Bij etalage-benen zitten de bloedvaten in je benen een beetje of erg dicht. Als je een stukje loopt krijg je pijn, kramp of een zwaar gevoel in je been. Als je stilstaat, verdwijnen de klachten binnen 10 minuten. Stop met roken, ga meer bewegen en eet gezond.
Nitraten zijn middelen die de bloedvaten verwijden. Ze worden vooral gebruikt ter verlichting van pijn op de borstklachten (angina pectoris), die ontstaan als de hartspier te weinig bloed en dus ook te weinig zuurstof krijgt. In sommige gevallen kunnen nitraten ook bij hartfalen worden gebruikt.
Om het bloedvat weer te sluiten kan de chirurg een stukje van uw eigen ader of een stukje kunststof gebruiken. Dit noemen we een patch. Bypass: een bypass is een omleiding langs de vernauwing of verstopping heen. De vaatchirurg kan een omleiding maken van kunststof (vaatprothese) of van een ader uit uw eigen been.
U kunt de bloedtoevoer naar uw benen verbeteren door regelmatig te gaan wandelen. Loopoefeningen zorgen ervoor dat het aantal kleine bloedvaatjes, de zogenaamde haarvaten, toeneemt. Geleidelijk ontstaan er 'sluiproutes' die het bloed om de vernauwde vaten heen leiden.
Lichaamsbeweging stimuleert het bloed om efficiënter door het lichaam te stromen en versterkt de bloedvaten. Vermijd langdurig zitten: Sta elk uur op en loop even rond om de bloedcirculatie op gang te houden, vooral als je een zittend beroep hebt.
De acute pijn van etalagebenen, veroorzaakt door slagaderverkalking in je benen, kan worden verholpen door intensieve looptherapie onder begeleiding van een gespecialiseerde ClaudicatioNet fysiotherapeut. Uit recente studies blijkt dat nog veel mensen met etalagebenen worden gedotterd of een bypass operatie ondergaan.
Slagaderverkalking is niet te genezen. Wel kan de ziekte geremd worden door medicijngebruik en een gezonde leefstijl. Of een vernauwde slagader behandeld moet worden is afhankelijk van de plaats van de vernauwing en de ernst van de klachten.
Cilostazol, in een dosering van 100 mg tweemaal daags, wordt aanbevolen om 30 minuten voor of 2 uur na het ontbijt en avondeten in te nemen. Naast pentoxifylline en cilostazol geven klinische onderzoeken aan dat veel andere medicijnen de symptomen van claudicatio intermittens kunnen verlichten.
In tegenstelling tot andere pijnstillers zoals ibuprofen of naproxen, die behoren tot de groep van niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's), heeft paracetamol geen directe invloed op de bloedvaten of het maagdarmstelsel.
Ook draagt het bij aan de elasticiteit van de bloedvaten. Anders gezegd: er is een relatie tussen een magnesiumtekort en stijve vaatwanden, wat weer kan leiden tot slagaderverkalking. Mensen die dat hebben, kampen bijvoorbeeld met pijn op de borst (angina pectoris) of bij het lopen (etalagebenen).”
Als u pijn heeft, kunt u daarvoor de eerste periode 4x per dag 1000 mg paracetamol gebruiken.
Krijgt u bij het lopen pijn in de kuit, dan zit de vernauwing in de slagader in het bovenbeen (arteria femoralis).Bij een vernauwing in een van de drie onderbeensslagaders zit de pijn in de voet.
Het eten van bepaalde voedingsmiddelen kan verstopte slagaders helpen voorkomen en je risico op hart- en vaatziekten verlagen. Enkele voorbeelden zijn bessen, bonen, tomaten, vis, haver, bladgroenten en meer. Atherosclerose (slagaderverkalking) treedt op wanneer vetafzettingen zich ophopen langs de slagaderwanden.
Daarbij heb je pijn in je benen. Meestal voel je de pijn in je kuiten, soms in je bil, je dijbeen of je voet. De pijn treedt op wanneer je wandelt en neemt af wanneer je 5 tot 10 minuten rust ('etalagebenen'). De pijn komt sneller op wanneer je bergopwaarts of sneller wandelt.
Groene thee bevat veel en sterke antioxidanten, die zowel je hart als bloedvaten beschermen. Drink dagelijks 3 koppen groene thee (maar ook niet meer) voor een maximaal resultaat.
Bij Etalage benen komt na een stukje lopen pijn, kramp of vermoeidheid in uw been of benen opzetten. Steeds wanneer u maar even stilstaat dan verdwijnt/verminderd deze pijn. Het kan ook voorkomen dat u klachten pas erger worden wanneer u gaat traplopen of sneller gaat lopen.
Looptraining wordt dan ook bijna altijd ingezet bij etalagebenen. Door te wandelen verbeter je de bloedtoevoer in je benen. We raden om liefst dagelijks, maar minimaal 3 keer in week, een halfuur aan de slag te gaan. Loop net zo lang tot de pijn opspeelt, en loop dan nog zo'n 10 meter verder.
Etalagebenen krijg je door een vernauwing van de slagaderen door aderverkalking. Je benen voelen tijdens het lopen pijnlijk en moe aan. Het is goed om (ook bij pijn) te blijven lopen. Dit is niet schadelijk.
Bij een geleidelijk verloop van de vernauwing in de aderen, behandelt uw arts u poliklinisch. Hij schrijft u cholesterolverlagers en/of bloedverdunners (aspirine) voor, in de vorm van tabletten.
vitamine B6en B12 helpen bij de vorming van rode bloedcellen.
Vezelrijke voeding verbetert het cholesterolgehalte, voorkomt de opbouw van tandplak en stolling . Volkoren granen, fruit en groenten zouden allemaal deel uit moeten maken van uw dieet. Groene groenten zijn goede bronnen van omega-3, wat helpt bij het opbouwen van gezonde aderen.