Je kamt klitten er het beste uit door onderaan te beginnen en langzaam naar boven te werken. Als je een hardnekkige klit hebt, breng dan conditioner met appelazijn aan op je haar. Dan krijg je die er makkelijker uit. Als dat niet werkt, dan kun je het beste de schaar erbij pakken.
Je kamt klitten er het beste uit door onderaan te beginnen en langzaam naar boven te werken. Als je een hardnekkige klit hebt, breng dan conditioner met appelazijn aan op je haar. Dan krijg je die er makkelijker uit. Als dat niet werkt, dan kun je het beste de schaar erbij pakken.
Wil je het liever voorkomen? Dan is dit best handig om te weten: doe je haar voordat je het water inspringt in één of twee vlechten. Zo blijft je haar in place en heb je ook geen vervelende klitten als je je haar los doet. Sterker nog, als je haar droogt heb je nog prachtige beach waves ook.
De Gliss Kur Oil Nutritive Anti-Klit Spray kost €5,99 (adviesprijs), maar is vaak in de aanbieding. Ik vind dit echt een topproduct voor een zacht prijsje, en kan het dan ook van harte aanbevelen!
Doorkambaarheid & Anti-klit
Voedt het haar met 8 beauty-oliën en herstelt het haar van binnenuit met Keratine. Vermindert gespleten haarpunten tot maximaal 90% en zorgt voor sensueel, soepel, gezond & glanzend haar. Na iedere wasbeurt in nat haar masseren. Zorgvuldig uitspoelen!
De Ritual of Ayurveda Shampoo maakt gebruikt van ingrediënten van de Arganboom. Dit is één van de oudste bomen ter wereld en komt uit Marokko.
Een antiklit spray of gel
Als je een antiklit spray gebruikt zorg dan dat deze eerst helemaal opgedroogd is voordat je de staart en manen gaat borstelen. Een echte bestseller is de Equistar, deze bekende oranje fles zorgt voor makkelijk doorkambare manen en staart. Je kan er ook voor kiezen om een gel te gebruiken.
Af en toe eventjes in een zwembad met chloor duiken en wat baantjes trekken heeft niet al te veel effect op je haar, maar als je regelmatig zwemt kan je haar beschadigd worden. Het chloor verwijdert alle natuurlijke oliën, waardoor het haar poreus en breekbaar wordt. Je haar wordt zichtbaar droog en ruw.
Lange losse haren zijn niet makkelijk met zwemles. Al je dan boven water komt, moet je eerst alle losse natte haren uit je gezicht vegen voordat je verder kunt zwemmen. Doe daarom je haar in een staartje met een stevig elastiekje.
Dus als je veel zwemt, moet je wekelijks een zuiverende behandeling (Clarifying shampoo bijvoorbeeld) nemen om dit residu te verwijderen. Probeer een spoeling met appelcider azijn voor een natuurlijke oplossing. Appelazijn helpt bij het afbreken en wegwassen van overtollig chemisch residu voor gezonder, voller haar.
Heb je het erg zitten en plakt er nog steeds zand tussen je haar? Masseer dan wat talkpoeder door je droog haar, was het met shampoo en spoel uit.
Een triggerpoint is een verkramping van een klein deel van de spier. Een spierkramp kan zich binnen enkele minuten weer ontspannen. Triggerpoints ontspannen zich om fysiologische redenen niet zo snel en kunnen lang blijven bestaan en voortdurend pijnklachten geven.
Niet iedere spierverharding of triggerpoint doet pijn. Veel mensen hebben triggerpoints zonder daar last van te hebben.
Een triggerpoint (ook wel spierknoop genoemd) is een voelbare knobbel in de spier. Er zijn verschillende symptomen van triggerpoints die men kan herkennen. Soms zijn er meerdere knobbeltjes naast elkaar voelbaar. Vaak ligt de triggerpoint in een voelbaar strakke streng spierweefsel.
Een spierknoop wordt ook wel een triggerpoint genoemd. Het is niets meer dan een zeer lokale verkramping, dus in slechts enkele afzonderlijke spiervezels in plaats van in je hele spier. Hierdoor ontstaat een lokale verdikking die slecht doorbloed is, waardoor afvalstoffen zich ophopen en vervolgens samenkleven.
Naast ontspanning en verlichting van klachten zijn de meest voorkomende bijwerkingen van een massage hoofdpijn en/of 1 à 2 dagen na(spier)pijn bij behandeling van stijve spieren. Dat vertel ik cliënten ook vaak na de massage.
Gebruik een hulpmiddel.
Bijv een tennisbal in een sok om de spieren tussen je schouderbladen te “masseren”. Werp de bal over je schouder terwijl je de sok vasthoudt en leun tegen de muur zodat je er met je rug tegenaan kunt rollen.
Ga rechtop zitten en draai je hoofd een beetje naar rechts. Masseer gedurende 1 minuut met je linkerhand je nek met zachte kneedbewegingen. Draai je hoofd nu juist een beetje naar links en masseer gedurende 1 minuut met je rechterhand. Hierdoor ontspannen je nekspieren meteen.