Het belangrijkste is dat je constant de harde, dikke huid op je hielen verwijdert. Regelmatig onderhoud is de beste manier om te voorkomen dat droge huid en hielkloven terugkeren. Gebruik puimsteen of een metalen voetvijl om de gebarsten huid dunner te maken.
Als je je huid met een beschermende zalf of vette crème insmeert, dan krijgt je huid de kans om volledig te herstellen. Je kunt kloven het beste behandelen met een vette, vochtvasthoudende crème. Denk hierbij bijvoorbeeld aan producten als uierzalf, vaseline en lanolinecrème.
Oorzaken van overmatige druk kunnen zijn: overgewicht, een staand beroep, of een afwijkende voetstand. Ook kunnen kloven en een droge huid ontstaan door een tekort aan vitamine D.
Gebruik een hydraterende crème of zalf met ingrediënten zoals ureum of glycerine. Breng de crème gelijkmatig aan, vooral op droge plekken zoals hielen en de bal van de voet. Masseer zachtjes in cirkelvormige bewegingen om de bloedcirculatie te bevorderen. Draag schone sokken om de crème in te laten trekken.
Breng een zwaardere crème op oliebasis of vaseline aan (Vaseline, Aquaphor Healing Ointment, andere) en trek dan voor het slapengaan een paar dunne katoenen sokken aan om de moisturizer te laten werken . Negeer droge, gebarsten hielen niet, want na verloop van tijd kunt u diepere kloven krijgen, wat uw risico op infectie vergroot.
Het belangrijkste is dat je constant de harde, dikke huid op je hielen verwijdert. Regelmatig onderhoud is de beste manier om te voorkomen dat droge huid en hielkloven terugkeren. Gebruik puimsteen of een metalen voetvijl om de gebarsten huid dunner te maken.
Om kloven in de handen of vingers te behandelen kun je een zinkzalf, zoals Sudocrem, gebruiken. Zinkzalf bevat, net als klovenzalf, zinkoxide. Dit werkt beschermend en verzachtend voor de huid. Daarnaast bevat Sudocrem hypoallergeen Lanoline, wat tevens beschermend werkt.
Smeer je voeten rijkelijk in met olijfolie en omwikkel ze daarna met huishoudfolie. Je moet dan wel een uurtje geduld hebben om het in te laten trekken dan kan de folie verwijderd worden en de resterende olie met een doek van de voeten geveegd worden. En daar zijn de zachte voeten.
Een magnesium tekort herken je aan typische klachten die samengaan met het tekort. Denk daarbij aan: Constante spierkrampen Vaak moe en futloos Geestelijke minder veerkrachtig.Moeilijk in slaap kunnen komen.Slecht concentratievermogen.
Het dagelijks invetten van de huid blijkt niet altijd werkzaam te zijn. De beste manier om kloofjes te behandelen is een ouderwetse doch eenvoudige manier. Breng voordat je gaat slapen zinkzalf (liefst 10%) in de kloof aan en plak deze vervolgens af met een pleister.
Pijn en ongemak: Kloven kunnen pijnlijk zijn, vooral bij het lopen of staan. De scheuren in de huid kunnen de zenuwuiteinden blootleggen, wat leidt tot gevoeligheid en ongemak. Roodheid en ontsteking: Als reactie op de kloven kan de huid rondom het getroffen gebied rood worden en ontstoken raken.
Gehwol Kloven-Zalf
Kloven-Zalf van Gehwol beschermt de huid bij hielkloven en helpt hielkloven te voorkomen. De voedende zalf verzorgt de sterk vereelte, gesprongen, droge en ruwe huid. Kloven worden snel minder pijnlijk en verdwijnen.
Hoe ontstaat het? Als de droge huid van een eeltlaag op de voet scheurt, ontstaan er hielkloven. Eelt vormt zich meestal door druk van buitenaf, bijvoorbeeld door het dragen van te strakke schoenen of sokken. En een droge huid kan worden veroorzaakt als je te veel water of zeep gebruikt en te lang en te heet doucht.
Was je handen niet te vaak en gebruik reinigingsmiddelen die niet te agressief zijn. Draag speciale huishoudhandschoenen tijdens het schoonmaken. Zet de verwarming niet hoger dan nodig en zorg voor een goede luchtkwaliteit in huis. Bijvoorbeeld door een luchtbevochtiger aan te schaffen.
Azijn is een natuurlijk middel dat schimmels kan helpen bestrijden. Bacteriën houden niet van zuur. Azijn bestrijdt jeuk, ontsmet je huid, kan kleine wratjes verwijderen en neutraliseert geuren. Maak een voetbad met warm water, voeg hier een flinke scheut azijn aan toe en laat je voeten een halfuur weken.
Veel onderliggende gezondheidsproblemen, waaronder diabetes, artritis, neuropathie, slechte bloedsomloop en obesitas, kunnen bijdragen aan voetproblemen bij ouderen. Een podotherapeut kan helpen de oorzaak of oorzaken van voetpijn bij ouderen te bepalen en wordt gevolgd door een voorgesteld behandelprogramma.
Sudocrem ondersteunt het herstellend vermogen van de huid en helpt zo de billetjes van je baby te beschermen. Bepanthen Baby Zalf wordt gebruikt ter verzorging van rode babybilletjes en ter ondersteuning en verzachting van de tere babyhuid op bijvoorbeeld ellebogen, huidplooitjes, handen of knietjes.
Eczeem is een droge huidaandoening die veel kinderen en volwassenen treft. Het kan een gebarsten en pijnlijke huid veroorzaken die pijnlijk en moeilijk gehydrateerd te houden kan zijn. Sudocrem Antiseptic Healing Cream kan worden gebruikt om eczeem en andere huidaandoeningen te kalmeren, verzachten en genezen .
Twee keer per dag, tien minuten lang een ijscompres op de pijnlijke plek aanbrengen. De belasting van de voet verminderen door het regelmatig rust te nemen. Bij overgewicht proberen af te vallen. Voor ouderen: spierversterkende oefeningen voor de voet (onder begeleiding van een fysiotherapeut).
Een gekneusde hiel heeft over het algemeen 1-3 weken nodig om te genezen, maar als het bot gekneusd is, kan het 2-6 weken duren. Als de hevige pijn aanhoudt, overweeg dan een stressfractuur of calcaneusfractuur.