Een kniebrace met een omega pelotte, zoals de Genutrain P3 of de T-Strap van de Q-Brace, zorgen voor een goede ondersteuning van de knieschijf. Ook helpen ze bij pijnverlichting van de plijnklachten. Ook bij volwassenen kan een patellofemorale pijnklacht ontstaan.
Een kniebrace, kniebandage of sportbrace is in dit geval dan uitermate geschikt: een brace of bandage kan het kniegewricht ondersteunen en stabiliseren waardoor kniepijn / knieklachten af zullen nemen. Een kniebrace biedt hierin meer ondersteuning dan een kniebandage, door de stevigere baleinen aan de zijkanten.
De Medidu Patellabrace kwam als beste uit de test van maar liefst 12 merken van patellabraces!
Relatieve rust en pijnstillers
Daarnaast kunnen koelen en NSAID's (pijnstillers die ook een ontstekingsremmende werking hebben) de klachten verminderen. U kunt het zadel van de fiets iets hoger zetten om de pijn van de knieschijf te verminderen. Fietsen op licht verzet werkt beter dan op zwaar verzet.
Een brace biedt knieondersteuning en helpt bij het voorkomen van pijn en slijtage aan het kniegewricht. Met een kniebrace kun je weer makkelijker bewegen tijdens het dagelijkse leven of tijdens je favoriete sport. Kort samengevat, een kniebrace: Biedt ondersteuning aan de knie.
Belangrijk om te weten bij het dragen van de kniebrace
U moet de brace 24 uur per dag dragen. In overleg met u behandeld arts mag u de brace afdoen bij het douchen. U houdt daarbij uw knie gestrekt. Het is belangrijk om in deze periode van behandeling uw spieren in het been van de palleta-luxatie te oefenen.
De knie is het grootste gewricht van het lichaam, waardoor het bijzonder kwetsbaar is voor schade. Zelfs basisactiviteiten zoals wandelen of tuinieren kunnen te veel druk op de knieën leggen. Gelukkig kan een knieschijf helpen om uw knieën te ondersteunen en extra letsel te voorkomen. Een knieschijf kan een persoon helpen om kniepijn te verlichten.
De meeste pijnklachten van de knie gaan vanzelf over. Doe een paar dagen tot weken geen bewegingen die de pijn geven. Bij veel pijn kunt u paracetamol nemen.U kunt ook gel op uw knie smeren waar een pijnstiller inzit, zoals ibuprofen of diclofenac (een NSAID).
Pijn en stijfheid en de knie maken soms dat mensen met artrose liever niet meer bewegen, maar dit verzwakt juist het kniegewricht en omliggende spieren. Probeer dus toch in beweging te blijven. Rustig wandelen, fietsen of zwemmen zijn over het algemeen goede manieren van beweging voor wie artrose in de knie heeft.
Een goede patella-luxatie brace is de patella-stabilisator kniebrace . De patella-stabilisator is geweldig voor het stabiliseren van de knie met zijn stijve constructie, terwijl de knie kan ademen en koel blijft. Het is de beste kniebrace om de knie te helpen genezen van een patella-luxatie.
U dient uw knie-omtrek te meten om de juiste maat kniebrace te vinden. Dit doet u door uw knie in een 90 graden hoek te zetten. Gaat u hiervoor het beste op een stoel zitten. Meet vervolgens de omtrek net onder de knie; Deze omtrek bepaalt welke maat u nodig heeft.
Plaats de ondersteuning met de gladde kant naar u toe gericht op de knie met het gat over uw knieschijf. Zorg ervoor dat uw been gestrekt is en u de ondersteuning op zijn plaats houdt, kruis de twee bovenste banden achter en boven de knie en bevestig ze aan de voorkant van de ondersteuning.
Voordelen van een patella brace
voorkomt overmatig zijdelings verschuiven van de patella, waardoor deze goed uitgelijnd blijft. stabiliseert de patella tegen (sub)luxeren. vermindert de contactdruk tussen de patella en het femur in het patellofemorale gewricht.
De behandeling van kniepijn is afhankelijk van de oorzaak. In sommige gevallen kan een korte kuur met NSAID's, zoals ibuprofen, helpen om de pijn te verlichten. Er zijn ook andere behandelingen, zoals fysiotherapie, chirurgie of injecties, die kunnen worden gebruikt om de oorzaak van de pijn te behandelen.
Voor milde artroseklachten zijn compressiebraces een uitstekende keuze. Deze braces bieden lichte ondersteuning en verbeteren de doorbloeding, waardoor zwelling en stijfheid worden verminderd. Als je knie extra stabiliteit nodig heeft, bijvoorbeeld bij matige artrose, kun je kiezen voor braces met baleinen.
symptomen. Pijn rond de knieschijf en aan de voorzijde van de knie is zeer frequent, de klachten ontstaan vaak bij belasting van de knieschijf zoals bij het trappen lopen, fietsen en langdurig zitten met een gebogen knie.
Er is geen vaste minimumleeftijd voor een knieprothese. Als u aan de voorwaarden voldoet, maakt uw leeftijd minder uit. Maar bij jongere mensen (onder de 60 jaar) proberen we de operatie zo lang mogelijk uit te stellen. Jongere mensen zijn meestal actiever en gebruiken de nieuwe knie intensiever.
Warmte- en koudetherapie bij kniepijn
Of warmte of koude meer helpt bij kniepijn, hangt af van de oorzaak. Als vuistregel geldt dat bij acute pijn en ontsteking koude meestal beter helpt dan warmte. Koude heeft een slinkende werking en remt ontstekingen.
Bij een versleten knie is het aan te raden om zwaar belastende activiteiten, zoals langdurig staan of zware dingen tillen, te vermijden. U kunt de klachten namelijk veel erger maken. Hierbij is het wel aan te raden om te blijven bewegen, aanzien beweging juist de knieën soepeler maken.
Open patellasteunen functioneren op vrijwel dezelfde manier als gesloten, maar voorkomen ook overmatige beweging van de knieschijf en oefenen er minder druk op uit . Deze steun is nuttig bij algemene kniepijn waarbij de oorzaak moeilijk te vinden is of wordt veroorzaakt door een breder probleem dat ondersteuning en bescherming vereist.
Paracetamol helpt vaak uitstekend tegen de pijn en heeft nauwelijks bijwerkingen.
Na ongeveer vijf tot zeven dagen is de knie meestal minder dik. U kunt dan langzaam het lopen weer op gaan bouwen. Als de knie dik en pijnlijk blijft, maak dan een afspraak bij uw huisarts. Als de knie niet zo pijnlijk of dik meer is en u kan weer bewegen, probeer dan te bewegen zoals u altijd doet.