Gelukkige mensen zijn dankbaar voor en tevreden met wat ze hebben. Gelukkige mensen zijn positief ingesteld en zien het leven vol kansen en mogelijkheden. Gelukkige mensen zorgen goed voor hun lichaam. Ze eten gezonder, bewegen meer en slapen meer.
Gelukkige mensen zijn liefdevol en tolerant - Over het algemeen zijn de gelukkigste mensen tolerant, minder veroordelend en hebben ze de neiging om anderen te vertrouwen of vertrouwen in hen te hebben. Ze richten zich op wat positief en goed is aan individuen in plaats van gebreken of verschillen.
Gelukkige mensen zijn zich bewust dat het leven continu aan verandering is onderheven. In plaats van zich ertegen te verzetten, omarmen ze de verandering. Ze gaan mee in de flow van het leven en kijken naar de mogelijkheden die veranderingen met zich mee brengen.
Uit de enquête blijkt dat mensen over de hele wereld hun gezondheid en welzijn (zowel lichamelijk als geestelijk), hun familie (partner/echtgenoot en kinderen) en een gevoel van doelgerichtheid het belangrijkste vinden om "geluk" te ervaren.
In de kern is geluk een positieve emotionele staat die wordt gekenmerkt door gevoelens van vreugde, tevredenheid en vervulling . Het wordt vaak beschreven als een diep gevoel van tevredenheid en welzijn dat voortkomt uit het leven van een zinvol en doelgericht leven.
Wees actief en ondernemend
Gelukkige mensen gaan ervoor. Ze blijven niet langs de kant staan, maar proberen van alles uit. Spannende activiteiten dragen meer bij aan je geluksgevoel dan saaie routinematige bezigheden. Haal het beste uit het leven, begin een nieuwe hobby, maak nieuwe vrienden, doe iets leuks.
Denk eens aan dingen als: een nieuwe aankoop die precies is wat je zocht, succes in werk of sport, mooie muziek, fluitende vogels, gezellige drukte, goeie seks, een goed gesprek, lekker eten, tijd voor jezelf, knuffelen, jezelf verwennen, een opgeruimd huis, luieren, het gevoel dat je erbij hoort….
Eenvoudige activiteiten zoals sport kijken met een vriend, een bad nemen of afspreken met vrienden voor een kopje koffie kunnen je dag verbeteren. Iets doen waar je goed in bent, zoals koken of dansen, is een goede manier om te genieten en een gevoel van voldoening te hebben.
Geluk is thuis in het noorden - dat is tenminste de conclusie van het nieuwe World Happiness Report 2024. Volgens het rapport wonen de gelukkigste mensen ter wereld in Finland - gevolgd door die in Denemarken, IJsland en Zweden.
' Veel ouderen halen voldoening uit activiteiten die hen betrokken houden bij de maatschappij, zoals vrijwilligerswerk. Maar liefst 42% van de 65-plussers is vrijwilliger. Ouderen die vrijwilligerswerk doen zijn over het algemeen gelukkiger (7,8) dan ouderen die dit niet doen (7,4).
Uit het onderzoek blijkt dat gelukkige stellen minder op sociale media posten, omdat ze beseffen dat het privé houden van bepaalde momenten hun band voedt. Wanneer intieme details met een groot publiek worden gedeeld, vervaagt de exclusiviteit van die informatie.
Uit de bevindingen blijkt dat extraversie, vriendelijkheid en nauwgezetheid een positief effect hebben op geluk, terwijl neuroticisme en openheid een negatief effect hebben op geluk.
Ze heeft een positieve houding : Een vrouw die gelukkig is in haar leven en carrière, heeft vaak een positieve en optimistische kijk op de zaken. Ze lijkt misschien energiek en gemotiveerd om uitdagingen aan te gaan. Ze heeft een gevoel van doel: Iemand die tevreden is met zijn leven en carrière, heeft vaak een gevoel van doel en richting.
Gelukkiger mensen lachten, gedroegen zich speels en gedroegen zich vrolijk , terwijl ongelukkige mensen kritiek uitten, schuldgevoelens vertoonden of geïrriteerd reageerden. Het gedrag van gelukkiger individuen weerspiegelt niet alleen hun grotere positieve invloed in alledaagse situaties, maar benadrukt ook wat hen aangenamer zou kunnen maken om bij te zijn.
Gezichtsuitdrukkingen: Echt geluk omvat vaak een glimlach die de ogen bereikt , terwijl een geforceerde of nep-glimlach alleen de mond kan omvatten. Lichaamstaal: Een oprecht gelukkig persoon kan ontspannen en open lijken, met een positieve houding, terwijl iemand die doet alsof stijf of gesloten kan lijken.
Gelukkige mensen bieden waarde aan anderen
Het kan zijn dat je laat zien dat je de ander echt begrijpt, dat je hem of haar helpt in een moeilijke tijd of dat je een probleem oplost door expertise te ontwikkelen.
Uit het onderzoek blijkt dat Nederlanders het meeste geluk halen uit drie eenvoudige, maar essentiële aspecten: met stip op één staat lekker eten en dineren, gevolgd door familie en op de derde plek vrienden. Voor velen van ons zijn deze elementen de drijvende kracht achter ons geluk.
Olifant – geluk, succes. Schildpad – lang leven. Uil -wijsheid. Vis – vloeiend, kalm, zacht.
Enkele eenvoudige manieren zijn glimlachen, complimenten geven, een kaartje sturen en tijd doorbrengen met de persoon. Hoe kan ik iemand blij maken zonder geld uit te geven? Je kunt iemand blij maken door een luisterend oor te bieden, een handgeschreven brief te sturen of gewoon tijd met hen door te brengen.
Mensen denken vaak dat dingen als geld of luxe geluk brengen, maar onderzoek wijst uit dat sommige gezonde levensgewoonten juist de sleutel kunnen zijn. Eenvoudige ervaringen zoals tijd doorbrengen met vrienden en familie of dankbaarheid beoefenen, kunnen een gezondere kijk op het leven bevorderen.
Een gezonde leefstijl helpt je om je beter in je vel te voelen en draagt bij tot een hoger geluksgevoel. Omgekeerd slagen gelukkige mensen er veel beter in om gezond te leven. Voldoende bewegen, gezond eten en een regelmatig slaappatroon zijn dus van essentieel belang.
Als ons leven rijk is aan positieve emoties, geweldige relaties, sterke punten om te oefenen en een gevoel van zingeving , zijn we klaar om dingen te bereiken. Het stellen en bereiken van doelen geeft ons iets om onze energie in te steken. Het laat ons zien hoe we een verschil maken. Steek moeite in dingen die er voor jou toe doen.