Rook niet en ben matig met alcohol: Rook en nicotine droogt de huid uit waardoor eerder rimpels ontstaan. Rook vernauwt je bloedvaten waardoor de huid minder doorbloed wordt en minder goed afvalstoffen kan afvoeren. De huid van rokers is vaak dof en grauw.
De grootste factor voor huidveroudering is UV-straling, waaronder de bekendste; zonlicht! Maar niet alleen zonlicht heeft een directe invloed op je huid. UV-straling is namelijk verdeeld in drie groepen; UV-A , UV-B en UV-C.
huidveroudering vanaf je dertigste
Vanaf je dertigste vermindert de aanmaak van collageen (dat de huid stevig houdt) en elastine (wat zorgt voor elasticiteit) wat resulteert in zichtbare rimpels. Celdeling en celvernieuwing nemen verder af, wat zorgt voor een doffere en minder egale teint.
Regelmatig sporten bevordert de bloedsomloop in je huid en kan spieren verstevigen, waardoor deze meer volume vormen en slappe huid in bijvoorbeeld armen minder zichtbaar is. Zorg dat je voldoende slaapt zodat je huid zichzelf kan herstellen. Kies voor een gebalanceerd eetpatroon met voldoende groente, fruit en vezels.
Zorg er dan voor dat je de huid met een goede littekenzalf, litteken oil of wondzalf optimaal voorziet van vocht. Vocht in de vorm van een crème, oil of zalf is bij herstel van een beschadigde huid van essentieel belang. Meerdere malen per dag je huid hydrateren, insmeren om wondgenezing te bevorderen.
Zink speelt een van de meest doorslaggevende rollen bij de wondgenezing.IJzer is belangrijk, omdat het ervoor zorgt dat er via uw bloed zuurstof bij uw wond kan komen. Zink verkrijg je vooral door eiwitrijke voeding te eten. IJzer zit onder andere in spinazie, volkorenbrood en volkorenpasta.
Het verzorgen van je huid waar huidverslapping is opgetreden doe je met de Anti-Glycation Cream. Deze crème beschermt de huid tegen verdere structurele verminderingen. Door de actieve ingrediënten Vitamine A, C en E, stimuleert het de productie van collageen. Hierdoor is de huid elastischer en voelt het strakker aan.
Sporten helpt
De stevigheid van je huid wordt bepaald door spieren en vet. Die duwen samen tegen je vel. Verlies je vet, dan zal er minder druk zijn op je huid en oogt je nieuwe 'schil' slap. De oplossing is dus een stevige portie krachttraining waarmee je je spiermassa doet groeien.
Elastine en collageen zijn eiwitten in spieren en bindweefsel die essentieel zijn voor een stevige huid. Door zonneschade en ouder worden, neemt de kracht van elastine in je huid af. Wanneer het elastine in je huid is beschadigd, verliest de huid stevigheid.
Ronde gezichten verouderen over het algemeen beter dan andere gezichtsvormen, omdat er veel vet wordt opgeslagen in de wangen.
Bessen, frambozen, bramen en granaatappel bevatten veel antioxidanten die de huid beschermen tegen vrije radicalen. Vrij radicalen zorgen voor vervroegde veroudering en rode vlekjes in je huid. Sinaasappels, citroen, paprika bevatten veel vitamine C.
We zouden om ouder, en vooral gezond ouder te worden, onder meer minder dierlijke eiwitten moeten eten, omdat deze allerlei 'verouderingsschakelaars' kunnen activeren. Ook uit proefdieronderzoek blijkt dat ze sneller verouderen als je ze veel dierlijke eiwitten geeft." Eet veel minder dierlijke producten.
Het beste serum tegen rimpels is een crème die retinol, hyaluronzuur en vitamine C bevat. Deze krachtige ingrediënten werken synergetisch samen om fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Ze hydrateren de huid, beschermen tegen schadelijke invloeden en bevorderen een jeugdige uitstraling.
De buikwand kan zo ernstig verslappen dat een hangbuik ontstaat. Een hangbuik kan met behulp van een plastisch chirurgische operatie worden gecorrigeerd. Met een medische term voor een buikwandcorrectie is: abdomino-plastiek of buikwandplastiek.
Voldoende lichaamsbeweging bevordert de sterkte en stevigheid van onze spieren, wat een positief effect heeft op onze huid. Getrainde spieren geven onze huid meer ondersteuning, waardoor de huid strakker om ons lichaam zit gespannen. Bovendien blijf je vaak beter op gewicht als je regelmatig sport.
Nuy botox effect crème werkt als botox door rimpels te vullen waardoor je huid direct voller lijkt. De unieke collageen stimulerende formule van botox crème gemaakt met hibiscus, mos, isoflavonen, Paraguayaans hulst blad extract of yerba maté blad heeft ook een lange termijn werking tegen diepe rimpels.
SkinCeuticals Metacell Renewal B3
Deze niacinamideformule was het beste in het verminderen van lijntjes en rimpels in de test van GH Beauty Lab — het verminderde hun verschijning met 5% in slechts vier weken. Het scoorde ook hoog bij testers voor het verhelderen en verstevigen van de huid, en 100% vond dat het niet irriteerde.
De Consumentenbond testte samen met 14 zusterorganisaties 34 antirimpelcrèmes waarvan er 13 in Nederland verkrijgbaar zijn. De antirimpelcrèmes werden vergeleken met een standaardcrème. Bij alle crèmes ziet de huid er na vier weken smeren beter uit, maar de goedkope Cien Q10 van de Lidl scoort het best.
Groene bladgroenten zoals boerenkool en spinazie zijn een goede bron van vitamine E. Deze krachtige voedingsstof staat bekend om het verminderen van ontstekingen en huidschade veroorzaakt door blootstelling aan de zon. Bladgroenten leveren ook vitamine K en foliumzuur. Vitamine K beschermt collageen, wat de huid vol en stevig houdt.
Vooral retinol en hyaluronzuur zijn belangrijke bestanddelen. Een goede dagcrème en voedende serums mogen niet ontbreken in de verzorging van de oudere huid. Ook een nachtcrème is belangrijk om het herstelproces tijdens je slaap een boost te geven.