Een rommelig huis heeft invloed op ons cortisolgehalte en als dit te hoog wordt leidt dit tot stress. U kunt er zich vast iets bij voorstellen dat u meer rust heeft als uw huis is opgeruimd en u precies weet waar alles ligt. Is een huis rommelig, dan kan dit stress veroorzaken en een opgejaagd en onrustig gevoel geven.
Meestal is een huis dat zo rommelig is dat het onveilig of onbewoonbaar is een teken van een onderliggend probleem met de geestelijke gezondheid . Hoewel je anderen misschien veroordeelt voor "luiheid" wanneer hun huis rommelig is, willen ze vaak niet op deze manier leven. Ze hebben waarschijnlijk geen steun om hun geestelijke ziekte te behandelen of familieleden die kunnen helpen.
Wetenschappelijk onderzoek toont namelijk aan dat een rommelige kamer voor meer stress zorgt dan een kamer die er schoon bijligt. En teveel stress zorgt op zijn beurt weer ervoor dat je minder goed kan leren of ontspannen, hetgeen wat je juist goed wil kunnen doen op je kamer.
De officiële term voor verzamelwoede is verzamelstoornis. In het Engels wordt het 'hoarding disorder' genoemd. Bij de dwangmatige behoefte alles te bewaren, maakt het niet uit hoeveel de spullen waard zijn. Het gaat van pennen en kranten verzamelen, tot aan kleding en meubelstukken.
Het signaleert proactiviteit, organisatie en onafhankelijkheid . Een schoon huis zorgt ervoor dat u helder kunt denken zonder dat rommel uw gedachten afleidt. Het betekent ook dat huisstofmijt, bacteriën en andere ziektekiemen op afstand worden gehouden, wat zowel uw fysieke als mentale gezondheid beschermt.
Je hebt teveel spullen
Of je nu in een studio of een paleisachtig landgoed woont, we hebben allemaal een beperkte hoeveelheid ruimte om onze spullen op te slaan. Dus als je te veel van iets hebt, is het cruciaal om regelmatig op te ruimen. "Het is moeilijk om op te ruimen als er te veel spullen in een ruimte passen", zegt Mahanna.
Rommel in de woonkamer kan duiden op blokkades in je sociale leven en je relatie met jezelf . Een rommelige slaapkamer kan daarentegen wijzen op problemen rondom je seksualiteit, angst voor intimiteit of genderrollen.
Persoonlijkheid speelt een rol in hoe rommelig je bent
Iemand die hoog scoort op ordelijkheid, productiviteit, (zelf-)controle en verantwoordelijkheid, wordt als 'consciëntieus' of gewetensvol bestempeld. Wie zijn huis schoon en netjes houdt, is dus vaak een consciëntieus type.
Bij een verzamelstoornis, ook wel bekend als 'hoarding, 'verzamelwoede' of 'verzameldrang', voelen mensen een sterke drang om bepaalde voorwerpen te bewaren. Het wegdoen van deze spullen veroorzaakt een gevoel van lijden, waardoor ze uiteindelijk een grote hoeveelheid spullen gaan verzamelen.
'In de DSM-5 staat hoarding omschreven als een stoornis, die voort kan komen uit rouw, trauma of een ontwikkelingsstoornis, maar ook genetisch bepaald kan zijn. ' Het is een complex probleem dat bijna nooit alleen staat, beaamt Verdijk. 'Mensen hebben opmerkelijk vaak geen contact met familie of vrienden.
Het Amerikaanse onderzoek stipt aan dat opruimen het gevoel geeft dat je de controle hebt over de omgeving. Het leven is soms al onzeker genoeg, en daarom kun je happy worden als je directe leefomgeving voorspelbaar en netjes is. Daarnaast biedt opruimen ook afleiding.
