Negatieve effecten van muziekTe lang luisteren naar verdrietige of met woede gevulde muziek kan de afgifte van cortisol verhogen en hersengebieden stimuleren die geassocieerd worden met negatieve emoties. Het kan zelfs de bedreigingsdetectiesystemen in de
Door het luisteren naar aanstekelijke hits kan je niet goed leren. Psychologen zijn wat minder eenduidig in hun oordeel. Soms lijkt muziek de cognitieve prestaties ten goede te komen, de andere keer presteren proefpersonen duidelijk slechter.Een derde keer heeft muziek geen enkel effect.
Hoe beïnvloedt muziek je stemming negatief? Het is geen verrassing dat onderzoek aangeeft dat het luisteren naar droevige muziek je stemming juist kan verslechteren in plaats van verbeteren . Studies hebben ook een verband gevonden tussen gewelddadige songteksten en een toename van agressieve gedachten en gevoelens van vijandigheid.
Muziek ontspant en prikkelt de hersenen
Zelf muziek maken, zorgt voor veranderingen in de grijze stof en een toename van verbindingen in gebieden die betrokken zijn bij het luisteren en de motoriek. Ook als u luistert naar muziek heeft dat al een positieve invloed op de hersenen.
Daarom is het advies: luister maximaal een uur per dag naar muziek op je koptelefoon of oordopjes. Als je te lang naar hard geluid luistert, kan je gehoorschade oplopen. Je beschadigt de haarcellen in je oor, waardoor je tijdelijk minder goed hoort of tinnitus krijgt (fluitende, suizende of piepende geluiden).
Harde muziek kan uw oren beschadigen voordat u het weet, wat permanent gehoorverlies en tinnitus veroorzaakt - een rinkelen of zoemen in uw oren . Zorg ervoor dat u het risico kent, zodat u goed voor uw oren kunt zorgen.
Veel geluid vergroot niet alleen de kans op gehoorschade, maar kan in sommige gevallen ook leiden tot een verhoogde bloeddruk, stress, concentratiestoornissen en vermoeidheid. Bovendien neemt de kans op ongevallen toe doordat bijvoorbeeld waarschuwingssignalen niet worden gehoord.
Muziek is het ultieme geneesmiddel voor stress. Rustige muziek zorgt voor een lagere productie van stresshormonen. Het stelt je gerust, dus je ervaart minder angst – vaak de aanjager van stress. Rustige ritmische geluiden vertragen de hartslag, laten de bloeddruk dalen en zorgen voor een rustigere ademhaling.
Uit onderzoek blijkt dat luisteren naar muziek hersencellen kan helpen informatie efficiënter te verwerken en het aanpassingsvermogen van de hersenen kan vergroten .
Muziek kan sterke emoties oproepen – de juiste toon brengt soms tranen in de ogen. Maar geluiden activeren ook andere gebieden van onze hersenen. Namelijk die die verantwoordelijk zijn voor gevoelens zoals verlangen of verdriet.
Onderzoek toont echter aan dat muziek ook schadelijke effecten kan veroorzaken, met name als het gaat om piekeren. Wanneer iemand blijft hangen in negatieve gedachten of gevoelens, kan dit bijdragen aan de ontwikkeling van depressie en angst of bestaande aandoeningen verergeren .
Onderzoek suggereert dat muziek verdriet kan opbouwen door emotionele aanwijzingen te imiteren die we gebruiken als we spreken . Onderzoekers van Tufts University in Massachusetts hebben onlangs andere verbanden tussen emoties, spraakpatronen en muziek geïdentificeerd.
We zijn zodanig verslaafd aan overprikkeling dat we muziek die bestaat uit natuurlijke klanken zelfs als 'saai' ervaren.” Overprikkeling door muziek kan een effect hebben op onze hormoonhuishouding, ons hart- en vaatsysteem en zelfs op ons immuunsysteem. Je moet naar je lichaam luisteren en op tijd de rust opzoeken.
