De werkgroep adviseert om in het geval van een polyneuropathie en overmatig alcoholgebruik, het alcoholgebruik te ontraden. Het effect van het stoppen of verminderen van alcohol op de polyneuropathie is echter niet bekend.
Uit onderzoek blijkt dat patiënten die een magnesiumrijk dieet tot zich nemen, mogelijk minder last hebben van deze neuropathie. Veel darmkankerpatiënten worden behandeld met oxaliplatin, een middel dat niet alleen de groei van tumorcellen afremt, maar ook zenuwcellen aantast.
Neuropathie kan verergerd worden door diverse factoren. Onderliggende medische aandoeningen, zoals diabetes, alcoholmisbruik, infecties, auto-immuunziekten en genetische aanleg, spelen een rol. Slechte bloedsuikerbeheersing, excessieve alcoholinname en onvoldoende voeding verergeren symptomen.
Een van de vervelende klachten bij diabetes is neuropathische pijn. En dit is vaak gelokaliseerd in de voeten. De suiker tast de zenuwen aan, en de functie ervan neemt dan af. Daardoor ontstaan dan gevoelloosheid, en pijn.
Voet oefeningen: regelmatig, een paar keer per dag, voeten strekken, buigen, tenen optrekken, tenen naar de voetzool bewegen, op de tenen lopen en op de hakken lopen of staan. De voeten draaien in de enkel gewrichten, tien maal rechts om, tien maal linksom.
Aerobische oefeningen, zoals wandelen, zwemmen of fietsen , kunnen de bloedsomloop verbeteren. Het stimuleren van de bloedsomloop is essentieel voor de behandeling van neuropathie.
Zacht, ademend materiaal zoals leer of speciale synthetische stoffen zijn ideaal voor schoenen die worden gedragen door mensen met neuropathie. Deze materialen zorgen ervoor dat de schoenen zich aanpassen aan de vorm van de voet, terwijl ze wrijving en druk op kwetsbare plekken minimaliseren.
Volkoren granen – Bruine rijst, havermout, quinoa en volkoren of gekiemd graanbrood zijn uitstekende keuzes. Ze bevatten veel vezels, wat kan helpen bij ontstekingen.
Onzeker lopen bij een perifere neuropathie komt veel voor, omdat je dan niet goed je voeten kan voelen. Mensen met deze aandoening voelen dan ook veel minder goed de grond aan hun voeten bij iedere pas die ze maken. Ook is het evenwicht vaak verstoord, wat een vervelende combinatie is.
Er is geen duidelijke behandeling voor neuropathie die de zenuwschade kan verbeteren, maar een combinatie van pijnstillers, vitaminen, lotions en lichaamsbeweging kan u helpen de symptomen onder controle te houden.
Het is erg belangrijk voor neuropathiepatiënten om op hun gewicht en suikerinname te letten; noten kunnen een goede snack zijn om te eten. Volkoren granen – Bruine rijst, havermout, quinoa, volkoren of gekiemd graanbrood zijn uitstekende keuzes omdat ze veel vezels bevatten, wat helpt tegen ontstekingen.
Helpt voetmassage bij neuropathie? Een voetmassage zorgt voor een betere doorbloeding en kan de pijn tijdelijk verminderen.
Welke sokken bij neuropathie aan je voeten? Bij neuropathie zijn sokken zijn net zo belangrijk als schoenen. Hier kun je op letten: Kies voor katoen, wol of bamboe.
Regelmatig bewegen, zoals wandelen, blijkt een gunstig effect te hebben op neuropathie na chemotherapie. Vermijd contact met kou, zoals kou uit de koelkast of buiten. Kleed u warm aan en draag sokken of handschoenen. Kijk uit met hoge temperaturen.
Avocado. Avocado's, vijgen, maar ook pruimen, cashewnoten en amandelen zitten vol met magnesium. En dat is precies het mineraal dat je nodig hebt in tijden van stress. Magnesium helpt je spieren en zenuwen ontspannen in gespannen situaties.
Eet goed. Een dieet rijk aan vis, noten, volkoren granen en verse producten kan onderdeel zijn van een plan om een gezond gewicht te behouden, wat de effecten van perifere neuropathie kan verminderen .
Tegen een doof of veranderd gevoel is geen behandeling mogelijk. Maar zenuwpijn en tintelingen door neuropathie zijn wel te behandelen. Bijvoorbeeld met medicijnen.
Mensen klagen dan over een pijnlijk gevoel in de kuiten en onder de voetzolen. Later ontstaan er duidelijke gevoelsstoornissen, beginnend in de tenen en vingers. Meestal zijn dit dode gevoelens, tintelingen, pijn of een brandend gevoel. Ook ontstaat krachtverlies.
Een zenuwafwijking (neuropathie) kan dan ook gevoelsafwijkingen veroorzaken. Zo kunnen je voeten enorm koud aanvoelen, zonder dat ze echt koud zijn.
Verminder het drinken van alcohol en koffie.Dit kan de krampen ook verminderen. Als u kramp heeft, doe dan rekoefeningen voor de spier. Zorg ervoor dat u schoenen koopt die goed passen en niet knellen.
Bepaalde voedingsmiddelen, zoals bessen, amandelen en tomaten, hebben eigenschappen die op natuurlijke wijze de ontsteking verlichten die vaak in verband wordt gebracht met chronische pijn . Volwaardige voedingsmiddelen en groenten zitten ook boordevol essentiële voedingsstoffen die de genezing van weefsels kunnen bevorderen en ongemak door zenuwschade kunnen minimaliseren.
Het verminderen of elimineren van vlees, kaas en melk zou moeten helpen om uw bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen, wat zenuwpijn kan kalmeren. Drink veel water om de voedingsstoffen te laten stromen. Matig uw suikerinname en sla kunstmatige zoetstoffen volledig over. Neem groenten op, zoals broccoli, bloemkool, selderij, komkommer, champignons en meer.
Zorg dat je voldoende beweging hebt. Beweging heeft een gunstig effect op neuropathie. Houd bij neuropathie je voeten altijd warm, draag sokken en schoenen die voldoende aansluiten en ventileren.
Sneakers die voldoende stevig zijn en ondersteuning bieden, zijn goed voor moeilijke voeten. Deze zogenaamde comfortschoenen hebben voor elke voetaandoening specifieke punten die belangrijk zijn. Bij reumavoeten adviseren we sneakers met dempende zolen en van zacht leer zonder stiksels.
U heeft een tintelend, prikkelend of doof gevoel in uw voeten en onderbenen. Soms doen uw voeten en benen ook pijn. Later kunnen de klachten ook in uw handen komen. De problemen zitten in allebei uw voeten en benen.