Er bestaat geen vaste cupmaat die bij een specifieke leeftijd hoort; borstontwikkeling verschilt enorm per persoon en begint meestal tussen de 10-14 jaar. Tieners dragen vaak AA tot B-cups, terwijl de gemiddelde volwassen Nederlandse vrouw een B- tot D-cup heeft. Genetica en postuur bepalen de ontwikkeling meer dan leeftijd.
75D = 80C = 85B. 80E = 85D = 90C. 85E = 90D.
Tienerjaren (12-18 jaar)
De meeste tieners hebben relatief kleine borsten, meestal tussen de AA- en B-cup . Omdat dit een periode van snelle ontwikkeling is, is het vinden van lichte en ondersteunende bh's cruciaal. Een goed passende bh helpt in deze jaren een goede houding te behouden en ondersteunt het zich ontwikkelende weefsel.
Voor het bepalen van de cupmaat meet u de busteomtrek.
Om de cupmaat te bepalen:
Trek de omtrek van je borsten af van deze meting. Gebruik dit getal om je cupmaat te bepalen aan de hand van de onderstaande tabel. Bijvoorbeeld: als je borstomtrek 31 is en je busteomtrek 37, dan is je bh-maat 34C: 31 + 3 = 34, dus 34 is je omtrek. Omdat 37 - 34 = 3, heb je een C-cup.
Ja, 75B is in principe hetzelfde als 70C (en 80A) qua cupvolume; ze zijn zogenaamde 'zussenmaten' en hebben dezelfde cupinhoud, maar een andere omvang, waarbij 70C een strakkere band heeft dan 75B, en 80A een wijdere band heeft. Dit komt doordat bij het wisselen naar een kleinere bandmaat (bijv. van 75 naar 70) de cupmaat (van B naar C) omhoog moet om het volume gelijk te houden, en vice versa.
Borsten met cupmaat C worden beschouwd als gemiddeld van formaat , tussen cupmaat B en D in. Voor veel vrouwen is cupmaat C de ideale maat, die een goede balans biedt tussen volume en proportie. Ze zijn vaak gewild vanwege hun esthetische aantrekkingskracht, omdat ze verschillende borstvormen accentueren en een vollere, evenwichtigere look geven.
Controleer je maat nog eens.
Gedurende ons volwassen leven veranderen we een aantal keer van bh-maat, en bijna altijd tijdens en na de menopauze . Bij ongeveer een vijfde van alle vrouwen worden de borsten groter tijdens de menopauze. Het is niet ongebruikelijk dat de cupmaat met twee maten of zelfs meer toeneemt.
Adolescentie en vroege volwassenheid (12-25 jaar)
Volgens onderzoek ligt de gemiddelde bh-maat in deze leeftijdsgroep doorgaans tussen 32B en 34B. Naarmate jonge vrouwen volwassen worden, kan de maat toenemen tot 34C of zelfs 36C, wat de natuurlijke ontwikkeling van het lichaam weerspiegelt.
Een C-cup wordt vaak als een gemiddelde, volle cupmaat beschouwd, maar de grootte hangt sterk af van de bandmaat: een 75C is kleiner dan een 80C, die weer kleiner is dan een 90C, omdat de cup altijd relatief is aan de omvang rond de borstkas. Een C-cup staat voor een verschil van ongeveer 16-18 cm tussen borstomvang en onderborstomvang en biedt vaak een goede balans tussen volume en stevigheid.
In Nederland varieert de gemiddelde cupmaat meestal tussen B en D. Dat betekent dat de meeste vrouwen beha's dragen binnen deze maten. Natuurlijk zijn er ook vrouwen met kleinere of grotere maten, afhankelijk van hun lichaamstype, genetica en andere factoren.
Als je je cupmaat niet wilt veranderen, kies dan een letter groter. Zo heeft 80B/36B dezelfde cupmaat als 75C/34C en 70D/32D.
Je kan beginnen met een tiener bh, bralette of een sport bh. Zodra je borsten wat groter zijn is het tijd voor een bh met zachte cups, maar zonder beugel.
'De cupmaat wordt bepaald door de omvang onder de borsten en de borstomvang (gemeten over de tepellijn). Wat wij verstaan onder een kleine cupmaat is AA tot B.
Na de eerste ongesteldheid groeien de borsten vaak nog verder tot 18 jaar. Het kan dat de borsten links en rechts ongelijk groeien. Dat is normaal.
De 3-bh-regel is een richtlijn voor de verzorging van lingerie die aanbeveelt om drie bh's voor dagelijks gebruik af te wisselen: één gedragen, één rustend en één schoon . Door deze afwisseling kunnen de elastische vezels tussen de draagbeurten herstellen, wat het comfort, de ondersteuning, de hygiëne en de levensduur van de bh ten goede komt.
Wissel je BHs af
Het elastiek van de band rekt uit, maar als je de BH een dag rust geeft zal hij weer (bijna) zijn oorspronkelijke lengte aannemen. Het is daarom belangrijk om voldoende BHs in de roulatie hebben en af te wisselen zodat je een BH altijd een dag rust kan geven na hem een dag gedragen te hebben.
Concreet gezegd, na de menopauze krimpt het weefsel dat verantwoordelijk is voor de melkproductie, terwijl het aandeel vetweefsel kan toenemen . Als je aankomt, kan de hoeveelheid vetweefsel ook toenemen, waardoor je borsten groter kunnen worden.
Borsten met cupmaat C hebben doorgaans een goede balans tussen volume en stevigheid. Ze zijn voller dan wat als kleine borsten wordt beschouwd, maar in tegenstelling tot grotere cupmaten die na verloop van tijd kunnen gaan hangen, behouden C-cups vaak een vrij stevige maar ronde vorm .
Men schat dat één cupmaat ongeveer 100 à 300 gram weegt. Gewicht kan sterk verschillen naargelang de borst voornamelijk uit vet- dan wel klierweefsel bestaat.
Door de jaren heen is cupmaat C synoniem geworden met een ideale balans tussen aantrekkelijkheid en verfijning . Veel bekende figuren en beroemdheden hebben hun figuur subtiel laten accentueren met deze cupmaat, wat de populariteit ervan alleen maar heeft versterkt.
De gemiddelde cupmaat in Nederland is cup D. Gemiddeld hebben vrouwen in Nederland cup D. Ook in Duitsland, de VS, Colombia en Venezuela is dit de gemiddelde cupmaat.
Trek je bandmaat van dat getal af. Dat getal geeft je cupmaat aan. Bij een bandmaat van minder dan 2,5 cm (1 inch) heb je een AA-cup, bij 2,5 cm (1 inch) een A-cup, bij 5 cm (2 inch) een B-cup , bij 7,5 cm (3 inch) een C-cup, bij 10 cm (4 inch) een D-cup en bij 12,5 cm (5 inch) een DD-cup.
Is een C-cup altijd even groot in alle bh-maten? Nee, een C-cup in 70 is kleiner dan een C-cup in 85.