaan. Andere oorzaken zijn een ontstoken darm, een darminfectie, of het ontstaat na bestraling of na een darmoperatie waarbij de darmwand beschadigd is. De darmwand is dan niet meer in staat om voldoende lactase aan te maken.
Kortom: Bij mensen met glutenintolerantie komt vaak diarree voor of juist obstipatie. Coeliakiepatiënten kunnen daarnaast ook last hebben van bleke en stinkende ontlasting. Buikpijn komt heel vaak voor; het kan allerlei oorzaken hebben.
Kies vaker voor gefermenteerd
Gefermenteerde voedingsmiddelen zijn een uitstekende voedingsbodem voor jouw darmflora. Kies dus vaker voor zuurkool, kimchi, kombucha en tempé. Ook yoghurt, kwark of hangop zijn gefermenteerde producten. Pas dus deze adviezen toe voor een gezonde darmflora!
Hoe doen we de lactose tolerantie test? Om na te gaan of jij inderdaad een lactose-intolerantie hebt, doen we een waterstofademtest. Als jouw lichaam lactose niet goed verteert, adem je meer waterstof uit. Daarom meten we tijdens de test de hoeveelheid waterstof in je adem.
10 tips om je darmflora te herstellen
Naast bladgroenten, groenten, fruit, granen, bonen en peulvruchten, die allemaal rijk zijn aan vezels, is het een goed idee om gefermenteerde voedingsmiddelen op te nemen in een dieet dat de darmgezondheid bevordert . Deze voedingsmiddelen – zoals yoghurt, kefir, tofu, augurken, tempeh en kimchi – bevatten een scala aan gunstige levende culturen.
Divertikels geven meestal geen klachten. Klachten die wel kunnen optreden zijn vage buikpijn, buikkrampen, obstipatie en/of diarree. De klachten ontstaan vaak pas wanneer de divertikels gaan ontsteken.