Het IJslandse dieet, dat bestaat uit verse vis, vlees en zuivelproducten van hoge kwaliteit, draagt eraan bij dat IJslanders minder last hebben van alzheimer, hart- en vaatziekten, beroertes en diabetes, bleek uit de documentaire The World's Best Diet . Onder aan in de lijst staan veel Afrikaanse landen.
Japan . Japan wordt over het algemeen beschouwd als een land met een van de gezondste diëten ter wereld. Het land staat vaak hoog op de lijst van de gezondste landen en heeft een van de hoogste levensverwachtingen ter wereld. Er zijn verschillende dingen die bijdragen aan de algehele gezondheid van Japan, maar dieet is een absolute factor.
Peru. Het bekleedt deze positie al enkele jaren, en ook nu staat Peru op de eerste plaats. De Peruviaanse gastronomie is gevarieerd, gezond en smaakvol. Die reputatie begon zich te ontwikkelen in de jaren 2000.
Het mediterraans of mediterraan dieet wordt wereldwijd geprezen als een van de gezondste eetpatronen en is zelfs voor de zevende keer uitgeroepen tot het gezondste dieet ter wereld volgens de jaarlijkse ranglijst van U.S. News & World Report.
De inwoners van Okinawa behoren tot de gezondste en gelukkigste mensen ter wereld. Sterke sociale netwerken en goed eten kunnen de reden zijn. In de plaats Ogimi in het landelijke noorden van het hoofdeiland van Okinawa staat een kleine steen met daarop enkele Japanse zinnen.
Vette vis, eieren, avocado's, aardappelen en groene bladgroenten behoren tot de meest voedzame voedingsmiddelen. Er is echter geen enkel voedingsmiddel dat alle voedingsstoffen levert die we nodig hebben, dus is het essentieel om een gevarieerd dieet te hebben met veel verse ingrediënten en zo min mogelijk bewerkt.
Zo zet CNN Griekenland op de eerste plaats van gezondste keukens ter wereld. De voornaamste redenen voor de gezonde Grieken: olijfolie in plaats van boter en vis in plaats van vlees.
Welke landen consumeren het minst aantal calorieën? De landen die tot slot helemaal onderaan de top opduiken, zijn de Centraal Afrikaanse Republiek met 1.641 calorieën per dag, gevolgd door Burundi met 1.696, Madagaskar met 1.770, Zimbabwe met 1.853 en Yemen met 1.957 calorieën per dag.
De laagste score voor gezonde voeding was voor Europese landen, waaronder België en Hongarije, en republieken van de voormalige Sovjet-Unie, waaronder Oezbekistan, Turkmenistan en Kirgizië . Toen leeftijd en geslacht werden beoordeeld, ontdekten onderzoekers dat oudere mensen beter aten dan jongere volwassenen, en vrouwen beter aten dan mannen.
Toch heeft fastfood ook zeker zijn nadelen. Het behoort tot het meest ongezonde eten ter wereld. Bijna alles wat je kant- en klaar kan krijgen, zit vol met onnodig veel calorieën en sluipmoordenaars zoals suikers en transvetten.
Alleen in Italië, Frankrijk, Luxemburg en Cyprus is er minder overgewicht dan in Nederland. In Malta, Kroatië en Tsjechië komt overgewicht het vaakst voor. Sommige landen hebben een relatief laag percentage matig overgewicht en een veel hoger percentage voor ernstig overgewicht.
Volgens de Bloomberg Healthiest Country Index van 2019 zijn Spanje, Italië en IJsland de drie gezondste landen ter wereld. Nederland is gedaald in de peilingen en staat nu op plekje vijftien. De Bloomberg Healthiest Country Index is een tweejaarlijkse meting die de volksgezondheid van 169 landen rangschikt.
Spanje het gezondste land ter wereld 2024.
In 2015 is de levensverwachting van vrouwen in Japan het hoogste, namelijk 86,8 jaar. In Zwitserland is de levensverwachting voor mannen het hoogste met 81,3 jaar. In Sierra Leone is de levensverwachting zowel voor mannen als voor vrouwen het laagste van de hele wereld, namelijk 50,8 voor vrouwen en 49,3 voor mannen.
Surströmming is een Zweedse delicatesse. Het staat echter bekend als het meest smerig ruikende product ter wereld. Het is gefermenteerde zure haring in een blik.
Honger is het hoogst in de regio's van Afrika ten zuiden van de Sahara en Zuid-Azië , die beide scores hebben die honger in de categorie ernstig weerspiegelen. Het doel van Zero Hunger in 2030, vastgesteld door de Sustainable Development Goals, lijkt nu onhaalbaar.
Spanje is door de Bloomberg 2019 Healtiest Country index uitgeroepen tot het gezondste land om in te wonen. Met Italië op nummer 2, gevolgd door IJsland, Japan en Zwitserland.
Het Okinawaanse dieet wordt algemeen beschouwd als een van de gezondste diëten ter wereld en heeft talloze gezondheidsvoordelen. Zoveel zelfs dat Japan de laagste obesitascijfers en de op twee na langste levensverwachting van alle ontwikkelde landen heeft. Het Okinawaanse dieet is gecentreerd rond vis, zeevruchten, tofu en andere voedingsrijke ingrediënten.
Waterkers is officieel het 'gezondste voedsel' ter wereld. Een onderzoek van de Amerikaanse Centers for Disease Control (CDC's, vergelijkbaar met ons RIVM) laat zien dat dat waterkers de grootste dichtheid qua voedingsstoffen heeft. Waterkers scoort 100 punten, het hoogste te behalen aantal.
Uit onderzoek van Money.co.uk blijkt, dat Spanje opnieuw het gezondste land ter wereld is. Valencia staat op nummer 1 als het gaat om gezondste steden om te leven. Money.co.uk vergelijkt in haar onderzoek gegevens als veiligheid, levensverwachting, overgewichtniveaus, aantal uren zonlicht en kosten van gezonde voeding.
Balut wordt veel gegeten in de Filipijnen, Cambodja en Vietnam. Het is een bevrucht ei van een eend of kip met een bijna ontwikkeld embryo. Het wordt veel op straat verkocht en de mensen zijn er gek op. Het ziet er alleen niet zo smakelijk uit.
Italië is het nummer één land met het beste eten ter wereld. Het is moeilijk om over Italiaans eten te praten, het is makkelijker om ervan te genieten. De originele tinten van de Italiaanse keuken – groen, rood en geel – zorgen altijd voor een heerlijke mix van smaak en aroma.
Spanje, Italië en IJsland zijn de drie gezondste landen ter wereld, volgens de Bloomberg Healthiest Country Index van 2019.