Bij kou of stress trekken de haarvaatjes van de bloedvaten in je vingers, tenen, oren of neuspunt dan té snel samen. Je krijgt witte 'gevoelloze' of 'dode' vingers, tenen, oren of neuspunt, die later blauwachtig paars verkleuren.
Soms is een combinatie van rust (bijvoorbeeld met een polsspalk) en pijnstillers voldoende. Soms wordt gekozen voor een injectie van een verdovend en ontstekingsremmend middel in de carpale tunnel. Wanneer de klachten niet verdwijnen of verbeteren, wordt een operatie geadviseerd.
Bij ernstige vormen van het Raynaud fenomeen krijgt u vaak vaatverwijdende medicijnen. Nifedipine is een voorbeeld van een veelgebruikt vaatverwijdend medicijn. Andere vaatverwijders zoals amlodipine, losartan of ketensin (ketanserine) zijn ook een optie. Bloedverdunnende middelen helpen soms ook.
De ziekte van Raynaud is meestal niet gevaarlijk, maar kan ongemakkelijk zijn en de kwaliteit van leven verminderen. In ernstige gevallen kan het leiden tot complicaties zoals zweren of gangreen.
Bij tintelingen in je vingers kan er sprake zijn van afknelling van de zenuw. Dit hóeft niet maar als het vaak gebeurt tijdens zittend computerwerk dan is de kans groot dat het gerelateerd is aan een slechte houding. Ga je dan weer wat anders zitten (meer rechtop) dan verdwijnen de tintelingen vaak weer vanzelf.
Je aderen en slagaderen doen geweldig werk met het circuleren van bloed, maar ze kunnen het niet alleen. Oefeningen zoals wandelen, zwemmen en fietsen ondersteunen de aderen terwijl ze bloed pompen. Doe handoefeningen. Om de bloedsomloop in de handen en vingers te verbeteren, kun je je hand voor je uitstrekken en een paar seconden schudden .
vitamine B6en B12 helpen bij de vorming van rode bloedcellen.
Bij het fenomeen van Raynaud kunnen je vingers of tenen opeens gaan tintelen en pijn doen. Soms gebeurt dit als je lichaam reageert op kou of stress, terwijl je verder gezond bent. Dit is de primaire vorm. Soms komt het fenomeen van Raynaud door een vorm van reuma, een andere ziekte of gebruik van medicijnen.
Dit zijn een aantal aandoeningen die een tintelend of doof gevoel in je ledematen kunnen veroorzaken: een beknelde zenuw (zoals bij het carpaal-tunnelsyndroom), diabetes, restless legs, multiple sclerose, hernia, een tekort aan vitamine B12, een trage schildklier, een beroerte, en het fenomeen van Raynaud.
Eigenlijk is een carpaal tunnel syndroom een klinische diagnose die bevestigd kan worden met een zenuwgeleidingstest. Deze test toont dan aan dat er een vertraging is in de zenuwprikkelgeleiding ter hoogte van de pols.
Pijn en pijnlijke tintelingen in handen en voeten
Veel mensen met neuropathie hebben last van pijn, zoals: brandende of stekende pijn in benen, handen, voeten of vingers. Sommige mensen hebben het gevoel dat ze op prikkeldraad lopen. pijn op de plek van de beschadigde zenuwen.
Adviezen: Je kunt soms tijdelijk minder last hebben van de klachten als je met tussenpozen jouw handen beweegt zonder ze al te veel belasten. Je kunt bijvoorbeeld de pols buigen en strekken, en vuist maken, de vingers strekken en spreiden en/of met je handen wapperen.
Is er geen andere oorzaak voor te vinden dan noemt men het primaire Raynaud. Bij de ziekte van Raynaud wordt vaak een gebrek gezien aan magnesium, selenium en vitamine C. Bij de ziekte van Raynaud wordt vaak een verhoogd homocysteïne gevonden.
Klachten en symptomen bij artrose in de hand
Artrose in de hand begint vaak met stijfheid en pijn in uw duim, vingers of pols. Meestal is dit 's ochtends het ergst. Andere klachten zijn: Pijn in de hand als u veel kracht zet.
Belangrijk is dat uw koude handen in beweging komen.Door ze veel te bewegen stimuleert u uw bloedsomloop. Daarnaast is het belangrijk om uw koude handen goed te beschermen tegen extreme weersomstandigheden. Een oplossing zijn de verwarmde handschoenen.
Sinaasappels en andere citrusvruchten met een hoog vitamine C gehalte zijn natuurlijke bloedverdunners die de capillaire wanden versterken en de opbouw van plaque tegengaan, twee van de oorzaken van een slechte bloedsomloop.
5. Vitamine B (vooral B6, B9 en B12) Vitamine B, met name B6, B9 (foliumzuur) en B12, zijn essentieel voor het behoud van gezonde bloedvaten en het bevorderen van een goede bloedsomloop.
Slechte bloedsomloop treedt op wanneer iets dit proces verstoort, waardoor er onvoldoende bloedtoevoer naar sommige lichaamsdelen is. Aandoeningen die kunnen leiden tot slechte handcirculatie zijn onder andere atherosclerose, bloedarmoede en de ziekte van Raynaud . Roken kan ook de kans op slechte bloedsomloop vergroten.
De omega-3-vetzuren in vette vis bevorderen de gezondheid van hart en bloedvaten en verbeteren de bloedsomloop. Eet daarnaast veel groente en fruit, beperk verzadigde vetten in onder andere rood vlees en kaas en vermijd te veel zout. Zo hou je je gewicht, cholesterol en bloeddruk onder controle en je slagaders vrij.
Wanneer je vingers of tenen wit of blauw zien, past dit bij het fenomeen van Raynaud.” Het fenomeen van Raynaud is een vaataandoening waarbij de bloedtoevoer naar je vingers of tenen tijdelijk stopt. Dit zorgt ervoor dat je vingers of tenen gevoelloos raken en verkleuren.
Zorg voor voldoende nachtrust. Veel mensen met neuropathie voelen zich beter als ze uitgerust zijn en goed in hun vel zitten. Zorg dat je voldoende beweegt. Regelmatig bewegen, zoals wandelen, blijkt een gunstig effect te hebben op neuropathie door chemotherapie, doelgerichte therapie of immunotherapie.
Carpaal tunnel syndroom ontstaat doordat de middenhandszenuw in uw pols beknelt. Deze zenuw loopt door een tunnel. Als het bindweefsel in de tunnel opzwelt, raakt uw zenuw bekneld. Vaak krijgt u 's nachts last van tintelingen of een slapend gevoel in uw hand.