Als u tijdens de borstvoedingsperiode alcohol wil drinken, is het verstandig om dat direct na de borstvoeding te doen en na elk glas alcoholhoudende drank ongeveer 2 uur geen borstvoeding te geven. Na ongeveer 2 uur is de alcohol van 1 glas uit uw bloed en uit uw moedermelk verdwenen.
Moeders die borstvoeding geven en alcohol hebben geconsumeerd, kunnen 2 uur (per drankje) wachten voordat ze borstvoeding geven . Deze tijd zal het alcoholgehalte in haar moedermelk laten dalen. Als de moeder niet kan wachten om haar baby te voeden, kan ze melk geven die eerder is afgekolfd toen de moeder niet dronk.
Per glas alcohol duurt het ongeveer twee a drie uur voordat de alcohol geheel uit je bloed en dus ook je melk is verdwenen.Bij twee glazen duurt het vier tot zes uur, enzovoort. Als je wilt voorkomen dat je baby alcohol binnenkrijgt, kun je voeden kort voordat je één glas alcohol wilt drinken.
Melk en alcohol
Op een lege maag komt alcohol harder aan en irriteert het meer. ' Maar als je dan toch kunt kiezen, is het beter om voor een vullende maaltijd te gaan, stelt Graman. 'Dat juist melk ervoor zorgt dat je meer bier of wijn aankan, is echt een fabel.
Er is een goed moment om te kolven en te dumpen: wanneer je borsten te vol zitten en ze pijnlijk worden . Als je baby geen honger heeft en je geen plek hebt om je extra melk voor later te bewaren, is er geen reden om je ongemakkelijk te voelen. Kolf tot je je weer op je gemak voelt en gooi de extra melk dan weg.
Bewaar ook geen restjes. Giet ze na de voeding weg. Zo voorkom je dat er bacteriën in de melk komen. Indien het niet anders kan, kan je een bereid flesje gedurende maximaal 8 uren bewaren achter in de koelkast bij max.
Kolven na alcoholgebruik
Heb je meer dan één glas gedronken, reken dan uit hoeveel uur er nog alcohol in je bloed zit (twee tot drie uur per glas). De moedermelk die je in die tijd afkolft, bevat alcohol. Deze moedermelk kun je niet aan je baby geven. Je kunt ook geen moedermelk bewaren waar alcohol in zit.
Je kunt beter geen alcohol drinken als je borstvoeding geeft. De alcohol die jij drinkt, komt via de moedermelk bij je kind. Verder mag je alles eten en drinken. Er is geen bewijs dat bepaalde voedingsmiddelen krampjes veroorzaken bij je baby, dus eet wat je lekker vindt.
De aanbeveling voor moeders die borstvoeding geven is minder dan 113-170 gram per week van vis met een hoger kwikgehalte zoals tonijn. Een enkele sushirol bevat meestal 57 gram of minder. Dus een of twee rollen per week is geen serieus probleem.
Nicotine stapelt zich op in de moedermelk. De concentraties zijn hoger dan in het bloed. De tijd die nodig is om nicotine van één sigaret uit het lichaam te verdwijnen is 1,5 uur.
Wat een vreselijke uitdrukking: pump and dump. Het is een Engelstalige uitdrukking om aan te geven dat je je melk afkolft en dan weggiet. Wanneer je te veel gedronken hebt kan het soms nodig zijn je melk af te kolven.
Je lichaam heeft veel vocht nodig om moedermelk te kunnen produceren. Het is daarom van belang dat je minimaal twee liter water/vocht per dag drinkt. Drink minimaal 750 ml tot 1 liter extra per dag. Dus als je normaal 2 liter dronk dan drink je nu 2,75 liter.
Houd er rekening mee dat uw borsten oncomfortabel vol kunnen worden als u lange tussenpozen tussen de voedingen laat. U kunt de behoefte voelen om te kolven voor troost. U hoeft niet te kolven om uw melk van alcohol te ontdoen . Het alcoholgehalte in uw melk zal dalen naarmate het alcoholgehalte in uw lichaam daalt.
Alcohol in gekolfde melk wordt niet afgebroken en blijft dus in de melk. Het hoogste alcoholniveau in de moedermelk wordt bereikt na circa 30 tot 60 minuten na inname. Daarna daalt dit niveau weer snel, mits geen nieuwe alcohol inname. Gemiddeld breekt een mens 15 tot 20 mg/dl per uur af.
Mennella en Beauchamp onderzochten of de geur van moedermelk verandert door alcoholconsumptie (1991) en sigaretten roken (1998). In beide gevallen was het antwoord ja . De geur van zowel nicotine als ethanol bereikte een piek in 30 minuten tot 1 uur nadat de moeder had gerookt of gedronken.
Cafeïnehoudende dranken en borstvoeding
Meer kan je baby lastig of prikkelbaar maken. Let wel, er zit cafeïne in koffie, maar er zit ook cafeïne in sommige theesoorten, frisdrank en chocolade, dus houd hier rekening mee wanneer je de berekeningen maakt van de hoeveelheid cafeïne die je binnenkrijgt.
Over het algemeen zal een matige cafeïne-inname de nutritionele samenstelling van moedermelk niet veranderen . Aan de andere kant merkt Davidheiser op dat er enig bewijs is dat het drinken van meer dan vier tot vijf kopjes per dag het ijzergehalte van moedermelk kan verlagen en kan leiden tot een licht ijzertekort bij baby's die borstvoeding krijgen.
Het duurt ongeveer 1,5 uur voordat een standaardglas alcohol uit je bloed is. Dus drink je tussen 6 en 7 uur 's avonds drie glazen wijn, dan is de alcohol om ongeveer half 11 uit je bloed. Hoelang het precies duurt, verschilt per persoon.
Wanneer een zogende vrouw alcohol consumeert, wordt een deel van die alcohol overgebracht in de melk. Over het algemeen bereikt minder dan 2 procent van de alcoholdosis die de moeder consumeert haar melk en bloed. Alcohol wordt echter niet opgeslagen in moedermelk, maar het niveau ervan is vergelijkbaar met dat in het bloed van de moeder.
Standaardglazen. Een standaardglas alcoholhoudende drank bevat rond de 10 gram alcohol (ca. 12 ml). Dit zit ongeveer in 250 ml bier, 100 ml wijn en 35 ml sterke drank.
Een volledige productie van 750 ml is normaal. Bedenk dat je baby in een normale situatie ook 's nachts zou drinken en dat te volle borsten de toeschietreflex en de melkproductie belemmeren. Bij een goede productie en geen klachten van te volle, pijnlijke borsten mag de frequentie van kolven minder vaak zijn.
Je mag de melk van beide borsten bij elkaar in het zelfde potje gooien, zolang het maar van dezelfde kolfsessie is. Handig! Schrijf eventueel 'BV' of 'moedermelk' op de melkcontainer, zodat het bij de kinderopvang duidelijk is dat het om moedermelk gaat die op een speciale manier opgewarmd moet worden.
In sommige gevallen kun je kraanwater beter niet gebruiken voor het klaarmaken van flesvoeding. Dit is het geval als je loden leidingen hebt. Je baby kan daardoor te veel lood binnenkrijgen.
Koude melk kan ook
In principe maakt dit niet uit, maar er is een kans dat je baby de fles niet accepteert. Zorg ervoor dat de voeding niet ijskoud is en bewaar een fles nooit langer dan 2 uur buiten de koelkast.