Een drukverlagend matras verdeelt de druk gelijkmatig over het lichaam, bevordert een goede bloedcirculatie en voorkomt prikkelingen in de ledematen. Bij matrassen die bijvoorbeeld volledig uit pocketveren bestaan wordt het matras ingedrukt op de drukpunten van je lichaam, zoals je schouders, heupen en rug.
Wij adviseren in ieder geval Talalay latex in de topper van het matras omdat dit materiaal zich erg goed vormt naar het lichaam en niet temperatuurgevoelig is.
Een orthopedisch matras zou ideaal zijn in het geval van lichaamspijn, omdat het stevige ondersteuning biedt aan de wervelkolom en gewrichten, met minder drukpunten en verlichting van ongemak. Het is erg nuttig voor mensen die lijden aan artritis, ischias of pijn in de onderrug.
Wij raden u af te kiezen voor de categorie eenvoudige pocketverings matrassen, bonellveringsmatrassen, polyether en koudschuimmatrassen zonder zones.
Pocketvering matrassen kunnen een stevige ondersteuning bieden, maar ze passen zich niet uniform aan alle lichaamsdelen aan. Omdat traagschuim zich aanpast aan de contouren van het lichaam, wordt het vaak beschouwd als het beste matras voor (chronische) rugpijn.
Zo heb je een ondersteunend matras nodig, met zachtere comfortzones. Het is belangrijk dat bepaalde lichaamsdelen een beetje in het matras weg kunnen zakken, zoals bijvoorbeeld je schouders, knieën en heupen. Een pocketvering matras is een goed matras bij rugklachten, of als je rugklachten tegen wilt gaan.
Pocketmatrassen zijn koele matrassen en niet geschikt voor mensen die het snel koud hebben. Een pocketmatras is iets minder hygiënisch. Een pocketmatras is hierdoor minder geschikt voor mensen met allergieën. Het ijzer van de pocketveren creëert een magnetisch veld en verhoogt zodoende spierspanning.
Velen beschouwen hybride matrassen als het beste bed voor gewrichtspijn. De bovenste laag memory foam biedt extra demping om de druk van gevoelige gewrichten te verlichten, terwijl de spiraalbodem de structuur en ondersteuning biedt die het lichaam in een goede uitlijning houdt.
De pijnstiller paracetamol is het medicijn van eerste keuze bij gewrichtspijn.
Uit de matrassentest van de Consumentenbond is in 2023 het Matt Sleeps Matt matras gekroond tot 'Beste uit de test'. Het Matt matras is een 7-zones traagschuim/koudschuim matras met een aanpasbare hardheid.
Veelgestelde vragen over matrassen voor chronische pijn
De beste keuze voor pijnverlichting is een medium tot medium-stevige latex, hybride of memory foam matras . Idealiter zou het comfortabel zijn, ondersteuning bieden en de uitlijning van de wervelkolom bevorderen.
Heb je net een nieuw matras gekregen, dan kun je er beter 3 nachten niet op slapen, zegt het RIVM. Het advies is om synthetische matrassen, zoals koudschuim en traagschuim matrassen, 72 uur buiten te laten luchten. De aanwezige schadelijke chemische stoffen zullen dan, gedeeltelijk, vervliegen.
Matrassen die te zacht of te stevig zijn, kunnen onnodige druk op gewrichten zoals uw heupen uitoefenen , wat resulteert in slechte uitlijning en ongemak. Evenzo zal een versleten of lage kwaliteit matras niet de ondersteuning en drukverlichting bieden die u nodig hebt, waardoor uw heuppijn erger wordt.
De beste matras van 2024 en 2023 is het MLine Cool Motion Matras. Het combineert innovatieve technologieën zoals opencellig traagschuim en gepatenteerde coatings voor optimale temperatuurregulatie en hygiëne.
Klachten als rugpijn, nekpijn, pijn in de heup, pijn in de schouder, slapende ledematen etc. kunnen allemaal veroorzaakt worden door het slapen op een laagwaardig of verouderd matras.
Ondanks dat koudschuim of traagschuim niet per definitie beter is dan de ander, spreken we een absolute voorkeur uit voor traagschuim indien je last hebt van rugklachten. Traagschuim werkt namelijk zoals al eerder genoemd drukverlagend en vormt zich naar je lichaam waardoor er een uitstekende drukverdeling ontstaat.
Mogelijk oorzaken zijn overbelastingsletsels, sporttrauma, ongeval, verkeerde houding of onaangepast materiaal op de werkvloer. De pijnen kunnen ook te maken hebben met aandoeningen zoals artrose, reuma, fibromyalgie… Vrij vaak treedt spier- of beenderpijn op zonder enige reden, en verdwijnt die spontaan.
Zorg voor voldoende beweging
Denk hierbij aan wandelen en fietsen, maar ook sporten zoals zwemmen, tennissen of hardlopen. Door regelmatig te bewegen worden de spieren versterkt, wat de druk op de gewrichten verlaagt. Hierdoor zullen de stijve spieren in de ochtend geleidelijk afnemen.
Er is weinig ruimte in en rond het kniegewricht. Dus elke ontsteking of overtollig vocht in het gewricht verhoogt de druk die 's nachts kan leiden tot kniepijn. Een ontsteking en zwelling in de knie bouwt zich meestal op naarmate we het lichaam meer gebruiken, en piekt daardoor 's avonds.
Drukverlagend matras
Voor mensen met reuma is dit een uitkomst, omdat zelfs heel weinig druk al pijnlijk kan zijn. Een drukverlagend matras kan slapen een stuk draaglijker maken. Meestal zijn drukverlagende matrassen gemaakt van traagschuim. Dit materiaal geeft steun en past zich aan het lichaam aan.
Terwijl sommige mensen van een stevig matras houden, zou een matras voor iemand met artritis de contactdruk op uw meest gevoelige gewrichten moeten verminderen – dus er moet wat zachtheid zijn. Stabiliteit is ook essentieel. Ja, we zeiden net dat een matras zacht moet zijn – maar niet té zacht!
Een orthopedische matras biedt ergonomische ondersteuning én werkt drukverlagend voor spieren en gewrichten. Hierdoor is het ideaal voor mensen die last hebben van gespannen rug- en nekspieren, artrose of fibromyalgie.
Matrassen van traagschuim worden over het algemeen als duurzamer beschouwd dan pocketveringmatrassen . Ondersteuning. Als u gewrichts- of wervelkolomproblemen hebt, zult u waarschijnlijk merken dat traagschuim meer ondersteuning biedt.
Koudschuim kan beter zijn als je behoefte hebt aan meer gelijkmatige ondersteuning over je hele lichaam, zonder drukpunten. Pocketvering is een goede keuze als je specifieke ondersteuning in verschillende lichaamszones zoekt en een stevig matras wilt.
De laatste update van de matrassentest consumentenbond – Matrassen Test december 2023 geeft aan dat Matt het beste matras is. Hiervoor (november 2022) kwam het Emma O2 matras als beste uit de matrassentest. Als tweede komt het Meradiso koudschuim matras van de Lidl als beste koop uit de test.