Dan kunt u bellen met het landelijk Meldpunt Zorgwekkend Gedrag op 0800 – 1205. Bel in een spoedsituatie altijd 112.
Concentreer je op je eigen werk, hobby's en activiteiten en steek je energie in je andere relaties . Volg ze niet op sociale media, bewaar hun telefoonnummer niet en probeer ze geen sms'jes te sturen. Probeer zoveel mogelijk niet te veel aan ze te denken en als je wel aan ze denkt, denk dan aan hun tekortkomingen.
Wat betekent het als iemand zich terugtrekt? Terugtrekken kan een teken zijn van stress, conflict, mentale gezondheidsproblemen of angst voor kwetsbaarheid . Het is vaak een manier om zichzelf te beschermen of emoties te verwerken.
Je angst voor het verleden dat zich gaat herhalen komt naar boven. Je zegt tegen jezelf: het gaat weer gebeuren, zie je, heb ik weer, weer een man die niet blijft, hetzelfde patroon. En vanuit die angst dat het opnieuw gaat gebeuren ga je proberen de relatie te redden. Dit kan een onbewust proces zijn op dit moment.
Als de naam van deze trend je meteen doet denken aan het Engelse woord voor bank, dan zit je helemaal goed. Met deze 'datetrend' zet je namelijk figuurlijk iemand op de bank – of in de wacht. Je bent op zich wel geïnteresseerd in iemand, maar niet genoeg om een relatie met diegene aan te gaan.
Om te stoppen met denken aan iemand, moet je je focus verleggen en je bezighouden met activiteiten die je vreugde brengen . Beoefen mindfulness, vermijd hun sociale media, investeer tijd in je hobby's en maak contact met ondersteunende vrienden en familie. De beste manier om te stoppen met denken aan iemand is om tijd te steken in het verbeteren van jezelf.
Als je het leven niet meer ziet zitten is het belangrijk om aan de bel te trekken en deze gedachten te delen met iemand in je omgeving die je vertrouwt. Praten lucht op en helpt je weer toekomst te zien. Praat je liever met een onbekende over je gedachten met betrekking tot suïcide? Bel of chat dan met de hulplijn.
Je kunt beginnen met 'Het spijt me '. Wat je zegt is meestal niet zo belangrijk als hoe je het zegt. Nadat je even tot rust bent gekomen, neem je contact op met je partner en laat je hem of haar weten dat je klaar bent om verder te gaan. Check bij hem of haar of ze in een goede gemoedstoestand zijn om een gesprek te voeren over de ruzie.
Wordt het “heet conflict” niet of onvoldoende zorgvuldig opgelost dan groeit het door naar een “koud conflict”. Dit is de fase waarin de partijen elkaar steeds meer gaan ontwijken tot ze elkaar tenslotte alleen nog maar in voor beiden onvermijdelijke situaties tegenkomen.
In het bijzonder zijn er drie typen conflicten die veel voorkomen in organisaties: taakconflict, relatieconflict en waardeconflict . Hoewel open communicatie, samenwerking en respect een lange weg zullen afleggen richting conflictmanagement, kunnen de drie typen conflicten ook profiteren van gerichte conflictresolutietactieken.
Er is ook de verboden liefde. Iets wat menigeen misschien wel eens heeft meegemaakt. Dat smeulende verlangen naar iets wat onbereikbaar is, niet kan, niet mag. Maar gevoelens laten zich niet inperken.
Loslaten kan moeilijk zijn, omdat je voelt dat er verandering komt. Verandering roept bij velen angst en weerstand op; ons brein is gebouwd op herhaling. Dit maakt dat verandering angstige gedachten oproept bij velen. Loslaten is voor niemand (met een open hart) gemakkelijk.