Tintelingen in een arm of been worden meestal veroorzaakt doordat er ergens een zenuw bekneld zit. Dit kan leiden tot pijn, krachtsverlies, een doof gevoel. Afhankelijk van de oorzaak kunnen tintelende benen ook gepaard gaan met andere klachten, zoals jeuk, krampen, een gevoel van onrust in de benen, etc.
Magnesium, ook wel een natuurlijke spierontspanner. Door het gebruik van magnesium bad kristallen of olie zullen je benen meer ontspannen aanvoelen.
Bij jeuk aan de benen kunnen een paar eenvoudige gebaren de huid kalmeren en de benen weer comfortabel doen aanvoelen: Was de benen met lauw water en een overvette zeep, een syndet of een verzachtende reinigingsolie.Spoel na en dep de huid voorzichtig droog zonder te wrijven met een zachte, katoenen handdoek.
Zorg voor voldoende nachtrust. Veel mensen met neuropathie voelen zich beter als ze uitgerust zijn en goed in hun vel zitten. Zorg dat je voldoende beweegt. Regelmatig bewegen, zoals wandelen, blijkt een gunstig effect te hebben op neuropathie door chemotherapie, doelgerichte therapie of immunotherapie.
Druk op zenuwen, vaak veroorzaakt door een slechte houding, langdurig zitten of het dragen van strakke kleding , kan leiden tot tintelingen.
Enkele voorbeelden zijn tramadol, codeïne en oxycodon. Spierverslappers en slaapmedicatie helpen om beter te slapen, maar daardoor verdwijnt het gevoel in de benen niet. Bovendien kunt u zich er overdag slaperig door voelen.
Magnesium en kruiden bij vermoeide en onrustige benen. Bij vermoeide en onrustige benen kan het wenselijk zijn de inname van magnesium te verhogen. Magnesium draagt onder andere bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en de spieren, en de vermindering van vermoeidheid.
Door een stuk 'echte' zeep onder je hoeslaken of matras te leggen, wordt de kans op nachtelijke spierkrampen verkleind. Kramp is namelijk een verzuring in de spieren. Om deze verzuring tegen te gaan, is er een base nodig. Dit is een tegenhanger van een zuur.
Sommige huismiddeltjes kunnen ook helpen. Deze omvatten rust, massage, warme of koude therapie en het gebruik van ondersteunende apparaten . Als iemand regelmatig gevoelloosheid ervaart, kan een arts helpen bepalen of er een medische aandoening is die de symptomen veroorzaakt.
Misschien helpen de volgende dingen u net als veel andere mensen met rusteloze benen: wandelen: strekoefeningen; hete of koude baden; massage; hete of koude windsels om uw benen.
Mensen met rusteloze benen syndroom (RBS, ofwel restless legs syndrome (RLS)) moeten het gebruik van producten als thee, koffie, chocolade, cafeïnehoudende dranken, alcohol, en tabak verminderen of geheel vermijden. Deze voedingsmiddelen activeren namelijk het zenuwstelsel en verergert rusteloze benen.
U heeft een tintelend, prikkelend of doof gevoel in uw voeten en onderbenen. Soms doen uw voeten en benen ook pijn. Later kunnen de klachten ook in uw handen komen. De problemen zitten in allebei uw voeten en benen.
Symptomen van het rustelozebenensyndroom
tintelingen, branderigheid, jeuk of kloppingen. een 'kruipend' gevoel. het gevoel alsof er bruisend water in de bloedvaten in de benen zit. een pijnlijk, krampend gevoel in de benen, met name in de kuiten.
De huidtemperatuur van het been met DVT is vaak hoger. Spierkrampen en stijfheid in de kuit kunnen voorkomen. Gevoelloosheid of tintelingen kunnen worden gevoeld . Sommige DVT's veroorzaken in eerste instantie geen symptomen en worden bij toeval ontdekt bij het testen op andere problemen.
Uitstralingsklachten in het been kunnen zowel in het bovenbeen als in het gehele been tot en met de voet aanwezig zijn. De oorzaak hiervan kan zenuwirritatie of zenuwinklemming, de aanwezigheid van triggerpoints in spieren of irritatie van het kapsel rond een gewricht zijn.
Tintelingen in je ledematen zijn meestal geen reden tot paniek. Vaak gaat het gevoel vanzelf over, bijvoorbeeld als je een knellende ring afdoet of als je bloedsomloop weer op gang komt. Neem in de volgende gevallen wel contact op met je huisarts: Als het tintelende gevoel vaak terugkomt.
Tintelende voeten: meestal volkomen onschuldig
De bloedtoevoer en zenuwen raken dan tijdelijk bekneld en de tintelingen vertellen je dat je van houding moet veranderen. Irritant, maar onschuldig. Als je even rustig beweegt met je voet, trekken de speldenprikken en het dove gevoel vanzelf weer weg.
Pruritus senilis is jeuk op oudere leeftijd zonder bekende oorzaak. De jeuk gaat vaak samen met een droge huid. Niet-medicamenteuze adviezen (zoals beperkt zeepgebruik) en gebruik van indifferente middelen (zoals cetomacrogolcrème FNA) zijn de hoeksteen van de behandeling.
Vitamine B complex
Ook helpt het goed bij jeuk, uitslag en irritatie. Vitamine B3 (niacinamide) is een belangrijk antioxidant die onder andere ontstekingsremmend werkt, roodheid vermindert en de barrièrefunctie van de huid verbetert.
Jeukende benen kunnen een teken zijn van slechte bloedsomloop of droge huid . Jeuk kan ook een teken zijn van zenuwschade of diabetische neuropathie. Als iemand met diabetes zich zorgen maakt over jeuk, moet hij of zij zijn of haar zorgverleners vragen om deze aandoening te controleren.