Het kan zijn dat je overweldigd bent
'Rommel kan voor verschillende mensen verschillende dingen betekenen. Een rommelige ruimte kan duiden op creativiteit of iemand die te druk is, maar een rommelige ruimte kan ook duiden op andere problemen zoals angst of ADHD.
Onderzoek met fMRI's (functional magnetic resonance imaging) heeft aangetoond dat wanorde en rommel een negatieve impact hebben op de manier waarop onze hersenen werken . Bovendien beïnvloedt rommeligheid ook onze emoties, gedrag, relaties en zelfs onze eetgewoonten.
Soms is een rommelig huis gewoon een teken dat het druk is, maar het kan ook duiden op een onderliggende psychische aandoening .
Je bent niet "slecht" als je een rommelig huis hebt, stapels spullen en onafgemaakte projecten . Je overvloed aan bezittingen weerspiegelt niet je waarde als persoon. Je bent geen mislukkeling als opruimen een worsteling is en langer duurt dan alle anderen.
Voordelen van een rommelig huis
Sommige mensen voelen zich creatiever in een rommelige ruimte . Een onderzoek uitgevoerd door een psycholoog ontdekte dat rommelige kamers daadwerkelijk leiden tot creatiever denken! Mensen met rommelige huizen denken mogelijk iets meer out of the box dan mensen die hun huis schoon en opgeruimd houden.
Hoarding disorder is een voortdurende moeilijkheid om bezittingen weg te gooien of te scheiden omdat je denkt dat je ze moet bewaren. Je kunt stress ervaren bij de gedachte om de items weg te doen. Je bewaart of verzamelt geleidelijk een groot aantal items, ongeacht hun werkelijke waarde.
Opruimen kan op sommige momenten als een rollercoaster van emoties aanvoelen waar je met moeite uit kunt stappen. Zo zie ik bij klanten dat ze stress ervaren als ze keuzes moeten maken over sommige bezittingen. Angst om iets weg te doen dat misschien achteraf kostbaar blijkt te zijn.
Spullen zorgen ervoor dat we kunnen overleven: we hebben ze nodig voor onze eerste levensbehoeften. Denk aan voedsel, een keuken om in te koken, een matras om op te slapen, schoonmaakmiddelen om ons het huis vrij van bacteriën te houden.
Rommelkonten denken meer out of the box en zijn dus creatief én intelligent. Ook bleek uit het onderzoek dat genieën vaak rommelige bureaus hebben, kennelijk heb je geen tijd om op te ruimen omdat je veel belangrijkere zaken aan je hoofd hebt. Dus heb je een rommelig huis, dan ben je waarschijnlijk gewoon intelligent.
Terwijl sommigen het toeschrijven aan luiheid, is er eigenlijk een onderliggende psychologie van rommel en desorganisatie die mensen ervan weerhoudt op te ruimen. Mogelijke redenen waarom mensen rommel bewaren zijn: Ze voelen zich overweldigd : Het is vaak een enorme klus om van dingen af te komen, wat fysiek en mentaal vermoeiend kan zijn.
Vermijd negatief geladen woorden als rommel, afval of troep. Probeer ruzie te vermijden, dat werkt averechts. Besef dat de verzamelaar een volwassen persoon is die zelf mag beslissen wat hij of zij met zijn spullen doet. Praat open en eerlijk over uw zorgen, zonder te vijandig of confronterend te zijn.
Een rommelig huis kan een teken zijn van diepere mentale gezondheidsproblemen als: Een rommelig huis een nieuw fenomeen is. Leven met de rommel is iets dat je daadwerkelijk stoort. Rommelig zijn betekent dat er iets diepers aan de hand is.
Vaak denken mensen dat hun rommel het resultaat is van luiheid, slordigheid, chaos of een gebrek aan organisatorische vaardigheden. Maar dat is absoluut nooit waar. Rommel is een fysieke manifestatie van welke mentale of emotionele blokkade we ook ervaren . Rommel is een externe demonstratie van onze interne stormen.