De werking per app is verschillend. U vult in wat u eet en krijgt daarmee een overzicht van wat u op een dag heeft gegeten en wat de bloedwaarden zijn. De medicatie-inname, het lichaamsgewicht en de mate van lichaamsbeweging neemt de app mee in de berekening van de glucosewaarde.
Er zijn handige glucosemeters met een sensor als alternatief voor de vingerprik. Er zijn twee soorten systemen: een Flash Glucose Monitoringsysteem (FGM) en een Continu Glucose Monitoringsysteem (CGM). Bij een FGM scant de gebruiker zelf de waarden. Bij een CGM meet de sensor dit automatisch elke vijf minuten.
Gebruik niet te veel suiker, jam, honing, siroop, stroop, witte pasta, witte meel, witte rijst of aardappelpuree. Er zitten veel 'snelle' koolhydraten in, waardoor de bloedsuikerspiegel omhoog schiet. Kies in plaats van een zoet toetje voor wat yoghurt met een stukje fruit.
Koolhydraatkenner. De Koolhydraatkenner is een app voor Apple en Android mobiele telefoons en tablets en voor niet-smart mobiele telefoons met internetbundel. De app kost €2,29. De Koolhydraatkenner geeft voor meer dan duizend producten het aantal koolhydraten weer.
Of je nu diabetes hebt of niet, koolhydraten zijn de belangrijkste brandstof voor het lichaam. Volgens de huidige voedingsaanbevelingen zouden koolhydraten 50 à 55% van de totale calorie-inname moeten leveren. Voor een referentiedag van 2000 kcal komt dat overeen met 250 à 275 gram koolhydraten per dag.
Fruit met veel suiker
De ene fruitsoort bevat meer suikers dan de andere fruitsoort. Fruitsoorten die in verhouding veel suiker bevatten zijn druiven, mango, watermeloen, banaan, kersen, ananas, peer en lychees.
Voor mensen met diabetes type 2 kan het helpen om meer eiwit en extra vezels te eten bij het ontbijt. Dit voorkomt pieken in de bloedsuiker na het ontbijt. Uit onderzoek blijkt verder dat een ontbijt met 'langzame koolhydraten', dus een lage glykemische index, zorgt voor minder schommelende bloedsuikers.
Het advies om twee porties fruit per dag te ten, geldt ook voor mensen met diabetes. Maar betekent dit ook dat bananen een gezonde keuze zijn? Ja, in principe wel. Volgens het Diabetes Fonds is het niet nodig om bananen, waar veel suiker in zit, te vermijden.
Bij voeding doet u dit door voor en anderhalf uur na het eten uw bloedsuiker te meten.Bij bewegen meet u ervoor, direct erna en eventueel twee uur na het bewegen. Mensen die meerdere keren per dag insuline spuiten of een insulinepomp hebben, krijgen het advies dagelijks een dagcurve te maken.
✓ Strip in bloedglucosemeter brengen. Vingerprik uitvoeren: ✓ Nooit op de vingertoppen prikken= pijnlijk. ✓ Gebruik midden-, ringvinger of pink van de linker en rechter hand. ✓ Prik op de zijkanten van de vinger, dit is minder pijnlijk.
Klachten van een lage bloedsuiker zijn: honger, zweten, hartkloppingen, gapen, duizeligheid, hoofdpijn, humeurig of verward zijn. Doe bij deze klachten het volgende: Drink een groot glas frisdrank leeg (géén light frisdrank).
Wist u dat de bloedsuikerspiegel meten tegenwoordig zelfs zonder standalone apparaat plaats kan vinden? U kunt namelijk uw bloedsuiker meten met smartphone. Door een speciaal, compact apparaatje op uw smartphone aan te sluiten, kunnen de gemeten waarden door uw telefoon worden getoond.
De kosten van de glucosesensor lopen uiteen van €1.560,- tot zo'n €4.000,- per jaar. De ouderwetse manier van glucosemetingen doen (de vingerprik) kost tussen de €800,- en €3.000,- per jaar. Een overzicht van de kosten per meetmethode vindt u onderaan dit document.
Nuchtere bloedsuikerwaarden worden gemeten na minstens 8 uur vasten en liggen normaal tussen 4.0 en 6.0 mmol/L. Bloedsuikerwaarden 2 uur na het eten geven aan hoe efficiënt je lichaam de suiker uit je maaltijd heeft verwerkt; minder dan 7.8 mmol/L wordt als normaal gezien.
Eet zo weinig mogelijk snelle koolhydraten. Snelle koolhydraten laten uw bloedsuiker snel stijgen. Snelle koolhydraten zijn zetmeel en suikers. Ze zitten bijvoorbeeld in witbrood, witte pasta, witte rijst, cornflakes, koekjes, gebak, vruchtensap, frisdrank en snacks.
Havermout kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Havermout is rijk aan complexe koolhydraten die langzaam worden afgebroken en glucose langzaam in het bloed afgeven. Dit kan helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren en pieken en dalen te voorkomen.
Iemand met diabetes mag in principe alles eten, dus ook nog best een gebakje. Als hij er wel rekening mee houdt wat hij verder eet die dag. Suikervrije producten zijn niet nodig. Wel is het voor mensen met diabetes extra belangrijk om gezond en regelmatig te eten, en veel te bewegen.
Dat ontdekten onderzoekers. Britse en Nederlandse onderzoekers bestudeerden het eetpatroon van 16.800 gezonde volwassenen en 12.400 patiënten met diabetes type 2 in 8 verschillende Europese landen. Wie dagelijks 55 gram kaas eet, loopt 12 procent minder kans op deze ziekte. Ongeacht of dit jonge of oude kaas is.
Hartig beleg bevat geen koolhydraten. Kies bijvoorbeeld voor: kaas, smeerkaas, cottage cheese/Hüttenkäse, Zwitserse strooikaas.Of kies voor vleeswaren. Magere soorten hebben hierbij de voorkeur, omdat vette soorten veel verzadigd (ongunstig) vet bevatten.
Tijdens het ketogeen dieet mag je geen koolhydraatrijke of suikerrijke producten eten. Tussendoortjes zoals melkchocolade, snoep of koekjes kun je dus niet eten. Daarnaast mag je tijdens het keto dieet geen brood, aardappels, wraps of pasta eten. Ook vallen sommige fruitsoorten af.