Het is belangrijk om voldoende water en andere vloeistoffen te drinken om gehydrateerd te blijven tijdens de bevalling. Het is ook belangrijk om matig te zijn met cafeïne en suikerhoudende dranken en voedingsmiddelen, omdat deze het bloedsuikergehalte kunnen verstoren en de energie kunnen verminderen.
Vrouwenmantel thee wordt al eeuwen ingezet om de bevalling in gang te zetten. De theebladeren bevat stoffen (tannines) die helpen om de baarmoeder te samentrekken. In de borstvoedingsthee en Moederkruiden zit ook vrouwenmantel. Ook salie (thee) en verbena officinalis kunnen hiervoor gebruikt worden.
Voorkom hele geurige snacks! Neem bijvoorbeeld mueslirepen, snelle jelle's, evergreens, appeltjes, crackers en dextro mee. Daarnaast is het fijn om wat suikerhoudende drankjes mee te nemen: AA'tje, colaatje, sportdrankjes, etc. Allemaal dingen die je makkelijk kunt opeten of opdrinken tijdens de bevalling.
Hoe bereidt u zich voor op het inleiden van de bevalling? Als u medicijnen gebruikt, overleg met uw gynaecoloog of u deze kunt blijven gebruiken. U mag normaal eten en drinken.Tijdens de inleiding kunt u beter geen melkproducten zoals kaas, melk en yoghurt gebruiken.
Ongezonde vetten mag je aan je voorbij laten gaan. Die zitten onder andere in koekjes, chips, taart en pizza. Ook in veel kant-en-klare producten vind je ongezonde vetten. Als je net bent bevallen, is het belangrijk om veel voeding te eten die rijk is aan vitaminen, mineralen en vezels.
Bij een inleiding is de kans op een pittige bevalling wel groter, omdat het uitgangspunt minder ideaal is. Als je lichaam eigenlijk nog niet klaar is voor de bevalling, kan het moeizamer gaan en is er meer medische hulp nodig. Ook kun je gespannen zijn omdat je wordt ingeleid en misschien maak je je zorgen om je baby.
In de ziekenhuistas voor je kindje(s)
Twee setjes kleding; één voor als jullie een nachtje moeten blijven en één voor als jullie naar huis mogen. Autostoeltje. TIP! Voordat je kindje geboren wordt is het handig om het in de auto plaatsen van het autostoeltje al een aantal keer te oefenen.
Dansen, bewegen, wandelen
Bewegen is altijd goed, zowel in de zwangerschap als tijdens de bevalling. Tijdens de bevalling kan bewegen er zelfs voor zorgen dat de bevalling sneller gaat. Ga om de bevalling op te wekken wandelen, fietsen of zet een feel good muziekje op en ga lekker dansen.
Ananas, bitter lemon of tonic
Dit stofje zou een stimulerende werking hebben op de bevalling.
Een verticale houding (lopen, staan, zitten) en het wisselen van houding helpt mee om de ontsluiting sneller te laten verlopen. Dit komt omdat bij een verticale houding het hoofdje van de baby optimaal op de baarmoedermond drukt.
Omdat je bij een bevalling altijd bloed verliest, heeft je lichaam extra ijzer nodig. Dit vind je vooral in rood vlees, granen en groene groenten. Goede reden dus om in je kraamweek een biefstukje, spinaziesalade met ongebrande noten of een gezond belegde volkoren boterham te eten.
Soepen en bouillon zijn daarom ideaal om als één van de eerste dingen te eten na een bevalling. Het kost je lichaam niet al te veel energie om het te kunnen verteren, zodat jij genoeg energie over houdt om te genezen en te herstellen.
Voorzie kledij met maat 50.Hoort je baby bij de middenmoot, kies dan voor maat 56.Reken je op een grote baby?Neem dan zowel maat 56 als maat 62 mee.
Luiers, kraamverbanden, handdoeken en andere spullen uit je kraampakket hoef je niet mee te nemen, deze zijn aanwezig in het ziekenhuis.
Vanaf je 34e zwangerschapsweek raden we je aan een ziekenhuistas / vluchtkoffer klaar te zetten.
Een vaste verblijfsduur of ontslagdatum is er niet. Wanneer u het ziekenhuis kunt verlaten, hangt af van een aantal criteria. Na een gewone bevalling blijft de moeder doorgaans twee tot drie dagen in het ziekenhuis.Na een keizersnede moet u rekenen op vier tot vijf dagen.
Een wee is een samentrekking van de baarmoederspier. Het voelt als een soort kramp in je onderbuik die langzaam opkomt, erger wordt en dan weer afzakt. Je kunt een wee vergelijken met een golf die aanspoelt op het strand. In het begin voel je de pijngolf aan komen rollen.
Als zich geen bijzonderheden voordoen, mag u enkele uren na de geboorte van uw baby in overleg met de dienstdoende arts naar huis. Na een keizersnede kunt u na minimaal 48 uur naar huis.
Soms kan het dan nog even duren voordat je gaat bevallen. Het verloop van een inleiding kan erg verschillen qua duur. Als je baarmoedermond bij het inwendig onderzoek onrijp is, kan de inleiding enkele dagen duren. Als de inleiding start met het breken van de vliezen, dan wordt je baby vaak binnen 24 uur geboren.
In geval van een thuisbevalling bellen we bij 5-6 centimeter ontsluiting de kraamverzorgster die ons komt ondersteunen bij de bevalling. Ga je poliklinisch bevallen dan gaan we bij 5-6 centimeter ontsluiting richting het ziekenhuis. De eerste vijf centimeter zijn voor de meeste vrouwen goed te doen.
Soms lukt het rijp maken van de baarmoedermond niet binnen een dag en kan dit meerdere dagen duren. De gynaecoloog of verloskundige bespreekt met u wat er dan gedaan wordt.Er kan bijvoorbeeld opnieuw een ballonkatheter worden ingebracht of er kunnen opnieuw medicijnen worden gegeven.