In een gezonde knie werkt de meniscus als schokbreker. Zonder een goed functionerende schokbreker ontstaan vaak pijn en bewegingsbeperkingen in de knie. Een operatieve behandeling hiervoor ontbreekt op dit moment. Pas bij een ernstig versleten knie wordt het hele kniegewricht vervangen door een totale knieprothese.
Als de menisci worden verwijderd neemt de druk op het kraakbeen van de gewrichtsoppervlakken toe met meer dan 200 tot 400%. Deze verhoogde druk resulteert, afhankelijk van het gebruik, in vroegtijdige slijtage.
Kan ik weer hardlopen zonder meniscus? Veel mensen die een meniscectomie hebben gehad kunnen daarna weer alles doen.Sporten en dus ook weer hardlopen is mogelijk. Soms bestaat de kans dat de knie wat eerder artrose gaat ontwikkelen.
De meniscus is een schijfje in de knie. Een meniscus bestaat uit speciaal weefsel, dat verend, vezelig en elastisch is. Dit weefsel vormt een soort stootkussen, dat schokken opvangt en zo het kraakbeen beschermt. Soms raakt de meniscus beschadigd en is een operatie nodig.
Een meniscusscheur kan spontaan genezen als de scheur in het goed doorbloede buitenste deel van de meniscus zit.
Fietsen met een lichte weerstand is een goede oefening voor de knie. Meestal is het prettig het zadel iets hoger te hebben dan u gewend bent. De knie hoeft dan minder ver te buigen. Fiets 10 tot 15 minuten met een lichte weerstand.
Soms worden de wondjes gehecht. De hechtingen worden bij de controle na 2 weken verwijderd. Complicaties Een gehechte meniscus kan opnieuw scheuren. Een kijkoperatie kan dan weer nodig zijn.
Afhankelijk van het type scheur of letsel van de meniscus, kunnen verschillende behandelingen uitgevoerd worden: verwijderen van het gescheurde deel van de meniscus, hechten van de meniscusscheur, vervanging van een deel van de meniscus met een kunstmeniscus of een meniscustransplantatie.
Een gescheurde meniscus heeft een kleine kans op genezing, tenzij de scheur in een goed doorbloed gebied zit. De bloedsomloop rondom de scheur zou dan nog kunnen zorgen voor eventueel herstel.
Leg liever geen kussen onder uw knie, omdat uw knie dan gebogen ligt. Op geleide van de pijn en de wondgenezing, mag u het buigen van de knie ook gaan oefenen. informatie over uw behandeltraject, waaronder oefeningen. Hierna vindt u een aantal oefeningen die u in de eerste fase van uw revalidatie mag doen.
“Een gescheurde meniscus hoeft geen klachten te geven”, vervolgt Ronald Hollanders. “Er zijn mensen met een gescheurde meniscus die daar niets van merken, omdat hun meniscus ondanks de scheur toch zijn functie behoudt.” Maar er kunnen ook pijnklachten ontstaan en de knie kan zelfs 'op slot' schieten.
Behandeling van de meniscus
Een meniscusscheur wordt via een kijkoperatie behandeld. Afhankelijk de grootte van het letsel, de locatie en de leeftijd van de patiënt wordt het gescheurde stukje meniscus verwijderd of gehecht. Indien de meniscus onherstelbare schade heeft opgelopen, dan wordt de scheur verwijderd.
Uw arts zal voor of na de ingreep meer uitleg geven over de noodzakelijke restricties waarmee u rekening moet houden na uw ingreep. Na 4 tot 6 weken zal de meniscus voldoende genezen zijn om de verdere revalidatie aan te vatten en mogen de krukken afgebouwd worden en mag de knie volledig geplooid worden.
Zoals gezegd zijn voor pijn in de knieën veel verschillende oorzaken aan te wijzen. Vaak ontstaan knieblessures door overbelasting. Bij wandelen maken je benen immers constant dezelfde repeterende beweging, waardoor je benen en dus ook je kniegewrichten worden belast.
een schokdempende en kracht geleidende functie bij het lopen waarbij elke knie bij iedere stap het volle lichaamsgewicht moet dragen en bij sprongen zelfs een aantal keer het lichaamsgewicht moet worden opgevangen. De meniscus geleidt door zijn vorm de centraal inwerkende kracht op de knie naar buiten af.
Een simpele verdraaiing bij het opstaan uit een stoel kan genoeg zijn om een scheur op te lopen wanneer de meniscus verzwakt is met de leeftijd. Wanneer je je meniscus scheurt, voel je een “plof”. De meeste mensen kunnen nog steeds wandelen met hun gekwetste knie. Vele atleten blijven doorspelen met een meniscusscheur.
De klachten
Een scheur in de meniscus kan pijn in de knie veroorzaken en eventueel ook een klikkend gevoel. De knie is vaak dik/opgezwollen door vochtophoping in de knie. Het kan zijn dat de knie op 'slot' schiet. Het lukt dan niet om de knie volledig te strekken.
Symptomen meniscusscheur
Pijn aan de binnen- of buitenzijde van de knie. Zwelling van het kniegewricht. Pijn bij hurken en knielen. Het gevoel dat er iets klem zit in de knie.
Een venenkussen is hiervoor zeer geschikt. Dit helpt om zwelling in de knie te verminderen. Een kussen is het meest effectief wanneer u met uw knie hoger ligt dan het niveau van uw hart. Wanneer u op uw zij slaapt, gebruik dan een kussen tussen de knieën zodat de gewrichten niet op elkaar drukken.
Vooral jongeren met acute meniscusproblemen worden behandeld door het hechten van de meniscus. Wanneer de meniscus is beschadigd door slijtage, wordt een niet-opereren beleid gevoerd. Door tijd en fysiotherapie wordt het probleem meestal ook opgelost.
Wanneer het hele kniegewricht versleten is, is het verstandig te kiezen voor een totale knieprothese. Deze knieprothese vervangt het hele gewrichtskraakbeen. Ook de voorste kruisband en de menisci (meervoud van meniscus) worden hierbij verwijderd. De prothese neemt de functie van deze structuren over.
Wat is hechten of verwijderen meniscus? Wanneer u een meniscusscheur heeft, heelt deze vaak niet vanzelf. In sommige gevallen kan een gescheurde meniscus gehecht worden. Als de meniscus gehecht kan worden, zet de orthopedisch chirurg de kapotte onderdelen weer aan elkaar tijdens een kijkoperatie (arthroscopie).
Fietsen. Tijdens fietsen is er niet echt een schokmoment in je knie en is daarom minder belastend. Door fietsen train je je bovenbeenspieren en zorg je ervoor dat het gewricht soepel beweegt.
Hardlopen is niet alleen goed voor de knieën, maar ook voor het verlagen van stress en het verbeteren van jouw algehele conditie. Genoeg redenen om te starten met hardlopen! Inactiviteit vergroot de kans op artrose en andere chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes en overgewicht.