Een goede fitness handdoek is gemaakt van een materiaal dat zweet absorbeert, snel droogt en niet ruikt. De beste handdoeken zijn ook licht van gewicht, zodat ze je niet verzwaren tijdens je training.
Fitness handdoeken zijn een must-have in de sportschool. Gebruik de grote handdoek tegen bacteriën op de fitness matten en de kleine fitness handdoeken om het zweet op je voorhoofd weg te vegen.
Een handdoek voorkomt dat jij in iemands zweet moet trainen. De belangrijkste reden voor het gebruik van een handdoek in de sportschool is natuurlijk hygiëne. Als jij gebruikmaakt van een handdoek, bijvoorbeeld door hier op te zitten tijdens je oefening, voorkom je dat er zweet op de apparatuur komt.
Je moet vooral lekker kunnen bewegen in de schoenen waarmee je sport. Voor krachtsporters is het aan te raden om een sportschoen aan te schaffen die extra steun biedt aan de enkel. In sommige sportscholen mag je geen donkere zolen dragen. Dan zijn speciale indoorschoenen voor mannen en vrouwen nodig.
Korte broek, lange broek, shirtje zonder mouwen, shirt met lange mouwen, alles kan eigenlijk! Check wel even de kledingvoorschriften van jouw sportschool. Natuurlijk kun je je ook thuis omkleden. Schone sportschoenen.
Speciale sportleggings met een strak telefoonvak op de heup of het bovenbeen (zoals bijvoorbeeld op bovenstaande foto) zou ik wel aanraden. Daarin blijft je telefoon zitten zonder dat ie beweegt en daar heb je tijdens het sporten geen last van.
Niet iedereen zweet even hard, maar toch is het wel zo fris om de apparaten die je gebruikt in onze sportschool even af te drogen. Daarom is het verplicht om een handdoek te gebruiken in elke vestiging van Basic-Fit.
Persoonlijke bezittingen die niet nodig zijn om te sporten zoals jassen, tassen, helmen, etc zijn niet toegestaan in de sportruimten. Wij raden je aan geen waardevolle spullen mee te nemen en om voor het opbergen van jouw eigendommen gebruik te maken van de lockers.
Onze leden profiteren daardoor van veel voordeel. Je kunt bij ons elke dag van de week onbeperkt sporten, zonder daarvoor de hoofdprijs te betalen. Je hebt al een onbeperkt fitness-lidmaatschap voor 19,99 per 4 weken.
Sporthanddoeken. Tijdens het sporten is een handdoek vaak geen overbodige luxe. Daarom heeft bol.com een ruim assortiment aan sporthanddoeken om die zweetdruppels te laten verdwijnen als sneeuw voor de zon. We hebben sporthanddoeken voor verschillende soorten sporten of van jouw favoriete merk of club.
Sporthanddoeken hebben doorgaans een formaat van circa 30 x 130 cm, zodat ze over een fitness bankje kunnen worden gelegd. Maar ook formaat 50 x 100 cm wordt vaak gekozen en is bijvoorbeeld tevens geschikt voor in de kleedkamer (na het douchen).
Maximaal één uur achter elkaar sporten bij Basic-Fit.
Als eerste kun je je smartphone gemakkelijk meenemen met behulp van een running belt. Dit is een band die je als riem kunt dragen en die strak om het lichaam zit. In de running belt zitten verschillende vakken waarin je jouw spullen kunt opbergen.
Je smartphone in de hand
Toch heeft dit wel wat nadelen tijdens het hardlopen. Omdat je telefoon in je hand vast houdt heeft dat effect op je loophouding. Je armzwaai kan minder zijn, waardoor je niet in balans hardloopt. Daarnaast is de kans dat je telefoon krampachtig vasthoud aanwezig en dat loopt ook minder fijn.
Een hardloop telefoonhouder, ook wel sportarmband genoemd is een band die je om je arm doet. Hier past dan mooi je telefoon in. Dit is veiligere en prettigere optie dan in je hand of kleding. Je telefoon zit namelijk goed vast op z'n plaats in de sportarmband om je arm, mits je de juiste sportarmband hebt natuurlijk.
Hip thrust machine
Deze machine is hier de ideale oplossing voor, aangezien je hip thrusters veilig en verantwoord kunt uitvoeren. Als je het hebt over een billen fitnessapparaat dan zullen veel mensen direct aan deze 'booty builder' denken. Naast de bilspieren train je hiermee ook je hamstring en je onderrug.
De kosten per uur bij een personal trainer liggen gemiddeld tussen de 45 en 70 euro. Echter, hoeveel jij daadwerkelijk betaalt aan personal training kan hoger liggen, vanwege bijkomstige kosten. Laat je dus niet verleiden door alleen een lage prijs per sessie.
Een 1 op 1 Personal Trainer Intro van 60 minuten kost normaal gesproken eenmalig 25 euro maar deze maand kan je een sessie boeken voor 20 euro! Bevalt het zo goed dat je vaker wil trainen met een Personal Trainer?
Lid: Je kunt bij ons lid worden als je een natuurlijke persoon bent en 16 jaar of ouder. Basic-Fit kan je vragen aan te tonen door legitimatie dat jij degene bent van wie de lidkaart is of om je leeftijd te checken.
TOEGANG TOT BIGGYM
De minimale leeftijd voor fitness bij BigGym fitnesszaal is 12 jaar.
Ga naar je profiel in de Basic-Fit app (links bovenin op het beginscherm). Klik op 'Nodig een vriend uit'. Kopieer de link en stuur deze naar jouw vrienden. Nadat jouw vriend(in) de benodigde informatie heeft doorgegeven, sturen wij hem/haar een bevestigingsmail.