Vrouwelijke opwinding uit zich fysiek door een snellere hartslag, verhoogde bloedtoevoer naar het bekkengebied, gevoeligere tepels en vaginale smering. Ook kunnen spieren in de vagina en bekkenbodem zich aanspannen. Emotioneel en gedragsmatig kan het leiden tot intenser ademhalen, blozen en toegenomen intimiteit. NPO Kennis +3
Wanneer je als vrouw opgewonden raakt, gebeuren er allerlei dingen in je lichaam. Je hart gaat sneller kloppen, er stroomt meer bloed naar je bekkengebied en alles wordt gevoeliger. Als die opwinding toeneemt kan dit uiteindelijk leiden tot een orgasme.
Symptomen van opwinding bij een vrouw zijn onder andere verhoogde bloedtoevoer naar de genitaliën, waardoor de clitoris en schaamlippen zwellen en gevoeliger worden, en de vagina vochtiger wordt (slijm). Andere fysieke tekenen zijn een versnelde ademhaling, een snellere hartslag, gespannen spieren (bekkenbodem), rode wangen, en gevoeligere tepels. Er kan ook een gevoel van tinteling, warmte, of een "druk" in het bekkengebied optreden.
Van de vrouwen die dat wel doen, bevredigt ruim een kwart zich meerdere malen per maand. Een achtste doet dat meer dan eens per week. Bij de mannen masturbeert het merendeel wel. Sterker: bijna een derde doet dat meerdere malen per week en 11 procent doet dat zelfs dagelijks.
Spieren in hun hele lichaam trekken samen, vooral die in de vagina, baarmoeder, anus en bekkenbodem. Tijdens een orgasme komen chemische stoffen, endorfines genaamd, vrij in de bloedbaan. Deze veroorzaken aangename sensaties die door het hele lichaam stromen en zorgen er bij veel vrouwen voor dat ze zich gelukkig, opgewonden, blozend, warm of slaperig voelen.
Tijdens opwinding neemt de bloedtoevoer naar de genitaliën toe, waardoor deze gevoeliger worden. Naarmate de opwinding toeneemt, kunnen ook de hartslag, bloeddruk en ademhalingsfrequentie stijgen. Naarmate het orgasme nadert, kunnen de spieren samentrekken of spasmen vertonen. Veel vrouwen ervaren ritmische spierspasmen in de vagina tijdens een orgasme.
Tijdens of vlak voor een orgasme kan er een heldere of witachtige vloeistof met een slijmerige consistentie uit je schaamlippen komen. Deze vloeistof is geen urine. Het komt van de klieren van Skene, die zich aan weerszijden van de urinebuisopening bevinden.
De G-spot staat bekend als een zeer gevoelig plekje ter grootte van een vingertopje aan de voorkant van de vagina. Het zou bij ongeveer de helft van de vrouwen te vinden zijn. Prikkeling ervan kan resulteren in een spetterend vaginaal orgasme.
Hoewel dit per persoon verschilt, suggereren onderzoeken en experts dat vrouwen vaak een piek in seksuele zin ervaren rond hun 30s en 40s, mede door meer zelfvertrouwen en minder biologische druk, met studies die zelfs een piek rond de 40 tot 46 jaar aanwijzen voor het meeste plezier en de beste seks. In de 20s is de biologische drive hoog, maar het plezier en de zelfverzekerdheid nemen toe naarmate vrouwen ouder worden.
Een vrouw heeft drie openingen in het gebied van de vulva: de urinebuis (plasbuis) voor het plassen, de vagina voor geslachtsgemeenschap, menstruatie en bevalling, en de anus voor ontlasting, die samen met de twee andere openingen de belangrijkste "gaten" in de regio vormen, alle gelegen tussen de schaamlippen.
Goedele Liekens over de 'ideale penis'
Volgens de gesprekken die de 'sexpert' voerde, willen mannen graag een piemel die 17 centimeter is, in erecte status. Vrouwen blijken tevreden met 15 centimeter. Maar ook over de breedte valt volgens het vrouwelijke panel iets te zeggen.
Fysieke prikkels: aanraking en voorspel
Langdurig voorspel, clitorisstimulatie en variërende druk helpen vrouwen om geleidelijk opgewonden te raken. In tegenstelling tot de meer rechtlijnige opwindingspatronen die vaak bij mannen worden gezien, verloopt de opwinding bij vrouwen doorgaans langzamer en genuanceerder, en vereist geduld en aandacht.
