Ziekte van Ménière helpen die duizeligheid en een licht gevoel in je hoofd te voor- komen. IJzer en vitamine B12 zitten met name in vis, vlees, zuivelproducten, noten en peulvruchten. Foliumzuur zit bijvoorbeeld in spinazie, lever en volkorenproducten. En magne- sium kun je onder andere halen uit bananen en cacao.
Welke medicijnen worden gebruikt bij Duizeligheid? Als de duizeligheid ontstaat door verstoring van het evenwichtsorgaan, kan cinnarizine of flunarizine de duizeligheid soms verminderen. Hoe cinnarizine en flunarizine precies werken bij duizeligheid is niet bekend. Ook is de werking niet aangetoond.
Uit onderzoek is gebleken dat vitamines nuttig kunnen zijn bij de behandeling van duizeligheid. Vitamine C kan bijvoorbeeld duizeligheid verminderen, terwijl vitamine D nuttig kan zijn bij circulatieproblemen. Als u last heeft van duizeligheid als gevolg van bloedarmoede, kan het nemen van ijzersupplementen helpen dit te corrigeren.
Een vitamine D tekort is ook in verband gebracht met duizeligheid. Uit verschillende onderzoeken is namelijk naar voren gekomen dat bij patiënten met terugkerende BPPD (benigne paroxysmale positioneringsduizeligheid) sprake was van een vitamine D tekort.
Een tekort aan magnesium kun je herkennen aan duizeligheid, hoofdpijn en vermoeidheid.
Vermoeidheid en duizeligheid kunnen het gevolg zijn van bloedarmoede, dat meestal ontstaat door een tekort aan ijzer waardoor de productie van rode bloedcellen wordt afgeremd. Gevolg? Er gaat minder zuurstof rond in je lichaam.
Magnesiumoxide is een populair voedingssupplement onder patiënten die regelmatig last hebben van duizeligheid. Volgens Vestibular.org kan het nemen van ongeveer 400 tot 800 mg magnesiumoxide helpen de impact van aandoeningen zoals vestibulaire migraine en PPPD (Persistent Postural Perceptual Dizziness) te verminderen.
Ginkgo biloba
Uit een onderzoek uit 2021 bleek dat gingko biloba-extract beter werkte dan een placebo en even effectief was als betahistine, een medicijn tegen histamine, bij het behandelen van duizeligheid.
Ga direct zitten of liggen als u zich duizelig voelt .
Blijf stil liggen met je ogen dicht in een donkere kamer als je last hebt van een flinke aanval van duizeligheid. Rijd niet in een auto of bedien geen zware machines als je vaak duizelig wordt zonder waarschuwing.
Drink in de ochtend genoeg water. 's Ochtends een halve liter water drinken helpt zeker om beter wakker te worden. Kijk goed wat u in uw omgeving kunt veranderen om duizeligheid te voorkomen.
Vitamine B12-tekort: Een eenvoudig vitaminetekort kan ook duizeligheid en vertigo veroorzaken. Vitamine B12 helpt bloedarmoede te voorkomen en houdt zenuwen en bloedcellen gezond . Lage niveaus van deze vitamine kunnen neurologische problemen veroorzaken die op hun beurt duizeligheid veroorzaken.
Ben je duizelig, eet of drink dan iets zouts, bijvoorbeeld een dropje of een kop bouillon. Bij een lage suiker- spiegel voel je je vaak ook trillerig. In dat geval kan een energiesnoepje snel verlichting geven. Zorg dat je voldoende eet en verspreid de porties goed over de dag, dan blijven je suiker- waarden stabiel.
Kaliumrijke voeding: Bananen en avocado's zorgen voor een evenwichtige vochtbalans; Gember: Helpt bij duizeligheid en misselijkheid; Omega 3-vetzuren: Deze zitten in zalm en walnoten en ondersteunen de bloedsomloop; Volkoren granen: Bruine rijst en haver helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Verschillende natuurlijke middelen zoals vitamine D, calcium, ginkgo biloba en co-enzym Q10 kunnen effectieve adjuvantia zijn bij de behandeling van duizeligheid. Afhankelijk van de oorzaak van duizeligheid kunnen sommige dieet- en levensstijloverwegingen, zoals een natriumarm dieet, ook de ernst of frequentie van de symptomen verminderen.
Het drinken van lavendelthee verbetert de weerstand, het kalmeert en helpt bij een zonnesteek en hoofdpijn. Ook helpt lavendelthee bij migraine, epilepsie (raadpleeg hiervoor altijd eerst een arts) en slapeloosheid. Verder heeft lavendel een ontspannende werking bij duizeligheid en ruis in de oren (hypotensie).
Bewijs ontbreekt of de atypische klachten zoals vermoeidheid, concentratiestoornissen, vermindering van geheugen of duizeligheid geassocieerd zijn met een te laag vitamine B12.
Bijwerkingen zijn onder andere hoofdpijn, blozen, misselijkheid of braken en duizeligheid (IV-gebruik) . Er zijn meldingen van migrainehoofdpijn bij een dagelijkse dosis van 6 g. Aanzienlijke hoeveelheden vitamine C kunnen het risico op nierstenen verhogen en urinezuur en oxalaat verhogen omdat het de urine verzuurt.
Door een scheefstand van de tweede en derde nekwervels wordt onjuiste informatie doorgegeven aan het evenwichtsorgaan en aan het brein, wat resulteert in een verstoorde perceptie voor het lichaam en leidt tot duizeligheid.
'Te veel magnesium slikken kan leiden tot diarree en andere darmklachten, waardoor je juist allerlei voedingsstoffen minder goed opneemt. Maar die klachten treden pas op bij hoge inname. Extra magnesium slikken kan dus niet snel kwaad, maar wees wel voorzichtig met de hoeveelheid.
Bijwerkingen
Een paar mensen kunnen een allergische reactie op dit medicijn hebben. Symptomen kunnen zijn: ademhalingsmoeilijkheden, huiduitslag, jeuk, zwelling of ernstige duizeligheid . Als u een van deze symptomen opmerkt, zoek dan snel medische hulp.
Het speelt ook een rol bij het transport van andere elektrolyten zoals calcium en kalium, die verantwoordelijk zijn voor zenuwsignalering en spiercontractie. Pijn op de borst, kortademigheid, duizeligheid, etc., kunnen worden veroorzaakt door een tekort aan magnesium, wat wijst op onregelmatige hartslagen .