Wat moet je doen als je geen zin in het leven kunt vinden?
Neem iemand in je omgeving in vertrouwen, maak een afspraak met de huisarts of neem anoniem contact op met 113 Zelfmoordpreventie. Je hoeft het niet alleen te doen. Denk jij "Ik zie het nut van het leven niet in" of "Ik heb geen zin meer om te leven"?
Leidt het gevoel je zin in het leven kwijt te zijn bij jou tot gedachten aan zelfdoding? Dan kan een gesprek met een medewerker van 113 erg opluchten. Je kunt bellen naar 0800-0113 of chatten en er is geen wachtlijst. De hulplijn is 24/7 open.
Als jouw lusteloze gevoel lang aanhoudt is het verstandig om je levensstijl onder de loep te nemen. Als er iets structureels aan de hand is kan de lusteloosheid vaker, en erger terugkomen en uitmonden in chronische lusteloosheid.
Je bent onzeker geworden en je hebt voortdurend bevestiging van anderen nodig. Je hebt soms het onwerkelijke gevoel dat je in een toneelstuk speelt. Je voelt je ondergesneeuwd en je komt niet meer uit de verf. Je kunt nauwelijks meer verwoorden waar je voor staat en waar je in gelooft.
Je kunt depersonalisatie zien als een verdedigingsmechanisme van het brein bij overprikkeling of langdurige stress. Het komt vaker voor bij mensen die in hun jeugd traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt. Ook bij mensen die drugs gebruiken, een middel dat het brein vermoeit. En bij paniek kan het ook voorkomen.
In het algemeen is er bij dysthyme stoornis sprake van een sombere stemming, en verlies van belangstelling en plezier. Daarnaast is er vaak sprake van bijkomende klachten, zoals: gevoel van droefheid of vrees, of het onvermogen om emotie te voelen. duidelijke vermindering van belangstelling voor aangename activiteiten.
Het kan bijvoorbeeld een teken zijn van een depressie. Denk jij ook regelmatig het boeit me allemaal niet meer? Overweeg je wel eens om uit het leven te stappen? Dan kun je veel baat hebben bij bellen naar 0800-0113 of chatten met ons.
Wanneer iemand het einde van zijn leven nadert, ervaart hij een verscheidenheid aan karakteristieke symptomen. Pijn, kortademigheid, angst, constipatie, verlies van eetlust, vermoeidheid en verandering in huidskleur en -textuur zijn er maar een paar.
Doe eens iets wat je normaal niet zou doen. Lees een interessant boek, probeer een nieuwe sport, ga uit in een andere stad, ga backpacken in je eentje, solliciteer naar een nieuwe baan of begin een nieuwe opleiding. Nieuwe invloeden maken je leven weer interessant.
Het kan een teken zijn dat je beheerst wordt door bijvoorbeeld uitputting, verdriet, depressie of teleurstelling. Niet kunnen genieten van leuke dingen is iets waar je korte tijd last van kunt hebben, maar het kan ook lang aanhouden. Je kunt er erg wanhopig van worden.
Wat moet je doen als je geen zin meer hebt in je leven?
Heb jij geen zin meer om te leven? Ook dan is het belangrijk met iemand te praten. Doe je dat liever niet met iemand in je omgeving? Neem dan contact op met de hulplijn van 113 Zelfmoordpreventie.
Denk jij 'Ik ben mezelf kwijt' of 'Ik ben mezelf verloren' en heb je hulp nodig jezelf terug te vinden? Maak dan een afspraak met de huisarts en laat je doorverwijzen naar een passende psycholoog. Je kunt ook een van onze zelftesten doen.