Inhoud
De uitingsvormen van agressie en geweld kunnen verschillend zijn:
We bezitten allemaal minimaal 4 soorten intelligentie: mentale, emotionele, somatische en intuïtieve intelligentie. Iedereen heeft één of twee soorten die dominant zijn.
Er zijn vier grote stromingen in de psychotherapie: 1. de psychoanalyse, 2. de gedragstherapie, 3. de ervaringsgerichte therapie en 4. de systeemtherapie.
Wat is een conflict?
Uitleg van van de conflictstijlen
Er kunnen vier niveaus worden onderscheiden: binnen een individu (intrapersoonlijk conflict), tussen twee partijen (interpersoonlijk conflict), tussen groepen (intergroepsconflict) en tussen organisaties (interorganisatorisch conflict).
Voor de duidelijkheid worden belangrijke termen zoals de '5 C's' (een raamwerk dat bestaat uit Verbinding, Mededogen, Omgaan met stress, Gemeenschap en Zorg ) hier gedefinieerd om u te helpen begrijpen hoe elk onderdeel bijdraagt aan mentaal welzijn. Ze vormen de basis van mentale en emotionele gezondheid: Verbinding, Omgaan met stress, Kalmte, Zorg en Mededogen.
Psychologie omvat vier belangrijke gebieden: klinische psychologie (begeleiding bij mentale en gedragsmatige gezondheidsproblemen), cognitieve psychologie (de studie van mentale processen), gedragspsychologie (het begrijpen van gedrag door middel van verschillende vormen van conditionering) en biopsychologie (onderzoek naar de hersenen, gedrag en evolutie).
De 5 G's staan voor gebeurtenis, gedachten, gevoelens, gedrag en gevolg. Door op deze manier op te schrijven wat er gebeurt en wat je reactie erop is, krijg je inzicht in hoe je reageert in bepaalde situaties. Als het nodig is kan je proberen te bedenken hoe je een eventuele volgende keer beter kan reageren.
Kinderen krijgen intelligentie via moeder. Researchers aan de University of Washington en in Glasgow zijn het er na uitgebreid onderzoek over eens: de intelligentie van een kind wordt bepaald door het genetisch materiaal langs moeders kant. Het genetisch materiaal van de vader heeft geen invloed.
Naturalistische intelligentie : Personen die zich prettig voelen in de buitenlucht. Ze hebben ruimte en frisse lucht nodig en genieten ervan om tijd alleen in de natuur door te brengen.
Soort vaardigheid: Je EQ verwijst naar je emotionele vaardigheden en sociale competenties, waaronder cognitieve empathie, emotieregulatie en motivatie. IQ meet daarentegen je cognitieve en intellectuele vaardigheden, zoals werkgeheugen, analytisch denken en kennisbehoud.
De fasen in detail
Door elk van deze soorten woede te begrijpen, kun je hopelijk beter inschatten hoe je je voelt en uitzoeken welke hulp je nodig hebt. Laten we er dus mee beginnen. De vier soorten woede zijn: normale woede, explosieve woede, chronische woede en bittere woede .
Witteboordenagressie valt niet onder het strafrecht, dus negeren we het, ergeren we ons of geven we iemand zijn zin. “Het is een vorm van agressie die met voorbedachten rade wordt ingezet om je zin te krijgen.
Psychologie (verouderd: zielkunde, van psyche, Grieks voor 'levensadem' of 'ziel') is de academische discipline die zich bezighoudt met het innerlijk leven (kennen, voelen en streven) en het gedrag van mensen.
3. Kenmerken goede psycholoog
De positieve psychologie focust zich juist op de gevoelens of gedachten die je graag wil bereiken of voelen, zoals veerkracht, hoop, moed, en vertrouwen. Op deze manier kijkt de positieve psychologie niet naar ziekte, zwakte en problemen, maar juist naar kracht, welbevinden en optimaal functioneren.
Het blijkt dat CBT (en mogelijk ook gedragsactivatie therapie (BAT) en interpersoonlijke psychotherapie (IPT)) het meest duurzaam is met betrekking tot het effect. Er is overtuigend bewijs voor de effectiviteit van CGT op basis van 211 studies (Cuijpers et al., 2021).
ACT bestaat uit 6 stappen die in willekeurige volgorde kunnen worden uitgevoerd:
Zacht trillen, gepaard gaand met temperatuurveranderingen, is volgens Levine de natuurlijke manier van het lichaam zelf om trauma-energie los te laten. SE-therapeuten letten dan ook op elke vorm van verandering in het gezicht of de lichaamstaal van hun cliënten.
Fase 1: latent aanwezig. Fase 2: bewustwording. Fase 3: stellingname. Fase 4: escalatie.
Stappenplan om agressie te de-escaleren
Conflictgedrag wordt ingedeeld in drie verschillende soorten: overspronggedrag, omgericht gedrag en ambivalent gedrag. Het conflict wordt veroorzaakt door een innerlijk conflict tussen twee gedragssystemen, of misschien zelfs nog meerdere.