Een vrijpartij duurt bij de meeste mensen niet lang, namelijk 5,4 minuten. Zo blijkt dat seks voor heteroseksuele koppels tussen de drie en dertien minuten duurt. En vooruit, het voorspel duurt ook nog een minuut of tien. Lesbische stellen vrijen gemiddeld tussen de 30 en 45 minuten met elkaar.
De vagina van een cis vrouw is gemiddeld 7 tot 12 centimeter diep, en een aantal centimeter oprekbaar in diepte en diameter. Een neovagina is gemiddeld 8 tot 14 centimeter diep en niet oprekbaar. Opwinding kan een vagina soepeler en soms ook vochtiger maken (zie hoofdstuk 3).
Elke dag aftrekken (masturberen) is over het algemeen niet schadelijk en kan zelfs voordelen hebben, zoals stressvermindering en een lager risico op prostaatkanker. Het wordt pas een probleem als het je dagelijks leven negatief beïnvloedt (verslaving), zoals door sociale isolatie, verminderde prestaties op school/werk, of schuldgevoelens; in dat geval kan het zoeken van hulp zinvol zijn.
Een penis kan slap worden tijdens seks door een combinatie van fysieke oorzaken (zoals verminderde bloedtoevoer door roken, ouderdom, diabetes, hart- en vaatziekten), neurologische problemen (zenuwschade) of psychologische factoren (stress, prestatiedruk, onzekerheid, afleiding). Vaak spelen meerdere factoren tegelijk een rol, zoals onzekerheid door een eerdere erectieprobleem, wat een vicieuze cirkel kan creëren.
Wanneer je niet meer kunt stoppen en het masturberen je leven overneemt, ben je waarschijnlijk verslaafd. Je wordt onrustig als je niet kunt masturberen en schaamt je voor je seksuele gedrag. Bovendien heeft je behoefte aan masturberen een negatief effect op je sociale leven, seksleven, school en/of werk.
Fysieke aanraking is een van de grootste lustopwekkers voor vrouwen. Bovendien blijkt uit onderzoek dat fysieke genegenheid, zoals een massage, knuffelen of hand in hand lopen, sterk samenhangt met partnertevredenheid.
Volgens Fleming presteert een man beter op dinsdagochtend dan op zaterdagavond. 'Mannen produceren 's ochtends van nature meer testosteron, waardoor hun libido vaak hoger ligt tijdens het ochtendgloren. ' Het gevolg daarvan? 'Ze doen vaker ook meer hun best om jou te plezieren', aldus Fleming.
Een anus, de vagina en een urinebuis.
Hoe snel een vrouw klaar komt, verschilt per persoon, maar onderzoek suggereert dat vrouwen gemiddeld ongeveer 10 tot 20 minuten nodig hebben voor een orgasme, vaak via directe clitorale stimulatie, en dit kan variëren door factoren zoals relatiestatus, gebruik van vibrators en de context van de seksuele activiteit (masturbatie vs. geslachtsgemeenschap).
10 dingen die vrouwen extreem aantrekkelijk vinden aan mannen
Verhoog de clitorisstimulatie .
De meeste vrouwen hebben clitorale stimulatie nodig om een orgasme te bereiken, dus zorg ervoor dat je partner voldoende aandacht besteedt aan je clitoris. Het is belangrijk dat je je eigen clitoris goed kent, zodat je aan je partner kunt laten weten wat je prettig vindt.
Het is een wijdverbreide misvatting dat je altijd kunt zien of iemand een orgasme heeft gehad. Maar in werkelijkheid is er geen manier om dat te weten – de enige manier om het zeker te weten is door het te vragen . Iedereen beleeft een orgasme op een andere manier, en het gevoel kan per moment verschillen.
Verschillende factoren kunnen leiden tot anorgasmie. Deze omvatten problemen in relaties of intimiteit, culturele factoren, lichamelijke of medische aandoeningen en medicijnen . Behandelingen kunnen bestaan uit voorlichting over seksuele stimulatie, hulpmiddelen voor seksuele verbetering, individuele of relatietherapie en medicijnen.