Kinderen met ADHD kunnen vaak intens genieten. Kinderen met ADHD zijn vaak creatief, verzinnen de meest geweldige verhalen en kunnen helemaal opgaan in een spel. Het empathisch vermogen van kinderen met ADHD is vaak goed ontwikkeld, het zijn vaak lieve en betrokken kinderen.
Regelmaat en structuur inbouwen in de dag kan meer rust geven. Vaste tijden voor opstaan en naar bed gaan, eten, bewegen en ontspannen bijvoorbeeld. Bespreek daarnaast met je kind op welke momenten het veel last heeft van de ADHD.
Dat heeft voor veel mensen met ADHD verschillende voordelen: je kunt beter werken en leren. je kunt beter opletten. je voelt je rustiger.
Kinderen met ADHD kunnen vaak intens genieten. Kinderen met ADHD zijn vaak creatief, verzinnen de meest geweldige verhalen en kunnen helemaal opgaan in een spel. Het empathisch vermogen van kinderen met ADHD is vaak goed ontwikkeld, het zijn vaak lieve en betrokken kinderen.
Creativiteit: Creatieve probleemoplossing is erg belangrijk voor succes op school en werk. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met ADHD creatiever zijn en beter zijn in het genereren van ideeën dan mensen zonder de stoornis.
ADHD en overprikkeling. Als je ADHD hebt, kan je moeite hebben om prikkels die op je afkomen te verwerken. Dit kunnen externe prikkels zijn maar ook interne prikkels. Externe prikkels zijn indrukken die via de zintuigen binnenkomen zoals geluiden, beelden, geuren, smaken, en lichamelijke sensaties.
Naast medicatie kunnen regelmatige lichaamsbeweging, mindfulness en ontspanningstechnieken en een gestructureerde routine allemaal effectieve manieren zijn om de geest te kalmeren. Dieetaanpassingen, zoals het verminderen van cafeïne- en suikerinname, kunnen ook een rol spelen bij ADHD-management.
Zorg voor een rustig plekje waar iemand even heen kan als het hoofd te vol voelt. Of ga lekker samen naar buiten en raak energie kwijt met spelen of sporten. Maak duidelijke afspraken, bijvoorbeeld als je samen gaat werken.
Kinderen met ADHD vinden het vaak fijn om structuur, rust en regelmaat te krijgen, omdat ze dat zelf slecht kunnen organiseren voor zichzelf. Maar we horen ook terug dat té weinig prikkels en te veel stil zitten evenmin fijn is.
Een review van kwalitatief onderzoek naar de levenservaring van volwassenen met ADHD geeft aan dat bepaalde aspecten van ADHD als positief kunnen worden ervaren . Binnen deze studies werden eigenschappen als energie, creativiteit, vastberadenheid, hyperfocus, avontuurlijkheid, nieuwsgierigheid en veerkracht benadrukt.
Personen met ADHD tonen sterke moraal, de kans is groot dat ze een sterke hekel hebben aan discriminatie, oneerlijkheid en oneerlijke situaties en tegelijkertijd rechtvaardigheid, eerlijkheid, oprechtheid, gelijkheid en de waarheid liefhebben. Dit kan personen sterker maken en hen de meest lonende mensen maken om bij te zijn.
De voordelen van een vroege diagnose van ADHD bij kinderen zijn overduidelijk: het maakt de weg vrij voor een nauwkeurige identificatie, tijdige interventie, een beter zelfbeeld, een lager risico op gelijktijdig optredende aandoeningen en het geeft ouders en opvoeders meer macht .
Mensen met ADHD zijn intuïtief en vallen vaak op in de massa . Ze hebben zoveel charisma en charme dat je ze niet kunt negeren .
Mensen met ADHD zeggen vaak dat een kortstondige emotie alle ruimte in hun hoofd opslokt, net als een computervirus alle ruimte op een harde schijf kan opslokken, waardoor alle andere belangrijke gevoelens en gedachten worden verdrongen.
Beperkt onderzoek ondersteunt dat bruine ruis helpt bij concentratie, maar sommige onderzoeken geven aan dat witte of roze ruis nuttig kan zijn. Bruine ruis is een laagfrequent achtergrondgeluid dat de laatste tijd populair is geworden, vooral onder mensen met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD).
Een kind met ADHD moet zich meer richten op het ontwikkelen van zijn of haar creativiteit, omdat dit helpt bij het ontwikkelen van interesses waarmee hij of zij banen kan vinden zoals tekenen, schilderen, architectuur, toneelspelen of liedjes schrijven, koken, sporten, videogames spelen en optreden op het podium .
Volwassenen met ADHD hebben vaak een geschiedenis van slechte academische prestaties, werkproblemen of gespannen relaties. Ze vinden het misschien lastig om georganiseerd te blijven, zich aan een baan te houden, afspraken na te komen, dagelijkse taken uit te voeren of grote projecten af te ronden.
Als partner van iemand met ADHD kun je je soms eenzaam voelen. Je partner leek in het begin heel veel aandacht voor je te hebben, maar dit lijkt plots te zijn gestopt. Daarnaast kun je merken dat je partner veel bezig is met andere dingen, maar niet met jou.
Onderzoekers gaan ervan uit dat erfelijkheid de grootste rol speelt bij ADHD. Er is nog geen specifiek gen voor ADHD ontdekt. Het lijkt erop dat meerdere genen er samen voor zorgen dat je aanleg hebt voor ADHD. Dit houdt in dat ADHD kan ontstaan wanneer verschillende genen en omgevingsfactoren op elkaar reageren.
In tegenstelling tot de algemene perceptie, bezitten mensen met ADHD inderdaad een robuuste intuïtie , zij het gekenmerkt door unieke kenmerken, geen ADHD-superkrachten. In plaats van ADHD als een belemmering te zien, is het essentieel om de kracht te erkennen die in hun intuïtieve processen zit en de positieve eigenschappen van ADHD-mensen.
Hieruit is gebleken dat een gezond voedingspatroon, dat veel fruit, groente en volkorenproducten bevat, ADHD-symptomen vermindert en een ongezond voedingspatroon symptomen verergert. Ook is er aanzienlijk bewijs gevonden tussen de kans op ADHD en de inname van suiker, kunstmatige kleurstoffen en conserveermiddelen.
Enkele tips zijn: Wees bemoedigend – een manier om de vooruitgang van iemand met ADHD te belemmeren, is door ontmoedigend te zijn. Wees geduldig. Concentreer je op sterke punten, niet op uitdagingen. Geef prioriteit aan effectieve communicatie. Pak specifieke problemen aan en bied oplossingen. Luister. Moedig aan. Zoek hulp bij een professional.”