Dat is voor ieder model anders. Sommige meiden eten vaak salades en mijden gerechten die veel koolhydraten bevatten, anderen eten gewoon alles wat ze lekker vinden. Het verschilt namelijk per persoon hoeveel eten je nodig hebt en hoe snel je dat verteert, waardoor iedereen zijn eigen voedingspatroon heeft.
Fotomodellen die 1,75 meter lang zijn, moeten minimaal 57 kilogram wegen. Dat vindt de Academy for Eating Disorders (AED), een internationale organisatie die zich bezig houdt met eetstoornissen.
Diëten zoals een model. Eet je vol met groenten. Groenten bevatten weinig calorieën, veel vezels, vitamines, mineralen en antioxidanten. Ze zijn niet alleen geweldig voor een gezond en uitgebalanceerd dieet, maar veel van deze voedzame voedingsmiddelen eten kan aan je gewichtsverlies bijdragen.
Ze hongerde zichzelf uit door maar 500 calorieën per dag te eten.
Romee eet als lunch graag twee sneeën zuurdesembrood, met als toppings 1 avocado, 1 ei, een beetje hummus, peper en zeezout, met als extra smaakmakers wat chilivlokken en kiemgroenten.
Eten is eveneens cruciaal voor haar modellicious verschijning: “Ik vermijd bewerkte voedingsmiddelen en begin elke dag met een vers fruitsapje. Gedurende de dag zorg ik dat ik genoeg groentes binnenkrijg. Een tip aan mensen: bereid zoveel mogelijk maaltijden en sauzen zelf.
Een maaltijd zou moeten bestaan uit een magere proteïne, fruit of groenten en volkorengranen. Weersta nadat je gegeten hebt de verleiding om te snacken totdat het tijd is voor je volgende maaltijd. Als je tussen de maaltijden door geen snacks eet, zal je lichaam vet beginnen te verbranden om energie te krijgen.
Veel modellenbureaus hanteren een vereiste minimale lengte bij het aannemen van modellen. Een lengte van 1.74 of meer is hier vaak een must. Wij bij Models Included doen niet aan ideale lengte vereisten, aangezien er ook tal van opdrachten zijn die juist korte modellen vereisen.
Om te beginnen de lengte. “Groot, heel groot,” bevestigt Marc Dochez, algemeen directeur van het agentschap Dominique Models. “Tussen 1,73m en 1,80m meten is ideaal. Want bij kleinere modellen vallen de kleren minder mooi en krijgt het meisje dus minder shoots.
Qua maten wordt 80-60-90 cm. (borst-taille-heup) gezien als ideaalbeeld. Modellenbureaus stellen daarom vaak als vereiste dat je heupen tussen de 85-95 cm., taille rond de 60 cm. en je borst rond de 80 cm.
Topmodel Romee Strijd is in verwachting van haar tweede kindje. Zij gaat straks met haar man Laurens en kids wonen in het droompaleis dat ze middels eigen ontwerp heeft laten bouwen in de gemeente Pijnacker. Romee is zeer trots op haar woning. Op Instagram laat ze alvast zien hoe ze haar droomvilla heeft ingericht.
Romee Strijd is een topmodel van Nederlandse bodem en werkte, voor haar zwangerschap, voor het Amerikaanse lingeriemerk Victoria's Secret. Dus als er iemand is die weet hoe je in shape moet komen, én blijven, dan is het wel Romee. En dat willen wij ook natuurlijk!
Wat zijn echte dikmakers? In principe kun je van alle voedingsmiddelen aankomen. Je komt aan als je meer eiwitrijke, vetrijke of koolhydraatrijke producten eet dan je nodig hebt. Helaas zijn er geen wondermiddeltjes of producten in de supermarkt die ervoor gaan zorgen dat je snel gewicht verliest.
Bijna vijf kilo in drie dagen tijd verliezen is toch echt wel serieus. Maar inmiddels zit het grootste gedeelte van het verloren gewicht er na 3 dagen weer aan.
Het werk van een model is te vergelijken met topsport. Je moet hard trainen om het lichaam fit en in vorm te houden. De modellen training van Modelsinshape bestaat uit verschillende oefeningen zoals boksen, touwtjespringen, HiiT- en strength training, pilates en yoga.
Dit eten vermijd je best wanneer je gewicht wilt verliezen:
Eten vol lege calorieën: voeding die veel calorieën bevat, maar niets gezonds voor je lichaam doet. Denk aan frieten, maar ook deze voedingsmiddelen. Ketchup: Ketchup mag dan wel minder calorieën bevatten dan mayonnaise, het zit boordevol suiker.
Het aanvangssalaris van een Mannequins en modellen bedraag meestal tussen de € 938 en € 1.948 bruto per maand. Na een dienstverband van 5 jaar bedraagt het salaris tussen de € 1.066 en € 2.196 per maand bij een werkweek van 38 uur.
Eisen model
Denk hierbij aan lengte, maten, huidverzorging, karaktereigenschappen zoals zelfverzekerdheid, maar ook houdingen en of ze fotogeniek moeten zijn of liever over een betere looptechniek moeten beschikken. De eisen zijn richtlijnen en kunnen soms per opdrachtgever of modellenbureau verschillen.
Eisen Modellen
Meiden leeftijd: tussen 14 - 20 jaar | Lengte: tussen 1.74m en 1.82m | Maten: confectiemaat 34 / 36.