Krijg je je baby niet direct wakker? Kriebel je baby onder de voeten.Neem je baby in je armen en ondersteun zijn of haar nek.Schud je baby nooit.
De slaapcyclus van jonge baby's duurt tussen de 20 en 45 minuten, terwijl deze cyclus bij volwassenen ongeveer 90 tot 100 minuten duurt. Een baby wordt na iedere slaapcyclus wakker, want hij moet nog leren om deze slaapcycli aan elkaar te koppelen. Deze hazenslaapjes zijn normaal en niets om je zorgen over te maken.
Wanneer een baby niet goed of niet goed genoeg zelf terug in slaap kan vallen of er een andere oorzaak is zoals honger, te warm of te koud, pijn, ziekte, te veel licht, over- of ondervermoeid zullen ze elke keer weer wakker worden en hulp nodig hebben om weer te slapen.
Maak nooit een slapende baby wakker
Om de slaap overdag te reguleren – niet te veel en niet te weinig – kan het juist nodig zijn om een slapende baby af en toe uit zijn dutjes te wekken. Door de slaap overdag te reguleren is de kans groter dat hij 's nachts goed slaapt.
Krijg je je baby niet direct wakker? Kriebel je baby onder de voeten.Neem je baby in je armen en ondersteun zijn of haar nek.Schud je baby nooit.
Nieuwe ouders krijgen vaak te horen dat ze hun slapende baby nooit wakker mogen maken. Hoewel dit advies ongetwijfeld goed bedoeld is, kan het, als het wordt opgevolgd, leiden tot aanzienlijke verstoringen van de nachtrust, wat op zijn beurt een zeer negatief effect kan hebben op de slaap van de ouders en de rest van het huishouden.
Vermijd overstimulatie : Houd de omgeving rustig en stil tijdens nachtelijk wakker worden, probeer ze in hun slaapkamer te houden. Begrijp slaapsignalen: Let op de slaapsignalen van uw baby en leg ze te slapen voordat ze ontregeld raken, wat het in slaap vallen moeilijker kan maken.
Je kindje heeft overdag te weinig geslapen en is daardoor zo moe, dat het onrustig slaapt en regelmatig wakker wordt. Naast het onrustige slapen kan het zijn dat je kindje 's nachts huilend wakker wordt of krijsend wakker wordt. Ook kan het zo zijn dat je kindje juist heel vroeg wakker wordt.
Slaapt je baby veel, dan kan en mag je hem de eerste maanden best wakker maken voor voeding als hij lang slaapt. Is je baby bijvoorbeeld na een uur of vier slapen overdag nog niet wakker, dan is het verstandig om hem wakker te maken om te drinken. Tip! Koop hier alles om je baby te voeden: met de borst of de fles.
een verhaaltje voorlezen voor het slapengaan (zie ideeën voor spelen bij baby's en peuters) de lichten in de kamer dimmen om een rustige sfeer te creëren. een kusje en knuffel voor het slapengaan geven. een slaapliedje zingen of een opwindbare muziekmobiel neerzetten die je aan kunt zetten als je je baby in bed hebt gelegd.
Kalmeer je baby voor het slapen gaan
Vermijd spelletjes met veel prikkels en doe iets rustigs in de uren voor het slapen gaan. Met een massage of een badje kan je baby lekker tot rust komen. Hierdoor valt hij makkelijker in slaap. Dit vergroot ook de kans op doorslapen.
Wakker worden rond de 45 minuten wanneer er een grote verschuiving in slaapcycli optreedt, is normaal. Als een gebrek aan routine en schema voor jou en je baby werkt, geweldig! Maar meestal zal het moeilijk zijn om te verwachten dat je baby goed slaapt als zijn geest en lichaam niet zijn getraind om te weten wat er gaat komen.
Een baby begint vaak meer te huilen vanaf 1,5 week (+/- 10 dagen). Dit is vaak het moment dat de kraamhulp net vertrekt. Een baby huilt vanaf dat moment een bepaalde periode per dag. Op de leeftijd van 6 weken huilt een baby gemiddeld het meest.
Oververmoeidheid herkennen
Net als gapen, huilen en wegkijken is dit een typisch signaal een oververmoeide baby. Ook rood rondom de oogjes is een bekend teken dat een baby moe of oververmoeid is. Veel oververmoeide baby's komen lastig in slaap. Ze huilen zodra je ze neerlegt.
Dit betekent dat het volkomen normaal is dat uw 3 maanden oude baby niet doorslaapt. Uw baby heeft op deze leeftijd mogelijk tot 3 nachtvoedingen nodig. Als uw 3 maanden oude baby elke 2 uur of veel vaker wakker wordt, gebruikt hij/zij waarschijnlijk voeding (of speen, wiegen, etc.) om weer in slaap te vallen .
Wanneer een baby vaak vroeg wakker is, kan dit verschillende oorzaken hebben, afhankelijk van de leeftijd. Een pasgeboren baby kan honger hebben of er kan iets anders aan de hand zijn. Is je baby ouder dan 6 maanden en structureel vroeg wakker tussen 04:00 en 06:00? Dan noemen we je baby een vroege vogel.
Meestal gebeurt dit automatisch en zijn we er ons niet van bewust dat we af en toe wakker worden 's nachts. Voor baby's werkt dit anders, zij kunnen deze slaapcycli nog niet goed aan elkaar koppelen. Hierdoor zijn veel baby's al snel weer wakker na 1 slaapcyclus. Deze korte slaapjes noemen we hazenslaapjes.
Voor baby's geldt dus dat doorslapen ongeveer 5 uur aan één stuk is. Er zijn baby's die na 3 maanden al wel langer slapen, bijvoorbeeld van 23:00-06:00. Vanaf 6 maanden zie je vaker dat babies al langer kunnen doorslapen zoals wij volwassenen dat doen: 8 uur per nacht.
Redenen van vroeg wakker worden
Misschien heeft je kind geen middagslaapje meer nodig. Of misschien gaat je kind te vroeg naar bed, is het te koud of te warm in de slaapkamer, zijn er te veel geluiden, enzovoort. Kijk of er iets aan de hand is en los dat op als dat kan. Niet ieder kind heeft evenveel slaap nodig.
Je kunt dit doen door de baby in een wiegje te leggen en deze zachtjes heen en weer te bewegen; Geef de baby een massage: Een zachte massage kan de baby helpen om te ontspannen en in slaap te vallen; Zing een slaapliedje: Veel baby's vinden het rustgevend om naar muziek te luisteren.
Soms kan een tutje of een knuffel je kindje helpen om vanzelf weer in slaap te vallen. Leg je je kindje regelmatig al in bed als hij moe is maar nog niet slaapt, is hij het ook gewoon om even wakker te liggen in bed en zal hij leren dat het ok is om zelf in slaap te vallen.
We raden af om een slapende baby wakker te maken, tenzij het nodig is om de algehele slaap te verbeteren . Als uw kind volgens onze grafieken "te veel" slaapt, maar over het algemeen goed slaapt, negeer die grafieken dan gerust! Het zijn richtlijnen en elk kind is anders en heeft andere slaapbehoeften.
Slapen op een andere plek dan in een ledikantje, wiegje, box of draagbaar bedje kan het risico op verstikking en wiegendood vergroten, zelfs als uw baby in uw armen slaapt .