De knie is gezwollen. De knie voelt warm aan. De knie doet pijn bij buigen en traplopen.
Overbelaste knie symptomen
Pijn: Pijn in en rond de knie, vooral tijdens beweging of belasting. Zwelling: Zwelling rond de knie, als gevolg van ontsteking of vochtophoping. Stijfheid: Stijfheid en beperking van de beweging in de knie, vooral na periodes van inactiviteit.
Pijn en stijfheid en de knie maken soms dat mensen met artrose liever niet meer bewegen, maar dit verzwakt juist het kniegewricht en omliggende spieren. Probeer dus toch in beweging te blijven. Rustig wandelen, fietsen of zwemmen zijn over het algemeen goede manieren van beweging voor wie artrose in de knie heeft.
Dit ontwikkelt zich normaal gesproken als een pijn (of soms een scherp ongemak) aan de voorkant van de knie, net onder de knieschijf . Soms blijft het een irritante pijn die uw plezier in sportactiviteiten kan beïnvloeden. Soms kan het ernstig invaliderend worden.
Bij veel pijn is het verstandig om uw knie een paar dagen rust te geven.Dit betekent dat u wel kleine stukjes mag lopen. Het kan helpen om te lopen met krukken (te huur bij de Thuiszorgwinkel). Als u gaat zitten of liggen, leg dan uw been hoog, bijvoorbeeld op een stoel of op de bank.
Na ongeveer vijf tot zeven dagen is de knie meestal minder dik. U kunt dan langzaam het lopen weer op gaan bouwen. Als de knie dik en pijnlijk blijft, maak dan een afspraak bij uw huisarts. Als de knie niet zo pijnlijk of dik meer is en u kan weer bewegen, probeer dan te bewegen zoals u altijd doet.
Als eerste komen er tekenen van ontsteking; de knie zal rood zien, opzwellen en warm aanvoelen. Bij aanraking van de knie kan dit pijnlijk aanvoelen, vooral aan de binnenzijde net onder de knieschijf. Vaak zal ook het bewegen van de knie kan pijnlijk zijn en ook wat beperkter, vooral het buigen kan meer last geven.
De eerste behandeling voor overbelastingsblessures omvat RICE(rust, ijs, compressie en elevatie) . Zorg ervoor dat u de arts van uw kind raadpleegt als er sprake is van een langdurige, zichtbare misvorming van het aangetaste gebied, of als ernstige pijn het gebruik van de arm, het been, de pols, de enkel of de knie verhindert.
Pijn aan de binnenzijde kan duiden op een meniscusscheur, gewrichtsbandscheur of artrose. Pijn aan de buitenzijde van de knie kan duiden op: meniscusscheur, peesontsteking en ook artrose. Pijn aan de achterzijde van de knie: meniscusscheur of bakercyste, beiden mogelijks als gevolg van artrose.
Wanneer u een deel van uw lichaam steeds op dezelfde manier gebruikt, kan dit te veel druk op uw gewrichten, spieren of andere weefsels zetten. Dit kan een overbelastingsblessure veroorzaken. U kunt pijn, zwelling of gevoeligheid in dat deel van uw lichaam hebben . Er zijn veel verschillende soorten overbelastingsblessures.
Een brace biedt knieondersteuning en helpt bij het voorkomen van pijn en slijtage aan het kniegewricht. Met een kniebrace kun je weer makkelijker bewegen tijdens het dagelijkse leven of tijdens je favoriete sport. Kort samengevat, een kniebrace: Biedt ondersteuning aan de knie.
U kunt veel pijn hebben bij het lopen, traplopen of lang staan.Ook bij het opstaan kunt u pijn voelen, evenals 's nachts in bed. Fietsen geeft daarentegen meestal weinig klachten. Door de pijn kunt u de gewrichten minder goed gebruiken, waardoor ze stijf worden en soms zelfs niet meer geheel kunnen strekken.
Warmte- en koudetherapie bij kniepijn
Of warmte of koude meer helpt bij kniepijn, hangt af van de oorzaak. Als vuistregel geldt dat bij acute pijn en ontsteking koude meestal beter helpt dan warmte. Koude heeft een slinkende werking en remt ontstekingen.
Pijn.Zwelling.Moeite om uw knie te bewegen zoals u dat normaal gesproken wel kunt.Instabiliteit of het gevoel dat uw knie zwakker is dan normaal .
Een meidenknie is een knieklacht waarbij het kraakbeen tussen de knieschijf en het bovenbeen geïrriteerd is geraakt. De knieschijf is een sesambeentje dat de krachten van de spieren van het bovenbeen overbrengt op de knie. Hierbij komt er dus veel kracht op de onderkant van de knieschijf te staan.
Een peesontsteking veroorzaakt pijn en irritatie. Daarnaast kan er ook een gezwollen zone ontstaan boven de ontstoken pees en kan de plek warm aanvoelen. U heeft pijn tijdens het bewegen van het gewricht, er is sprake van stijfheid en in sommige gevallen is er gekraak of geknisper te horen tijdens het bewegen.
Mogelijke oorzaken van kniepijn in rust
Kniepijn in rust kan verschillende oorzaken hebben. Meestal is er sprake van overbelasting of een blessure. Dit kan komen als gevolg van intense fysieke activiteiten, zoals sporten, of door herhaalde belasting op de knieën gedurende een lange periode.
Roodheid aan de voorkant van de knie. Pijn als u met uw vingers op de voorkant van de knie drukt. Pijn bij het knielen.
Door te wandelen maakt u uw beenspieren sterker. Sterke spieren kunnen de gewrichten beter ondersteunen. Als uw aangetaste gewrichten beter ondersteund kunnen worden, ervaart u minder pijn. Extra gewicht kan voor meer belasting zorgen op de dragende gewrichten, zoals knieën, heupen en voeten.
De pijnplaats is meestal onduidelijk en de pijn vaag. Soms voelt men pijn aan de buitenkant van de knie. Vaak heb je een gevoel van instabiliteit van de knie, wat wordt beschreven als 'door de knie zakken' bij het lopen of bij het veranderen van richting. Herstel verloopt traag, over een periode van 2 tot 6 weken.
De voordelen van het fietsen voor de knieën
Lage impact: fietsen is een activiteit met een lage impact, wat betekent dat het de gewrichten minder belast dan bijvoorbeeld hardlopen. Dit kan gunstig zijn voor mensen met knieproblemen, omdat het de kans op overbelasting en letsel vermindert.
De meeste pijnklachten van de knie gaan vanzelf over. Doe een paar dagen tot weken geen bewegingen die de pijn geven. Bij veel pijn kunt u paracetamol nemen. U kunt ook gel op uw knie smeren waar een pijnstiller inzit, zoals ibuprofen of diclofenac (een NSAID).
Klachten bij artrose in je knie
Je merkt dit vooral 's ochtends of als je na een tijdje zitten opstaat. Dit heet startpijn of ochtendstijfheid. Na 10 tot 30 minuten bewegen merk je dat de knie minder stijf wordt. Ook voel je pijn als je veel doet met de knie.
Over tendinitis van de knie
Bij tenditis is een pees rondom uw knie ontstoken. U krijgt hierdoor klachten aan uw knie. Tendinitis kan in de pezen ontstaan van de knieschijf, van de binnenkant van het been of van de knieholte. De arts kan meestal door lichamelijk onderzoek bepalen of u tendinitis van de knie heeft.