Retinol (Vitamine A) en salicylzuur (BHA) Cleansers, toners, serums en exfoliators met retinol, ook wel vitamine A, worden ten zeerste afgeraden tijdens de zwangerschap.
Vermijd tijdens je zwangerschap producten met retinol (vitamine A), retinol op recept of bepaalde retinol derivaten (retinyl retinoate, retinaldehyde, of hydroxypinacolone retinoate).
Kies voor de meest voedende vetten, zoals karitéboter of zachte amandelolie. Je kunt ook een crème tegen striemen smeren, speciaal voor zwangere vrouwen: Mustela Maternité Striemencrème, Louis Widmer MamaDerm Crème Tegen Striemen of Eucerin Verzorgende Olie.
Door je huid goed te hydrateren en soepel te houden kan je de jeuk verminderen. Hiervoor kan je een milde bodylotion (ongeparfumeerd) gebruiken, zoals Lipikar Balsem AP+M, of bijvoorbeeld pure amandelolie. Houdt de jeuk aan of is het ondragelijk, neem dan contact op met je arts.
Voorzorgsmaatregelen zwangerschap
Gebruik hierbij altijd een tandpasta die fluoride bevat. Daarnaast kunt u voor uw zwangerschap al uw tandvlees goed laten controleren door uw tandarts. Mocht er dan al sprake zijn van een ontsteking, dan kan de tandarts deze meteen behandelen.
Kun je haarverf of permanentvloeistof veilig gebruiken tijdens je zwangerschap? Zowel haarverf als permanentvloeistof wordt samengesteld uit chemische producten. Hoewel deze stoffen in aanraking komen met je hoofdhuid, kunnen ze in de meeste gevallen weinig tot geen kwaad.
Tijdens je zwangerschap neemt, onder invloed van de hormoonspiegel, de productie van talg toe. Hierdoor kan je huid onrustiger worden en bestaat er ook de kans op zwangerschapsacne. Deze puistjes of pukkels tijdens de zwangerschap kunnen zichtbaar zijn in je gelaat, maar ook op je rug of decolleté.
Bescherm de huid met een product met een zeer hoge beschermingsfactor, bij voorkeur een SPF 50+. Vrouwen die al pigmentvlekken hebben, kunnen de zon tijdens hun zwangerschap beter helemaal vermijden om een zwangerschapsmasker te voorkomen.
Daarom kun je het beste regelmatig je huid insmeren met Zwangerschapsolie of Zwangerschap Body Butter. Beide producten zijn ontwikkeld in samenwerking met verloskundigen en artsen.
Mag ik glijmiddel gebruiken in de zwangerschap? Ja, dat mag.
Deze drukpunten vind je bijvoorbeeld in de voeten. Een warmtemassage of hot-stone massage tijdens de zwangerschap is ook af te raden. Omdat er veel warmte gebruikt wordt komen er veel meer afvalstoffen vrij ten opzichte van een normale massage, en dit is zoals je nu weet niet wenselijk tijdens de zwangerschap.
MAG JE IN DE ZON ALS JE ZWANGER BENT? Het antwoord is simpel: ja, je mag in de zon als je zwanger bent. Het is zelfs goed voor de aanmaak van vitamine D.
Slapen op je buik tijdens de zwangerschap
Zolang je je comfortabel voelt, kun je gewoon op je buik slapen, aangezien je baby goed wordt beschermd door het vruchtwater.
Op zich is het geen probleem als je ingesmeerde zwangere buik in de zon komt, de uv-straling bereikt je baby niet. Het gaat met name om de hitte, die kun je beter vermijden.
Puistjes en bultjes rondom op je gezicht komen vaak voor tijdens de zwangerschap. Hiervan zijn hormonen weer de boosdoener. Naast het gezicht kan het ook zo zijn dat het op andere plekken voorkomt, zoals je borst, rug of schouders. Een goede huidverzorging kan ervoor zorgen dat de zwangerschapspuistjes verminderen.
Aan de vorm van je buik zie je of het een jongen of meisje wordt. Zijn je billen dikker geworden tijdens je zwangerschap, dan krijg je een meisje, bij een jongen wordt alleen je buik dikker. Ben je vaak misselijk tijdens je zwangerschap, dan is de kans groter op een meisje.
Meestal heb je meer vaginale afscheiding als je zwanger bent. Dat is heel normaal en ontstaat door de veranderingen in je hormoonhuishouding.
Scheermesjes: zij zijn ongevaarlijk op voorwaarde dat de mesjes schoon zijn, zodat een microwonde eventuele ziektekiemen geen vrij spel geeft. Om het risico op snijwonden te vermijden en de huid te sparen, gebruik je best een scheercrème, zelfs als het scheermesje zelf voorzien is van een hydraterende strip.
Het inademen van de dampen van nagellak (of de remover) kan schadelijk zijn voor de gezondheid van de moeder en de baby. Zorg er daarom voor dat je in een goed geventileerde ruimte bent en probeer het gebruik te beperken tot een keer per maand.
SOPHi lak op waterbasis is geurloos en geeft een prachtige langdurige kleur aan je nagels. SOPHi nagellak kan vanwege het ontbreken van schadelijke stoffen veilig gebruikt worden voor kinderen en tijdens de zwangerschap.
De veiligste schoonmaakmiddelen zijn groene zeep, azijn en soda. In sommige producten zitten bepaalde chemische stoffen, die schadelijk kunnen zijn voor jou en je baby.
Door hormoonveranderingen in de zwangerschap heb je meer kans op het krijgen van ontstekingen in je mond. Het tandvlees is dan rood, gezwollen, gaat sneller bloeden en is gevoeliger. De tanden kunnen ook gevoelig zijn of er is sprake van een slechte adem zonder aanwijsbare reden.
Extra foliumzuur en vitamine D3
Slik vanaf het moment dat je zwanger wilt worden tot 10 weken van de zwangerschap elke dag 400 µg (microgram) foliumzuur. Als je zwanger bent krijg je ook het advies om tijdens de gehele zwangerschap elke dag 10 µg (microgram) vitamine D te slikken.
Op je zij slapen
Op je rechterzij slapen drukt op de 'vena cava inferior' of je onderste holle ader. Als dat te lang duurt, kan je je duizelig voelen. Om dat te vermijden, draai je je dus beter op je linkerzij. Druk op deze ader heeft geen invloed op de bloedstroom van je baby.