Het tarief €70,00 per uur. Gesprekken vanaf 18.00 hebben een avondtoeslag van €10,00 per uur. Gesprekken aan huis zijn in overleg mogelijk.
In 2019 werd door de overheid meer dan 1,5 miljard euro uitbetaald aan uitkeringen voor langdurige arbeidsonbeschikbaarheid door depressie of burn-out. Het Riziv maakt deze cijfers vandaag bekend.
Burn-out wordt niet vanuit het basispakket vergoed
De volledige kosten van deze behandeling komen dus voor rekening van de patiënt of werkgever. Het kan echter zo zijn dat je met burn-out klachten door de huisarts toch wordt doorverwezen naar gespecialiseerde GGZ.
Veelal bedraagt het uurtarief tussen 40 en 100 euro, maar dit verschilt van coach tot coach. Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je mental coach terecht.
Een burn-out coach, ook wel stresscoach of stresscounselor genoemd, helpt in de eerste plaats personen die in een uitgebluste situatie terecht zijn gekomen. Bovendien leert een stresscoach mensen preventief omgaan met stress, zodat een burn-out kan voorkomen worden.
De psycholoog helpt je om inzicht te krijgen in de situatie waarin je nu zit. Op welke situaties in het leven moet je anders reageren om van de stress af te komen? Een psycholoog kijkt vooral naar de persoonlijke ontwikkeling en minder naar de praktische zaken zoals de re-integratie naar werk.
De begeleiding en behandeling bij een burn-out
Meestal begeleidt een praktijkondersteuner (poh-ggz) of de huisarts u bij het herstellen van een burn-out. Soms is het nodig om u te verwijzen naar een psycholoog voor een passende behandeling. Behandeling van een burn-out door een psycholoog wordt niet vergoed.
Coaching valt niet onder primaire ziektekosten en wordt daardoor meestal niet (geheel) vergoed. Coaching wordt door een zorgverzekeraar vaak vergoed onder de noemer counseling, psychosociale hulpverlening of alternatieve behandelingen. Soms bieden verzekeraars een aparte vergoeding voor coaching.
De meeste life coaches vragen iets tussen de €40 en €150 per uur. Dat kan veel lijken, maar dat is enkel zo wanneer je de effectiviteit van life coaching onderschat, en de duurtijd van een traject overschat.
“Zowel voor bedrijven als voor particulieren zijn de kosten voor coaching en/of loopbaanbegeleiding onder voorwaarden aftrekbaar. Er moet voor de fiscus sprake zijn van 'individuele advisering van sollicitatieactiviteiten, carrièreadviezen, psychologische tests, ondersteunende workshops'.
Herstel in eigen of ander werk
Anders dan je misschien zou verwachten kunnen mensen met een burnout vaak beter wel gedeeltelijk aan het werk blijven. Wanneer zij elke dag iets nuttigs, iets ontspannends en iets gezelligs doen is de kans het grootst dat zij zichzelf hervinden en in het herstel gaan geloven.
Iemand met burn-out klachten heeft last van de volgende drie kenmerken: Spanningsklachten, zoals: lichamelijke vermoeidheid, concentratieproblemen, geheugenproblemen, onrustig slapen, piekeren en/of een gejaagd gevoel. Verliezen van grip op de situatie en een gevoel van machteloosheid.
Burnout duurt het langst van alle werkgerelateerde psychische klachten. Opvallend is ook de grote spreiding in duur van burnout: van drie maanden tot meer dan een jaar. Waarom duurt het herstel soms zo lang? Patiënten ogen niet ziek, maar kunnen maanden, soms jaren niet normaal functioneren.
Burn-out kenmerkt zich door zowel lichamelijke, psychische als sociale klachten die gepaard gaan met een verminderd gevoel van eigenwaarde op het werk. Het is geen ziekte, maar een syndroom. Dat wil zeggen dat burn-out zich uit door klachten op verschillende vlakken. Het is een langzaam en sluipend proces.
Bij een burn-in ben je nog wel aan het werk, maar ervaar je zonder dat je het doorhebt burn-outverschijnselen. Je doet steeds langer over hetzelfde werk, je hebt meer moeite om productief te zijn, en doorgaans ben je ook abnormaal emotioneel, en zeer gevoelig en lichtgeraakt tegenover anderen.
Jij wordt ingehuurd om trainingen te geven, dus jij bent niet degene die de accommodatie ter beschikking stelt. Je rekent in dit geval dus 21% BTW. Als jij een ruimte huurt om je trainingen te geven, ben jij degene die de accommodatie ter beschikking stelt voor je klanten. In dit geval mag je 9% BTW rekenen.
Wat is mental coaching? Mental coaching staat voor de individuele begeleiding door een coach van mentale processen om persoonlijke objectieven te bereiken. Het maakt gebruik van cognitieve methodes om nieuwe oplossingen te genereren en innerlijke beperkingen te overwinnen.
Via de belasting voor particulieren
De kosten voor een coachingstraject kun je als particulier inclusief de btw aftrekken van de belasting onder de noemer scholingskosten. Tenminste als het doel ervan het verkrijgen van een (nieuwe) baan is of als leertraject gericht op je functioneren.
Het eerste gesprek* kost Euro 55,- exclusief btw (dit bedrag wordt in mindering gebracht bij het starten van een traject) Het tarief voor counseling/coaching per sessie is Euro 75,- exclusief btw. Bij counseling met meerdere personen dan geldt er een toeslag van Euro 35,- exclusief btw per extra persoon/per sessie.
De kleinste taken zijn al te veel gevraagd en dat kan zorgen voor gevoelens van falen. Als je een burn-out hebt, dan heb je vaak ook veel klachten die voorkomen bij een depressie. Zo voel je je vaak somber, lusteloos en heb je last van schuldgevoelens. De ziektebeelden zijn moeilijk van elkaar te onderscheiden.
Zorg dat u structuur in uw dag houdt. Probeer ook thuis een paar taken vast te houden, zoals boodschappen doen of de kinderen naar school brengen. Plan de activiteiten die u goed aankunt, en wissel ze af met activiteiten die u ontspanning geven. Zorg voor voldoende slaap.
Een burn-out is een overbelast stress systeem, waardoor je hormoonhuishouding uit balans raakt. Je lijf en geest worden letterlijk stilgezet. Bij iedereen uit zich dit anders. Je kan niet meer, zelfs opstaan kan al teveel moeite kosten.