Rustige, instrumentale muziek kan bijvoorbeeld helpen om een kalme sfeer te creëren, wat de concentratie kan bevorderen. Aan de andere kant kan muziek met teksten of een hoog tempo juist afleidend werken, omdat de hersenen geneigd zijn om de woorden en ritmes actief te volgen, wat de concentratie op de taak vermindert.
Zachte muziek kan mogelijk leiden tot afleiding van problemen, verergering van negatieve stemmingen, invloed op luistergewoonten die verband houden met depressieve inhoud, sociale en emotionele isolatie en verminderde taakprestaties .
Hersencorrelaties van door muziek veroorzaakte droefheid
Uit een onderzoek waarbij deelnemers luisterden naar bekende muziek die ze verdrietig of vrolijk vonden, bleek dat verdrietige stukken, vergeleken met vrolijke stukken, gepaard gingen met een verhoogde activiteit in de kop van de nucleus caudatus en de thalamus (Brattico et al., 2011).
Door naar muziek te luisteren kun je je cortisolwaarden en je hartslag verlagen. Beiden zijn belangrijk voor het verminderen van stress. Muziek kan ook negatieve emoties verminderen, zoals zorgen, angst, rusteloosheid en nervositeit. En muziek kan bijdragen aan positieve emoties, zoals gevoelens van geluk.
Het cerebellum is betrokken bij bijna alle cognitieve functies die verband houden met muziekperceptie en muziekproductie . Dit is aangetoond door functionele beeldvorming en door vergelijkbare technieken. Daarnaast geven laesiestudies (d.w.z. het onderzoeken van patiënten met een cerebellair infarct of tumor) ook bewijs voor deze betrokkenheid.
Muziek als positieve invloed. Muziek bestaat uit trillingen op bepaalde frequenties (tonen), die in je brein terecht komen. Deze trillingen activeren hersendelen en roepen emoties op die horen bij jouw persoonlijke breinprogrammering. Ook stimuleren ze de aanmaak van neurotransmitters, zoals GABA en dopamine.
Muziek kan afleidend zijn en uw stress verminderen
Onderzoek suggereert dat luisteren naar muziek de impact van depressie en angst kan verminderen . Een onderzoek uit 2019 ontdekte dat studenten die twee maanden lang elke dag naar klassieke muziek luisterden, significant lagere niveaus van angst hadden.
Geluid gaat van uw oren naar het auditieve centrum van uw hersenen, waar twee subsystemen zijn: Het subsysteem voor oriënteren en het subsysteem voor focussen*. Deze werken voortdurend samen om u te helpen de geluidsscène om u heen te begrijpen.
Belangrijke momenten in ons leven zijn vaak gekoppeld aan muziekherinneringen. Momenten van geluk, verdriet en vreugde die je niet wilt kwijtraken. Bij mensen met dementie kan muziek een vergeten herinnering of het gevoel hierbij naar boven halen.
In de richtlijn omgevingsgeluid
Langdurige blootstelling aan te veel geluid kan aanleiding geven tot chronische effecten zoals verhoogde bloeddruk en verhoogde niveaus van het stresshormoon cortisol, waardoor het risico op hart- en vaatziekten en psychische aandoeningen wordt verhoogd.
Zeer luide geluiden kunnen kleine cellen diep in onze oren beschadigen. Deze worden haarcellen genoemd en vangen geluidstrillingen op uit de lucht. Luide geluiden kunnen ook de gehoorzenuw beschadigen die signalen van die haarcellen naar de hersenen transporteert .
Geluiden vanaf 80 decibel kunnen schadelijk zijn.Geluiden van 120 decibel kunnen je gehoor direct beschadigen. Hoe schadelijk geluiden tussen 80 en 120 decibel zijn hangt af van hoe vaak en hoe lang je er naar luistert. Een voorbeeld: geluid van 80 decibel kun je 8 uur per dag (of 40 uur per week) 'veilig' horen.