vloeken, schelden en onbehoorlijke taal uitslaan. obscene gebaren maken. gooien met je racket (ook niet stuiteren). expres iets op de tennisbaan kapotmaken, zoals je racket, het net, de baan of scheidsrechtersstoel.
Bij de service moet je de bal opgooien en slaan voordat deze op de grond tipt. Zodra de bal (een deel van) de lijn raakt is hij nog 'in'. De tegenstander mag de service niet terugslaan voordat de bal getipt heeft. De service moet voor enkelspel én dubbelspel altijd in het servicevak geslagen worden.
De spelers mogen na de eerste drie games 90 seconden zitten, maar vervolgens pas weer aan het einde van de set (90 seconden in plaats van de gangbare 2 minuten). Normaal gesproken is er om de twee games een zogenoemde 'sit-down'. De regel is bedoeld om het spel attractiever en sneller te maken voor de toeschouwers.
De basisregels van tennis
Het spel begint met een service en gaat door met een rally, waarbij de bal heen en weer wordt geslagen. Om een punt te scoren in tennis, moet je de bal over het net slaan. Zodra de bal over het net is, mag je tegenstander de bal één keer laten stuiteren voordat hij deze terug slaat.
In tennis zijn er 8 basisslagen die iedere tennisser beheerst: de service, forehand, backhand, volley, half-volley, overhead, dropshot en lob. Als beginner zal je deze 8 basisslagen snel onder de knie moeten krijgen, want hiermee heb jij de juiste technieken om goede slagen te geven.
De opslag / serviceVoor de opslag moet de serveerder met beide voeten achter de achterlijn (baseline) staan. Hij begint aan de rechterkant en vervolgens worden rechts en links afgewisseld. Aan het begin van elke game begint een serveerder aan de rechterkant. Hoe men serveert mag men zelf weten.
Als een bal over het net komt en weer terugdraait of -waait. Je mag dan over het net reiken en de bal terugslaan. Maar je mag het net of de andere speelhelft niet raken met je lichaam of racket!
De tennisracket en ballen zijn het allerbelangrijkste onderdeel van tennis, zonder deze twee dingen is tennissen onmogelijk. Maar, het dragen van de juiste schoenen (en kleding) is ook ontzettend belangrijk. Tennisschoenen moeten stevig zijn en je enkels goed ondersteunen.
advantage ("voordeel") – een moment wanneer de speler een punt heeft gewonnen uit een deuce en nog één punt nodig heeft om de game te winnen.
De geserveerde bal raakt een bal die in het servicevak ligt. Beslissing: doorspelen, tenzij het niet zeker is of er met de juiste bal wordt verder gespeeld: dan een “let” nemen.
Je hebt twee kansen om de bal in het goede servicevak te slaan. Als de bal via de netrand in het goede servicevak terechtkomt dan mag de serve opnieuw worden gedaan. Dit heet een "let", kan zich tot in het oneindige herhalen, zonder dat het punt naar de tegenstander gaat.
Soorten slagen
De forehand kan zowel enkelhandig als dubbelhandig geslagen worden. Backhand – slag waarbij de rug van de speelhand naar voren wordt gehouden. De backhand kan zowel enkelhandig als dubbelhandig geslagen worden. Groundstroke – lange slag, die als het ware het hele speelveld bestrijkt.
Voetfout betekent dat je op het moment dat je de bal raakt met een voet ergens staat, waar je niet mag staan. Binnen het enkelspel is dit achter de achterlijn en binnen de enkelspellijnen. Bij het dubbelspel is dit ook achter de achterlijn en binnen de dubbelspellijnen.
· Elke uitroep "uit" of "let" moet onmiddellijk worden gedaan en het spel moet meteen worden gestopt. Bij doorspelen kan hierop niet meer worden teruggekomen. · Spontaan "uit" roepen, terwijl bij nader inzien de bal in was: Geen probleem, gewoon met luide stem herroepen en de consequenties hiervan aanvaarden.
Door te tennissen versterk je je botten en spieren en gaan ze ook beter samenwerken. Je lijf wordt sterker, je beweegt sneller. En de stevige inspanning doet een stofje vrijkomen waardoor je lichaamsweefsel sneller vernieuwt, spieren vlotter herstellen en ontstekingen minder een kans krijgen.
Lichamelijke voordelen
Met tennis belast je niet alleen je benen, maar ook je armen. Het is bewezen dat tennissers in alle leeftijdscategorieën gezondere botten hebben, ongeacht wanneer je begint met tennis. Naast sterkere botten is een groot voordeel het positieve effect op de risicofactoren voor hart- en vaatziekten.
Ten eerste is tennis niet gemakkelijk om te leren. Het is vrij gemakkelijk te begrijpen in zijn basisvorm, maar het is technisch gezien nog steeds behoorlijk moeilijk. Aangezien iemand voetbal noemde - het kan worden gespeeld zolang je kunt rennen en genoeg voet-oogcoördinatie hebt om de bal te schoppen.
Wanneer een deelnemer een bye heeft ontvangen, betekent dit, dat diegene een vrijstelling voor die ronde heeft gekregen en dus zonder te spelen doorgaat naar de volgende ronde.
Een break is een term uit het tennis. Het houdt in dat een speler de opslag van de tegenstander wint in een game. Hierdoor krijgt de winnaar er een punt in de set bij en heeft de opponent een achterstand.
Tennisblessures komen voor aan de armen, kuiten en enkels. De meest voorkomende blessure bij tennis is de enkelverstuiking, ook wel distorsie, verzwikking of verdraaiing genoemd. In de meeste gevallen ontstaat de blessure bij een landing op de buitenzijde van de voet waarbij de voetzool te ver binnenwaarts draait.
Deuce (Frans: égalité; Duits: Einstand) is een term uit het tennis die een rol speelt bij de puntentelling. Als de stand 40 tegen 40 is, en dus gelijk, spreekt men van 'deuce'. Indien een van beide spelers hierop een punt maakt, staat zij of hij op voordeel (advantage).
Gras is een 'snelle' ondergrond. De bal blijft na het stuiteren laag en kaatst sneller door. Bovendien is gras tricky: de bal kan na de stuit glijden of van richting veranderen omdat het gras niet helemaal regelmatig is.
Let: tijdens een service waarbij de bal het net raakt zonder geraakt te worden, en in specifieke situaties. In dit geval wordt de speler gevraagd opnieuw te serveren. Ruglijn: lijn die wordt gebruikt om de achterkant van de baan af te bakenen. De enkele lijn is 8,23 meter lang en de dubbele lijn is 10,97 meter lang.