Het korte antwoord is: ja, collageen poeder werkt. Er zijn veel studies gedaan, waarbij positieve effecten op bijvoorbeeld de huid en gewrichten aangetoond zijn na inname van collageen supplementen.
Ben je op zoek naar de best geteste collageen poeder van één van de bekenste merken op de markt 2021 / 2022? Dan moet je zeker kiezen voor deze Lucovitaal Beauty Poeder. Als je bijvoorbeeld veel problemen hebt na het sporten met je spieren of blessures, dan is het slim om deze Collageenpoeder te gebruiken.
Daarnaast lijkt viscollageen wordt het best opgenomen in het lichaam, omdat het het meest op menselijk collageen lijkt. Deze Viscollageen is een gehydrolyseerde collageenpoeder met toegevoegde vitamine C, daardoor is deze variant het best opneembaar in het lichaam.
Collageen zorgt in je gehele lichaam voor stevigheid, ook in je huid. Collageen is een ontzettend belangrijk eiwit in je lichaam. Het is een structuureiwit. Als onderdeel van het bindweefsel zorgt het door het gehele lichaam voor stevigheid.
Hoe lang duurt het voordat collageensupplementen werken? Elk individu is net zo uniek als de supplementen die ze nemen. Of het nu gaat om uw gewrichten van huid en nagels, het kan tot 3-4 maanden duren om resultaten te zien.
Collageen is een stof dat al in je lichaam zit en van belang is voor stevigheid en elasticiteit van o.a. je huid, haar en nagels. Waarom collageen supplement geen onzin is, dat zit zo: hoe minder collageen er in je lichaam aanwezig is, hoe meer rimpels er zullen ontstaan.
Als je één van de volgende klachten hebt of verschillende symptomen samen, heb je mogelijk een tekort aan collageen. Verslapte of doffe huid, last van maagzuur of een opgeblazen gevoel, gevoelige darmen ( obstipatie of diarree),pijnlijke gewrichten, broze nagels of futloos haar.
Naast voeding met collageen zijn er ook plantaardige voedingsmiddelen met voedingsstoffen die de vorming van collageen in ons lichaam stimuleren. Zo is vitamine C de bouwstof van collageen. Ook zink, koper, selenium en zwavel zijn belangrijke voedingsstoffen die de aanmaak van collageen stimuleren.
Er is geen regel hoe lang je collageen gebruiken mag, maar wij adviseren maximaal 25 dagen per maand en dan 5 dagen pauzeren met collageen. Ook is het belangrijk dat je collageen zeer consequent blijft gebruiken, dus niet dat je het de ene week wel collageen gebruikt, en de andere week niet.
Collageen zorgt in onze huid voor structuur en stevigheid, hyaluronzuur dus voor hydratatie. Beide stoffen nemen naarmate we ouder worden af, maar kunnen we gelukkig aanvullen. Door collageen en hyaluronzuur in te nemen in onze voeding als supplement, capsule of poeder werkt het van binnenuit.
Naast de werking tegen huidveroudering is Lucovitaal collageen ook heel goed voor je botten en spieren. De eiwitten maken je banden en pezen scheurvast, zorgen voor de soepelheid van je botten en de weerstand van je kraakbeen.
Ook onze huid bestaat voor maar liefst 80% uit collageen. Het eiwit zorgt ervoor dat onze huid elastisch blijft. Hoe ouder we worden, hoe minder collageen ons lichaam produceert - het is dan ook dé reden dat we rimpels krijgen en onze gewrichten en spieren stijver worden.
Qua werkzaamheid ontlopen vis- en rundercollageen elkaar niet veel, maar volgens sommige onderzoeken is viscollageen beter opneembaar in het lichaam waardoor je hier meer gewenste effecten mee zou kunnen bereiken.
Collageen komt nog nauwelijks voor in ons westerse dieet. Het eiwit zit namelijk vooral in de vinnen, schubben, huid, botten, het kraakbeen en de huid van dieren zoals runderen, varkens en vissen.
Conclusie: Hoeveel collageen per dag heb je nodig? Van gehydrolyseerd collageen is de aanbevolen hoeveelheid per dag tussen de 6 en 10 gram. Bij natief collageen is de structuur nog volledig intact, waardoor je bij 40MG per dag al resultaten ervaart. *Beide vormen van collageen leveren mooie resultaten.
Bestaande rimpels verdwijnen er helaas niet door, maar wie vanaf nu gezond gaat eten, krijgt wel degelijk minder nieuwe rimpels.
Op welk tijdstip collageen innemen? Collageen kan de hele dag door, op elk tijdstip, gebruikt worden. Er bestaat een mythe over dat collageen afgebroken zou worden door maagzuur en dat je het daarom op een lege maag zou moeten gebruiken.
Hoewel collageen van binnenuit zorgt voor stevigheid en soepelheid van de huid, zal het smeren van collageen op je huid niet helpen om huidveroudering tegen te gaan.
Vaak worden vanaf je 30e levensjaar de eerste rimpels zichtbaar. Door je huid te ondersteunen met een crème of serum, kunnen rimpels worden verminderd.
Zoek naar producten met in ieder geval voldoende hoge concentraties vitamine C en vitamine E: van deze stoffen is aangetoond dat ze fijne lijntjes zichtbaar helpen verminderen. Bedenk wel dat deze kwetsbare stoffen luchtdicht verpakt moeten zijn om hun werkzaamheid te behouden.
Tijdens het vernieuwingsproces van de huid wordt op jonge leeftijd voldoende collageen gemaakt om de huid jong, stevig en soepel te houden. Na het 25e levensjaar neemt de productie van collageen gestaag af.
Collageen bevat aminozuren die heel goed zijn voor je darmwand en het herstel en opbouw van je darmwand stimuleren. Collageen bevat bovendien ontstekingsremmende aminozuren die helpen de darmwand te kalmeren.
Zwak bindweefsel versterken kan onder andere met voeding rijk aan collageen en een goede balans tussen rust en beweging. Behandel bindweefselzwakte met: silicium, OPC, vitamine C, glucosamine, MSM en collageen.