Eet liever lichtbruin brood of eventueel witbrood in plaats van grof volkorenbrood. Neem ook geen volkoren broodvervangers zoals volkoren crackers en dergelijke. Neem in ieder geval geen grove pitten, zaden, noten, muesli, cruesli, rozijnen, enzovoort. Griesmeelpap en Brinta kunt u wel eten.
Graanproducten met weinig vezels die u kunt eten zijn onder andere witbrood , rijst en pasta. Andere keuzes zijn Cream of Wheat, fijngemalen griesmeel en granen gemaakt van wit of geraffineerd meel. Probeer 5 tot 6 kleine maaltijden per dag te eten.
De ontsteking gaat meestal vanzelf over. Als u pijn heeft, kunt u paracetamol nemen. Neem geen pijnstillers zoals ibuprofen en diclofenac. Eet gezond met veel vezels, drink genoeg en beweeg genoeg.
Er zijn voedingsmiddelen die extra gasvorming in de darm kunnen veroorzaken. Denk daarbij aan koolsoorten, ui, prei, paprika, nieuwe aardappelen, peulvruchten en (te) veel fruit en vruchtensap.
Wel zijn er factoren die een verhoogd risico geven op het ontstaan ervan. Divertikels komen vaker voor bij patiënten die ouder zijn dan 40 jaar. Dit komt door een verminderde stevigheid van de darmwand. Andere risicofactoren zijn een vezelarm voedingspatroon, obesitas en weinig lichaamsbeweging.
Beweging is goed voor de darmwerking. Gebruik voldoende vezels, deze helpen mee aan een goede stoelgang. Vezels zitten in groenten, fruit, (volkoren) brood- en graanproducten, aardappelen, volkoren pasta, zilvervliesrijst en peulvruchten. Drink voldoende, zeker bij een vezelrijke voeding.
Volkoren granen, zoals quinoa, bulgur, teff, gerst, popcorn, haver, geraspte tarwe of zemelen granen en volkoren brood. Bonen en peulvruchten, waaronder zwarte bonen, kidneybonen, kikkererwten en linzen. Groenten zoals bladgroenten (boerenkool, boerenkool, spinazie), broccoli, bloemkool en wortels.
Als alleen de endeldarm ontstoken is, spreken we van een 'proctitis'. Als naast de endeldarm ook het linkergedeelte van de dikke darm ontstoken is, spreken we van een 'linkszijdige colitis'. Als de gehele dikke darm ontsteking vertoont, spreken we van een 'pancolitis'.
De werkgroep beveelt aan leefstijladviezen te geven aan patiënten die een diverticulitis hebben doorgemaakt, die zijn gericht op gewichtsvermindering, stoppen met roken en meer lichaamsbeweging. De werkgroep adviseert een vezelverrijkt dieet aan patienten die een diverticulitis hebben doorgemaakt.
Het fijnste brood voor je darmen is volkorenbrood. Van welk graan dan ook: tarwe, spelt, rogge. Als de hele graankorrel gebruikt wordt, bevat het brood namelijk meer gezonde voedingsstoffen en dus ook meer vezels. En dat hebben je darmen nodig, zeker in geval van verstopping.
Vezelarm dieet
Granen – Witte pasta, wit brood, witte rijst en witte crackers zijn goede opties met weinig vezels. Zetmeel met weinig vezels – Je kunt aardappelen eten, zolang de schil eraf is. De aardappelen kunnen worden gepureerd, geroosterd of gebakken.
Tijdens een episode van acute diverticulitis kan uw eetlust slecht zijn. Het wordt ook aanbevolen om slecht verteerbaar voedsel of voedsel met veel vezels te vermijden, zoals uien, noten, zaden, fruit- en groenteschillen, volkoren granen etc. Probeer u te houden aan eenvoudige voedingsmiddelen die uw darmen niet irriteren.
Speciaal dieet bij het prikkelbare darm syndroom
Je kunt bijvoorbeeld een speciaal dieet volgen: het FODMAP-dieet. Dit dieet helpt je om uit te zoeken van welk soort eten of drinken je klachten krijgt. Dit dieet duurt meestal een paar maanden. Doe het FODMAP-dieet alleen met hulp van een diëtist.
U mag alle vloeibare producten hierbij meerekenen, zoals melkproducten, nagerechten en soep. Een glas lauw water op de nuchtere maag kan vaak helpen. Oplosbare vezels worden in de dikke darm bewerkt door de darmbacteriën.
Een heerlijk Aziatisch soepje voor het hele gezin. Met pittige gember, knoflook en het frisse van de limoen. De soep is vegetarisch, licht verteerbaar en een echte aanrader voor de regenachtige dagen.
Colitis linkszijdig.
Ontsteking betreft het rectum en het sigmoïd colon — het onderste uiteinde van de dikke darm. Symptomen zijn onder andere bloederige diarree, buikkrampen en pijn, en niet in staat zijn om de darmen te bewegen ondanks de drang om dit te doen, tenesmus genoemd .
Klachten die eventueel ontstaan, gaan vaak vanzelf over. Het is wel belangrijk dat u uw ontlasting soepel houdt om de kans op een ontsteking te verkleinen. Hoe lang diverticulitis duurt, is moeilijk te zeggen. Bij de een kan het binnen een paar dagen weg zijn, bij de ander kan het een aantal weken duren.
De belangrijkste verschijnselen bij colitis ulcerosa zijn diarree en bloed bij de ontlasting. Ook buikpijn, vermoeidheid en koorts komen veel voor. Periodes met deze klachten kunnen vaak vanzelf weer overgaan, waardoor de patiënt en dokter denken dat de 'buikgriep' genezen is.
Ontspanning Zorg voor voldoende ontspanning; stress en angst kunnen darmklachten verergeren. Toiletbezoek Voelt u aandrang tot ontlasting, ga dan meteen naar het toilet. Probeer ontlasting niet onnodig op te houden. Het ophouden van uw ontlasting kan zorgen voor verstopping en verergering van de klachten.
Eet geen draderig, taai vlees.Eet liever wit vlees (kip/wild) of vis zonder graat.Gekookte aardappelen, puree, witte rijst, pasta en mie kunt u wel eten. Wees voorzichtig met volkoren pasta en eet geen peulvruchten (bruine bonen, witte bonen, kapucijners, enzovoort).
Vezelarm fruit
Deze vruchten bevatten misschien niet veel vezels. Maar ze bevatten wel andere belangrijke vitaminen en voedingsstoffen die uw lichaam kan gebruiken tijdens het genezingsproces. Enkele vruchten met weinig vezels die u tijdens een opvlamming kunt eten, zijn: De meeste ingeblikte vruchten (behalve ananas en die verpakt in zware siroop)
Wit brood, donkere broodsoorten met fijne vezels, bv.Bruinbrood of fijn volkoren brood. (Volkoren)beschuit, toast, matze, knäckebröd, ontbijtkoek (niet te scherp gekruid en zonder vulsel), eierkoek, cornflakes. (dieet)halvarine.
Tomaten dragen bij aan een gezonde stoelgang. Het eten van tomaten kan je helpen om je stoelgang gezond te houden en obstipatie te voorkomen. Dit komt doordat tomaten veel vocht en vezels bevatten. De combinatie van deze twee zorgt ervoor dat je ontlasting meer volume krijgt en soepel blijft.
Volkorenbrood, groente, fruit, noten en peulvruchten zijn goede bronnen van vezel. Vezels werken in de darm als een soort spons waardoor ze water opnemen. Zo zorgen ze voor een soepele ontlasting en geven volume aan de ontlasting.