Kraamfeest-hapjes
Dit mag natuurlijk allemaal roze of blauw zijn. Denk aan beschuit met muisjes, of cupcakes met roze en blauw glazuur. Maar ook slagroomsoesjes, geboortechocolaatjes, cake met slagroom en muisjes, poffertjes of pannenkoekrolletjes doen het altijd goed. Wil je ook hartige hapjes?
Plan het kraamfeest niet te vroeg na de bevalling. Zo'n 4-6 weken na de geboorte is vaak een goede periode. Meestal ben je dan voldoende hersteld en hebben jullie al een beetje een ritme gevonden. Zorg voor een aparte hoek voor de kleintjes waar ze iets te spelen hebben.
Een ideaal moment om een kraamfeest te organiseren is 4 tot 8 weken na de bevalling. Dan is de kans groter dat je weer wat aangesterkt bent, ook na een keizersnede. Plan het kraamfeest in op een moment van de dag dat voor jou en je baby het beste uitkomt.
Je kan er voor kiezen om een kraamfeest te geven voor een select gezelschap maar je kan natuurlijk ook iedereen die je kent uitnodigen op het feest. Komen er veel mensen dan is het wel handig om goed naar je budget te kijken. Iedereen wil ook wat eten en drinken, en dan kunnen de kosten hard oplopen.
Water en met name zwemwater bevatten bacteriën, welke een infectie in uw baarmoeder kunnen veroorzaken. Wij adviseren u om pas weer in bad of naar een zwembad te gaan als het bloedverlies na de bevalling een aantal dagen helemaal gestopt is.
Hoelang het kraamfeest duurt
Het is helemaal afhankelijk van je baby en van jou hoe lang het kraamfeest duurt. Geef je gasten wel minimaal drie uur de tijd om langs te komen, vooral als je een grotere groep hebt uitgenodigd.
Gemiddeld geven mensen €50, met uitschieters tot €100 of zelfs €200. Oudere mensen geven meer dan jongeren. Meestal hebben mensen een duidelijk bedrag in hun hoofd, waar ze niet makkelijk van afwijken.
Verder hangt veel af van je band met de ouder(s). Over het algemeen besteden onze getuigen 30 tot 40 euro voor kennissen en collega's. Voor goede vrienden wordt dat 50 tot 75 euro. Aan petekindjes spenderen ze dan weer zo'n 150 euro.
Zorg voor de moeder na de bevalling
Extra rust. We adviseren kersverse moeders daarom iedere middag een paar uur rust te nemen (in bed) en 's avonds vroeg naar bed te gaan. Regelmatig plassen. Met een lege blaas kan de baarmoeder zich namelijk beter samentrekken.
Zwanger lijf
Na de bevalling zullen je botten en weefsels weer terug gaan in de oude staat. Om dit proces te stimuleren is het erg belangrijk om rust te nemen. Neem het er vooral die eerste 10 dagen lekker van, door in bed te blijven, voor je laten te zorgen (hadden we dat al gezegd?!) en te luisteren naar je lichaam.
Stromend warm en koud water op de verdieping van de bevalling en verzorging. Aanwezigheid dweilstok. Verstelbare bodem ledikantje. Veilig en goed werkend strijkijzer met stabiele strijkplank.
Het ene gezin wil kraamvisite een voor een ontvangen, het andere gezin ziet een kraamfeest wel zitten. (Veel ouders die een kraamfeest houden, doen dit zo'n zes tot acht weken na de geboorte. Dan hebben zij het de eerste weken dus wat rustiger.) Denk er maar eens over na en volg je gevoel.
Een kraambezoek duurt ongeveer een tot anderhalf uur. Blijven mensen te lang zitten, dan is het echt niet erg om aan te geven dat moeder en kind weer moeten rusten. Durf je dit niet vraag dan of de kraamhulp je wilt helpen met de afronding van het bezoek.
Je geniet meer van het feest
Je plant een kraamfeest of babyborrel op het moment dat je je daar fit genoeg voor voelt, bijvoorbeeld vier tot zes weken na de bevalling. Hierdoor geniet je veel meer van je vrienden, familie en collega's.
Het bedrag dat je aan een geschenk geeft, moet je op basis van je eigen budget en de gewoontes bepalen. Heel wat meters en peters geven geld, kopen een buggy of een autostoel, of voorzien de meest dringende cadeautjes van de geboortelijst. Het gemiddelde bedrag dat gegeven wordt is 200 euro.
Als vuistregel kun je aanhouden dat je close family en beste vrienden een bedrag tussen € 50 en € 150 geeft. Over het algemeen geef je wat je op een bruiloft kost. Overige vrienden en familie kun je tussen € 30 en € 60 geven. Voor collega's en kennissen kun je uitgaan van een bedrag tussen € 20 en € 40.
Wacht in ieder geval 3 weken voordat je weer geslachtsgemeenschap hebt. Het duurt ongeveer 17 dagen voordat de baarmoedermond weer volledig gesloten is en zolang de baarmoedermond nog niet helemaal dicht is kunnen er met de penis bacteriën naar binnen gebracht worden die voor een ontsteking kunnen zorgen.
Vaak komt je ontlasting pas na een aantal dagen (3e dag: kraamtranendag) weer een beetje op gang. Dat komt omdat je darmen tijdens de bevalling zijn leeg geduwd en het even duurt voordat de darmbewegingen (peristaltiek) weer op gang komt.
Onze vroedvrouw, Hanne, legt uit wat de voordelen zijn om een pasgeboren baby'tje niet meteen een badje te geven. De huid van een pasgeboren baby heeft bij de geboorte van nature een beschermlaagje, de vernix caseosa genaamd. Baby's die wat vroeger geboren worden hebben vaak nog heel veel vernix.
Veel mensen zien het ontvangen van een geboortekaartje ook als uitnodiging om de baby te komen bewonderen. De meeste ouders sturen een geboortekaartje naar: Ouders, broers en zussen. Overige familieleden die dichtbij hen staan.
Haal gezonde tussendoortjes in huis. Bijvoorbeeld: gedroogde abrikozen of ander gedroogd en vers fruit, noten, snacktomaatjes, rijstwafels. Ook kun je in je zwangerschapsverlof wat extra koken en porties invriezen voor drukke dagen in of na de kraamtijd.