De meeste pijnklachten van de knie gaan vanzelf over. Doe een paar dagen tot weken geen bewegingen die de pijn geven. Bij veel pijn kunt u paracetamol nemen. U kunt ook gel op uw knie smeren waar een pijnstiller inzit, zoals ibuprofen of diclofenac (een NSAID).
Ontstekingsremmende crèmes als Voltaren en Voltaren Forte kunnen kniepijn effectief verminderen (tot 20-25% minder pijn) en de kniefunctie verbeteren.
Bewegen is goed voor de genezing. De meeste knieproblemen gaan binnen een paar weken tot maanden vanzelf over. Als u klachten houdt, ga dan na een week naar de huisarts. De knie is dan minder dik.
Het is belangrijk om te blijven bewegen: wandelen, fietsen, zwemmen en oefeningen zijn goed voor de knie. Ben je te zwaar, dan is afvallen belangrijk. Dat maakt de pijn in de knie vaak minder. Tegen de pijn kun je pijnstillers gebruiken.
Bij kniepijn ten gevolge van blessures, artrose of gewrichtspijn ervaren velen dat warmte bijdraagt aan een verbeterde mobiliteit en de pijn verlicht. Bovendien versnelt u met behulp van warmte het genezingsproces.
Pijn en stijfheid en de knie maken soms dat mensen met artrose liever niet meer bewegen, maar dit verzwakt juist het kniegewricht en omliggende spieren. Probeer dus toch in beweging te blijven. Rustig wandelen, fietsen of zwemmen zijn over het algemeen goede manieren van beweging voor wie artrose in de knie heeft.
Dan kun je ook gel met een pijnstiller erin gebruiken: gel met ibuprofen of gel met diclofenac erin. De gel helpt waarschijnlijk het beste bij artrose van je knie of hand. Smeer de gel op het gewricht. Wrijf de gel zacht op de huid.
Voltaren Emulgel is een gel die op de huid wordt toegepast om pijn te verlichten en ontsteking en zwelling tegen te gaan bij milde tot matige gewrichtspijn van knie of vingers.
Overbelaste knie symptomen
Pijn: Pijn in en rond de knie, vooral tijdens beweging of belasting. Zwelling: Zwelling rond de knie, als gevolg van ontsteking of vochtophoping. Stijfheid: Stijfheid en beperking van de beweging in de knie, vooral na periodes van inactiviteit.
U kunt veel pijn hebben bij het lopen, traplopen of lang staan.Ook bij het opstaan kunt u pijn voelen, evenals 's nachts in bed. Fietsen geeft daarentegen meestal weinig klachten. Door de pijn kunt u de gewrichten minder goed gebruiken, waardoor ze stijf worden en soms zelfs niet meer geheel kunnen strekken.
Na ongeveer vijf tot zeven dagen is de knie meestal minder dik. U kunt dan langzaam het lopen weer op gaan bouwen. Als de knie dik en pijnlijk blijft, maak dan een afspraak bij uw huisarts. Als de knie niet zo pijnlijk of dik meer is en u kan weer bewegen, probeer dan te bewegen zoals u altijd doet.
Bij veel pijn is het verstandig om uw knie een paar dagen rust te geven. Dit betekent dat u wel kleine stukjes mag lopen. Het kan helpen om te lopen met krukken (te huur bij de Thuiszorgwinkel). Als u gaat zitten of liggen, leg dan uw been hoog, bijvoorbeeld op een stoel of op de bank.
Voor elke peesontsteking in de knie geldt een soort gelijk klachtenpatroon. Vaak is hierbij een (druk)pijn aanwezig ter hoogte van de aangedane pees.De pees kan warm aanvoelen en daarbij ook opgezwollen zijn en voelen. Er is vaak ook sprake van opstartpijn wanneer er begonnen wordt met een activiteit of sport.
- Voltaren Emulgel mag enkel op een intacte, gezonde huid worden aangebracht en niet op wonden of een beschadigde huid. - Het mag niet in aanraking worden gebracht met ogen of slijmvliezen, en mag nooit worden ingeslikt. - Stop het gebruik van Voltaren Emulgel als er zich een huiduitslag ontwikkelt.
Uit een Cochrane-review bleek dat diclofenac of Voltaren, ibuprofen en ketoprofen-gels het meest effectief zijn. Topische NSAID's veroorzaken minder snel maag-darmklachten of leverschade. Toch kunnen alle NSAID's het risico op hartziekten vergroten, dus praat erover met uw arts.
De meeste pijnklachten van de knie gaan vanzelf over. Doe een paar dagen tot weken geen bewegingen die de pijn geven. Bij veel pijn kunt u paracetamol nemen. U kunt ook gel op uw knie smeren waar een pijnstiller inzit, zoals ibuprofen of diclofenac (een NSAID).
Het doel van de behandeling is om de pijn te beheersen, genezing te bevorderen, complicaties te voorkomen en het geblesseerde gebied weer normaal te gebruiken. De eerste behandeling voor overbelastingsblessures omvat RICE(rust, ijs, compressie en elevatie) .
Overbelasting kan leiden tot ontstekingen en pijn in de knie, omdat de spieren, pezen en gewrichten overmatig worden belast. Het is belangrijk om de intensiteit van de wandelingen geleidelijk op te bouwen en voldoende rust te nemen voor herstel om overbelasting te voorkomen.
Topische niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen
Verschillende actuele producten ( Voltaren Arthritis Pain, Pennsaid , anderen) worden gemaakt met een niet-steroïde ontstekingsremmende medicijn genaamd diclofenac. Ze behandelen artrose in gewrichten die dicht bij de huid liggen, zoals de handen en knieën.
Ibuprofengel breng je net als Voltaren op de huid aan. Het actieve bestanddeel ibuprofen verlicht zwelling, spier- en gewrichtspijn door een verzwikking of verstuiking en bij artrose. Sommige patiënten ervaren mogelijk betere resultaten met diclofenac, terwijl anderen de voorkeur aan ibuprofen geven.
Roodheid aan de voorkant van de knie. Pijn als u met uw vingers op de voorkant van de knie drukt. Pijn bij het knielen. Stijfheid in het kniegewricht of moeite met het strekken of buigen van de knie.
Er zijn verschillende cutane NSAID's beschikbaar, echter diclofenac gel heeft bij artrose de voorkeur. Diclofenac 1% of 2% in de vorm van een gel is verkrijgbaar als zelfzorgmiddel; diclofenac 3% via de apotheek als zogenoemde doorgeleverde bereiding.
Bij een versleten knie is het aan te raden om zwaar belastende activiteiten, zoals langdurig staan of zware dingen tillen, te vermijden. U kunt de klachten namelijk veel erger maken. Hierbij is het wel aan te raden om te blijven bewegen, aanzien beweging juist de knieën soepeler maken.